Archive for 2016

総勉強会、残り15名です !

2016-12-28

日本ストレスチェック協会代表理事・医学博士・産業医 武神の過去メルマガ転載です。
ご参考となりましたら幸いです。

過去メルマガの転載です。もしお役にたちましたら幸いです。

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■第1回日本ストレスチェック協会総勉強会■
■2017年3月4日(土)9:30-18:00
■詳しくはこちら
jsca.co.jp/study_group
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来年の3月6日(土)に、
———————————————–
第1回日本ストレスチェック協会総勉強会
———————————————–
を開催します。

詳しくはこちら
jsca.co.jp/study_group

FTの人数が100人を超えたので、
年1回、みんなで集まろうというのが
最初の動機です。

でも、
うちの協会の総会は、
dress up partyではありません。

せっかく全国からFTが集まるのですから、
実りのある、いい勉強会に
できればと考えています。

———————————————–
詳細と申し込みは以下リンクよりお願いします。
jsca.co.jp/study_group
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総勉強会、残り15名です !
お早めにお申し込みください。
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すでにFTの申し込みは初めています。
今日は、メルマガ読者の方限定で
参加希望者を募っています。

日本ストレスチェック協会に興味を持っていただいているけれど
実際、何をしているのだろう?
ストレスマネジメントFT養成講座について知りたい
どんな人たちがFTなんだろう?

などなど、思っている方、Welcomeです。

※参加特典あります
 2017年中の養成講座にご参加頂いた場合、
  講座代金を10,000円割引致します。

会場はmax56人で、残り15席です !
お早めにお申し込みください。
お早めにお申し込みいただけますと幸いです。
(FTでない方の募集は、予定人数になり次第一度停止します)

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【スケジュール予定】
〈午前〉9:30-
 代表理事挨拶
 基調講演 〜 武神代表理事 〜 「心に響く講座を目指して」
 FTによるFTのための講座のコツ講座(1)
〈午後〉13:00-
 招待講演 〜 登山家 栗城史多氏 〜 「否定という壁への挑戦」
 FTによるFTのための講座のコツ講座(2)
 特別講演 〜 新井理事 〜 「大人の発達障害との向き合い方〜会社での新しい処方箋〜」
 表彰式
———————————————–
〈懇親会〉18:30-
———————————————–

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日時:2017年3月4日(土)9:30-18:00
目的:楽しく学ぶ交流の場
場所:ソラシティカンファレンスホール( solacity.jp/cc/access/ )
御茶ノ水駅 聖橋口 徒歩1分 (〒101-0062 東京都千代田区神田駿河台4-6)
懇親会:御茶ノ水界隈にて18:30より
———————————————–

参加費 :
・FTの方(懇親会込み)
○ 早割:1万円(税込10,800円)
○ 通常:15,000円(税込16,200円)
※2016.12.31.までの振込みが早割扱いとなります。また早割はキャンセル原則なしでお願いいたします。
・一般の方(過去の講座参加者か、このメルマガ読者の方限定となります)
○ 懇親会なしで12,000円(税込12,960円)
○ 懇親会ありで17000円(税込18,360円)
※参加特典:2017年中の養成講座にご参加頂いた場合、講座代金を10,000円割引致します。

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【総会キャンセルポリシー】
・お申込み後1週間以内にお振込をお願いします。確認できない場合、事務局にてお申し込みを取り消しさせて頂く場合があることをご了承ください。
・お申込み後2017年1月末までのキャンセルは受講費の50%、2月15日以降は100%のキャンセル料を申し受けます。
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以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
bit.ly/jw17lT
全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。

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■第1回日本ストレスチェック協会総勉強会■
■2017年3月4日(土)9:30-18:00
■詳しくはこちら
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■協会に興味のある方、ご参加いただけます(参加特典あり)
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■ストレスマネジメントファシリテーター養成講座情報■
■土日の10:00-19:00で資格取得できます
■【2017/2/4-5 東京】【2017/5/27-28 大阪】
■詳細:jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai/
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■90分で学びたい方のための入門講座講座も全国で展開中
■【不安とストレスで悩まない7つの習慣】
■【みる・きく・はなす技術】
■全国各地で開催中! jsca.co.jp/semi/
■(8名以上集まれば出張開催可能です。お問い合わせください)
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安全配慮義務と合理的配慮

2016-12-22

日本ストレスチェック協会代表理事・医学博士・産業医 武神の過去メルマガ転載です。
ご参考となりましたら幸いです。

過去メルマガの転載です。もしお役にたちましたら幸いです。

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■2017年3月6日(土)9:30-18:00
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このメルマガを読んでいただいている方には説明不要な言葉、
「安全配慮義務」
ですが、

ではいったい、それが必要な場面で、
どこまで「配慮」すればいいのでしょうか?

今、世の中で必要な
安全配慮義務のレベルは
ここでは論じません。

今後、必要となりうる
安全配慮義務の「レベル」について
ちょっと考えてみたいと思います。

その際に参考になると
私が勝手に思うのが、
「合理的配慮」
という言葉です。

ご存知ですか?
「合理的配慮」
という言葉、、、、、

——————-
2016年4月1日に施行された
「障害を理由とする差別の解消の推進に関する法律」
(通称、「障害者差別解消法」)により、
事業者には、障害のある人に対する
合理的配慮を
可能な限り提供することが
求められるようになりました。

合理的配慮とは、
障害のある人が障害のない人と平等に人権を享受し行使できるよう、
一人ひとりの特徴や場面に応じて発生する
障害・困難さを取り除くための、
個別の調整や変更のことです。

参考になるサイトはこちら
bit.ly/2gjEAdQ
——————-

現在は、障害者雇用の際に
出てくる言葉ですが、
10年後は、
(いやもっと早くに?)
それ以外でも、使われるようになるのではないかと
感じました。

ぜひ、アンテナを立てておきたいと思います。

現時点で私が思う合理性rとは
・型どおりのもの
に加えて、

——————-
その会社での
「前例」と照らし合わせて合理的か?

——————-

——————-
会社と該当者の間で、
そこに「対話」はあったか?
——————-

この2点が大切だと思います。

以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
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全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。

来年の3月6日(土)に、
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第1回日本ストレスチェック協会総勉強会
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を開催します。
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詳細と申し込みは以下リンクよりお願いします。
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日時:2017年3月4日(土)9:30-18:00
目的:楽しく学ぶ交流の場
場所:ソラシティカンファレンスホール
御茶ノ水駅 聖橋口 徒歩1分
懇親会:御茶ノ水界隈にて18:30より
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すでにFTの申し込みは初めています。
今日は、メルマガ読者の方限定で
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日本ストレスチェック協会に興味を持っていただいているけれど
実際、何をしているのだろう?
ストレスマネジメントFT養成講座について知りたい
どんな人たちがFTなんだろう?

などなど、思っている方、Welcomeです。

※参加特典あります
 総会参加後、2017年中の養成講座にご参加頂いた場合、
  講座代金を10,000円割引致します。

会場はmax56人ですので、
お早めにお申し込みいただけますと幸いです。
(FTでない方の募集は、予定人数になり次第一度停止します)

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【スケジュール予定】
〈午前〉9:30-
 代表理事挨拶
 基調講演 〜 武神代表理事 〜 「心に響く講座を目指して」
 FTによるFTのための講座のコツ講座(1)
〈午後〉13:00-
 招待講演 〜 登山家 栗城史多氏 〜 「否定という壁への挑戦」
 FTによるFTのための講座のコツ講座(2)
 特別講演 〜 新井理事 〜 「大人の発達障害との向き合い方〜会社での新しい処方箋〜」
 表彰式
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〈懇親会〉18:30-
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参加費 :
・FTの方(懇親会込み)
○ 早割:1万円(税込10,800円)
○ 通常:15,000円(税込16,200円)
※2016.12.31.までの振込みが早割扱いとなります。また早割はキャンセル原則なしでお願いいたします。
・一般の方(過去の講座参加者か、このメルマガ読者の方限定となります)
○ 懇親会なしで12,000円(税込12,960円)
○ 懇親会ありで17000円(税込18,360円)
※参加特典:総会参加者がその後の2017年中の養成講座にご参加頂いた場合、講座代金を10,000円割引致します。

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ストレスチェック制度の1年間を振り返る

2016-12-17

日本ストレスチェック協会代表理事・医学博士・産業医 武神の過去メルマガ転載です。
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私は、この1年間20数社において
ストレスチェック制度導入から実施に
関わってきました。

今回は実際のストレスチェックの
「結果や経験」について、
現場からの率直な感想を共有したいと思います。

以下に、書きました。
ぜひ、お読みください。
————————————————————————————————-
「ストレスチェックテスト」初年度で、現役産業医が本当に伝えたかったたった1つのこと
ストレスチェック制度1年目の成功例
hbol.jp/120143
————————————————————————————————-

————————————————————————————————-
「ストレスチェック制度」実施に20数社で携わった現役産業医だから気づいた3つの反省点
ストレスチェック制度1年目の課題
hbol.jp/120228
————————————————————————————————-

2014年2月、ストレスチェック制度が始まると決まり

私は、 自分のクライエントのため、クライエント社員のため
いい情報を、しっかり提供したいと思い、

一般社団法人 日本ストレスチェック協会を
設立しました。

法人を設立したものの、 どうしたらいいのかわからないでいる中からはじまり
多くお方の力をお借りして
現在に至ります。

現在、協会のファシリテーターは約110人。
産業医、保健師、看護師、
社会保険労務士、行政書士、
カウンセラー(産業-、キャリア-、臨床-、精神ー)
人事、営業、先生、個人、、、、

多種多様な人が集まっています。

共通するのは、みんな
メンタルヘルスの最前線で活躍する
メンタルヘルスの現状に突破口を作りたい
という気持ちです。

日本ストレスチェック協会は、
ストレスチェックテストを販売はしていません。

ただ、年1回、誰もが自分の
メンタルヘルス、ストレスについて考える機会に
いい”きっかけ”を提供するだけです。

その先は、あなたが、
自分の分野で
自分のビジネスにお願いします。

以下、協会のFTの一人が、
数日前のFBにupしていた記事です。

率直に、とても嬉しいです。
お読みいただき、興味を持っていただければ、
ぜひ、2017.3.6.の総勉強会に参加しませんか?

または、 SMFT養成講座にいらっしゃいませんか?

————————————————-
日本ストレスチェック協会に所属していて
良かったと感じることは
代表理事の武神先生をはじめ
メンタルケアに向き合い、
どのように対応していくかについて
真摯に考える方々が集まっていることです。
————————————————-

・答えの出ない問題も、考えないと一歩も答えに近づけない
・学び続けるのならば、学びは楽しく
・楽しい仲間と学び続けたい

上記に共感いただける方は
ぜひ、2017.3.6.の総勉強会に参加しませんか?
■詳細:jsca.co.jp/study_group

または、
SMFT養成講座にいらっしゃいませんか?
■詳細:jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai/

いかがでしょうか。
あなたのお役に立てば幸いです。

コメント、ご質問、
ぜひ、よろしくお願いいたします。
一件、一件、しっかりと読ませていただいております。

総勉強会割引料金適応は
年内の振込までです!

3月6日(土)に、
———————————————–
第1回日本ストレスチェック協会総勉強会
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を開催します。

詳しくはこちら
jsca.co.jp/study_group

(すでに定員の過半数のお申し込みをいただいております)

FTでない方も、
協会の活動に興味がある方も、
養成講座の受講を迷っている方も、
ぜひ、お越しください。

すでにFT以外お方のお申し込みもいただいております。

FTの人数が100人を超えたので、
年1回、みんなで集まろうというのが
最初の動機です。

でも、
うちの協会の総会は、
dress up partyではありません。

せっかく全国からFTが集まるのですから、
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詳細と申し込みは以下リンクよりお願いします。
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すでにFTの申し込みは初めています。
今日は、メルマガ読者の方限定で
参加希望者を募っています。

日本ストレスチェック協会に興味を持っていただいているけれど
実際、何をしているのだろう?
ストレスマネジメントFT養成講座について知りたい
どんな人たちがFTなんだろう?

などなど、思っている方、Welcomeです。

※参加特典あります
 2017年中の養成講座にご参加頂いた場合、
  講座代金を10,000円割引致します。

 会場はmax56人ですので、
お早めにお申し込みいただけますと幸いです。
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【スケジュール予定】
〈午前〉9:30-
 代表理事挨拶
 基調講演 〜 武神代表理事 〜 「心に響く講座を目指して」
 FTによるFTのための講座のコツ講座(1)
〈午後〉13:00-
 招待講演 〜 登山家 栗城史多氏 〜 「否定という壁への挑戦」
 FTによるFTのための講座のコツ講座(2)
 特別講演 〜 新井理事 〜 「大人の発達障害との向き合い方〜会社での新しい処方箋〜」
 表彰式
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〈懇親会〉18:30-
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日時:2017年3月4日(土)9:30-18:00
目的:楽しく学ぶ交流の場
場所:ソラシティカンファレンスホール( solacity.jp/cc/access/ )
御茶ノ水駅 聖橋口 徒歩1分 (〒101-0062 東京都千代田区神田駿河台4-6)
懇親会:御茶ノ水界隈にて18:30より
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参加費 :
・FTの方(懇親会込み)
○ 早割:1万円(税込10,800円)
○ 通常:15,000円(税込16,200円)
※2016.12.31.までの振込みが早割扱いとなります。また早割はキャンセル原則なしでお願いいたします。
・一般の方(過去の講座参加者か、このメルマガ読者の方限定となります)
○ 懇親会なしで12,000円(税込12,960円)
○ 懇親会ありで17000円(税込18,360円)
※参加特典:総会参加者がその後の2017年中の養成講座にご参加頂いた場合、講座代金を10,000円割引致します。

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集団分析に関する質問にお答えします

2016-12-15

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ご参考となりましたら幸いです。

過去メルマガの転載です。もしお役にたちましたら幸いです。

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■2017年3月6日(土)9:30-18:00
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■【2017/2/4-5 東京】【2017/5/27-28 大阪】
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メルマガ読者様より、質問をいただきました。
ここにシェアします。

—-質問—-
クライエントに集団分析を提出したら
基準より高い傾向が見られたため
「どの部署に偏っているのかということも分析してほしい」
と言われました。

この会社では
簡易調査票結果提供の同意を
得られていない従業員もおります

また、10名以下の分析を行うことにつながり
部署ごとの分析をすると
人が特定される恐れがあると
私は思っております。

なので、クライエントの質問通りに
行ってはいけないと思っております

また、規程上も
部署ごとに分析をすると規定はしておりません.

現在の私の上記認識で運用は
間違っていないと判断してよろしいでしょうか.
—ここまで—-

—産業医の答え—
私の認識では、
・基本的に10名以下の部署を集団分析することはNGです。

また、
「簡易調査票結果提供の同意」は、
 集団分析には関係ないと思いますが、、、、。

部署の分析は、
・11名以上の部署において、
 高ストレスな部署があれば、
 個人を特定できない形であれば、
 事業者に伝えても問題はないと思います。

・10名以下の部署において、
 高ストレスな部署があったとしても、
 それを、
 「XYZ部署は高ストレス多かったです」
 のようなことを言ってはいけないでしょう。

・10名以下の部署が複数ある場合は、
 それをまとめて1グループとして、
 どの部署かわからない形で、
 「人数の少ない部署には高ストレスな部署がありました」
 的な表示であれば、
許容されると思います。

以上、もちろん、
会社の組織体系にもより、
個人が特定(推測)されない範囲である
ことが大切と思います。

以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
bit.ly/jw17lT
全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。

来年の3月6日(土)に、
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■土日の10:00-19:00で資格取得できます
■【2017/2/4-5 東京】【2017/5/27-28 大阪】
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笑顔についての備忘録

2016-12-10

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 「産業医・安全衛生管理者のためのストレスチェック制度対策まるわり」
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■第1回日本ストレスチェック協会総勉強会■
■2017年3月6日(土)9:30-18:00
■詳しくはこちら
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■協会に興味のある方、ご参加いただけます(参加特典あり)
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■土日の10:00-19:00で資格取得できます
■【2017/2/4-5 東京】【2017/5/27-28 大阪】
■詳細:jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai/
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■全国各地で開催中! jsca.co.jp/semi/
■(8名以上集まれば出張開催可能です。お問い合わせください)
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最近
「笑顔」
について学ぶ機会がありました。

忘れないための備忘録です。
あなたにも、
お役に立てば幸いです。

日本ストレスチェック協会の理念に
「みんなの笑顔、みんなの幸せの実現、、、」
と、あります。

そんな御縁で、最近
「笑顔」について
「笑顔」のプロから
学ぶ機会がありました。

実際の技術(テクニック)的なこと以外に
とても大切なことを学びました。

笑顔は、
「出る」笑顔と、
「出す」笑顔
の2種類あるそうです。

そして、
「出す」笑顔を練習すると、
「出る」笑顔も
自然と出るようになるとのこと。

上記を踏まえての個人的感想、、、
どんな人でも、
笑顔、喜びの顔、が一番いい顔ですね。

だったら、やっぱり
「出す」を練習(意識)しないといけないと、
感じました。

また、
笑顔は「一瞬」だけど、
泣き顔や悲しい顔は「続く」顔だとのこと。

笑うから楽しいのか、楽しいから笑うのか。
泣くから悲しいのか、悲しいから泣くのか。
色々なことが言われていますが、

一瞬しかない「顔」だからこそ、
頻度高く、出さないといけない、
頻度高く、出した方がいい
と感じました。

いかがでしょうか。
あなたのお役に立てば幸いです。

コメント、ご質問、
ぜひ、よろしくお願いいたします。
一件、一件、しっかりと読ませていただいております。

実は、上記を教わった
「笑顔」のプロは、うちの協会のFTで、
先日の勉強会で教わりました。

他にもいい学びになった勉強会でした。
一般には公開していませんが、
協会のFTはいろんな分野の専門家が多く、

僕自身、とてもいい刺激、学びになっています。
よかったら、あなたも一緒にFTになりませんか?

来年の3月6日(土)に、
———————————————–
第1回日本ストレスチェック協会総勉強会
———————————————–
を開催します。

詳しくはこちら
jsca.co.jp/study_group

(すでに定員の過半数のお申し込みをいただいております)

FTでない方も、
協会の活動に興味がある方も、
養成講座の受講を迷っている方も、
ぜひ、お越しください。

すでにFT以外お方のお申し込みもいただいております。

FTの人数が100人を超えたので、
年1回、みんなで集まろうというのが
最初の動機です。

でも、
うちの協会の総会は、
dress up partyではありません。

せっかく全国からFTが集まるのですから、
実りのある、いい勉強会に
できればと考えています。

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詳細と申し込みは以下リンクよりお願いします。
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すでにFTの申し込みは初めています。
今日は、メルマガ読者の方限定で
参加希望者を募っています。

日本ストレスチェック協会に興味を持っていただいているけれど
実際、何をしているのだろう?
ストレスマネジメントFT養成講座について知りたい
どんな人たちがFTなんだろう?

などなど、思っている方、Welcomeです。

※参加特典あります
 2017年中の養成講座にご参加頂いた場合、
  講座代金を10,000円割引致します。

 会場はmax56人ですので、
お早めにお申し込みいただけますと幸いです。
(FTでない方の募集は、予定人数になり次第一度停止します)

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【スケジュール予定】
〈午前〉9:30-
 代表理事挨拶
 基調講演 〜 武神代表理事 〜 「心に響く講座を目指して」
 FTによるFTのための講座のコツ講座(1)
〈午後〉13:00-
 招待講演 〜 登山家 栗城史多氏 〜 「否定という壁への挑戦」
 FTによるFTのための講座のコツ講座(2)
 特別講演 〜 新井理事 〜 「大人の発達障害との向き合い方〜会社での新しい処方箋〜」
 表彰式
———————————————–
〈懇親会〉18:30-
———————————————–

———————————————–
日時:2017年3月4日(土)9:30-18:00
目的:楽しく学ぶ交流の場
場所:ソラシティカンファレンスホール( solacity.jp/cc/access/ )
御茶ノ水駅 聖橋口 徒歩1分 (〒101-0062 東京都千代田区神田駿河台4-6)
懇親会:御茶ノ水界隈にて18:30より
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参加費 :
・FTの方(懇親会込み)
○ 早割:1万円(税込10,800円)
○ 通常:15,000円(税込16,200円)
※2016.12.31.までの振込みが早割扱いとなります。また早割はキャンセル原則なしでお願いいたします。
・一般の方(過去の講座参加者か、このメルマガ読者の方限定となります)
○ 懇親会なしで12,000円(税込12,960円)
○ 懇親会ありで17000円(税込18,360円)
※参加特典:総会参加者がその後の2017年中の養成講座にご参加頂いた場合、講座代金を10,000円割引致します。

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職場のストレスでメンタル不調になりやすいのはこの3タイプ

2016-12-08

日本ストレスチェック協会代表理事・医学博士・産業医 武神の過去メルマガ転載です。
ご参考となりましたら幸いです。

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ハーバーオンラインに
記事を書かせていただいております。

【職場のストレスでメンタル不調になりやすいのはこの3タイプ 】
hbol.jp/118977

今回の内容は、
同じような職場環境で働き、
同様のストレスに晒されているものの、
ストレス症状を起こす人と起こさない人の

「反応」における「違い」について
書きました。

「ストレス原因」と「ストレス症状」の間にあるのは、
その人ごとのストレスへの「反応」です。

これは
個人の認識や心がけ次第で、
単なる反応で終わらせられる場合と、
ストレスに感じてしまう反応(反応性ストレス)になる
場合があります。

ストレスの原因に気軽に反応して、
対処できている場合は問題ありません。

しかし、
そこにストレスを感じたとき、
人はストレス症状を見せるようになります。

このストレス原因と、ストレス症状の間にある
「反応性ストレス」の3タイプについて、
今回は書いています。

反応性ストレスの3つのタイプには、
優秀な人に多い 「頑張るストレス」、
Noと言えない人の 「我慢のストレス」、
誰にも気付かれず進行する 「ガス欠ストレス」
があります。

【職場のストレスでメンタル不調になりやすいのはこの3タイプ 】
hbol.jp/118977

という内容です。
いかがでしょうか。
あなたのお役に立てば幸いです。

コメント、ご質問、
ぜひ、よろしくお願いいたします。
一件、一件、しっかりと読ませていただいております。

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第1回日本ストレスチェック協会総勉強会
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〈午前〉9:30-
 代表理事挨拶
 基調講演 〜 武神代表理事 〜 「心に響く講座を目指して」
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 招待講演 〜 登山家 栗城史多氏 〜 「否定という壁への挑戦」
 FTによるFTのための講座のコツ講座(2)
 特別講演 〜 新井理事 〜 「大人の発達障害との向き合い方〜会社での新しい処方箋〜」
 表彰式
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〈懇親会〉18:30-
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日時:2017年3月4日(土)9:30-18:00
目的:楽しく学ぶ交流の場
場所:ソラシティカンファレンスホール( solacity.jp/cc/access/ )
御茶ノ水駅 聖橋口 徒歩1分 (〒101-0062 東京都千代田区神田駿河台4-6)
懇親会:御茶ノ水界隈にて18:30より
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参加費 :
・FTの方(懇親会込み)
○ 早割:1万円(税込10,800円)
○ 通常:15,000円(税込16,200円)
※2016.12.31.までの振込みが早割扱いとなります。また早割はキャンセル原則なしでお願いいたします。
・一般の方(過去の講座参加者か、このメルマガ読者の方限定となります)
○ 懇親会なしで12,000円(税込12,960円)
○ 懇親会ありで17000円(税込18,360円)
※参加特典:総会参加者がその後の2017年中の養成講座にご参加頂いた場合、講座代金を10,000円割引致します。

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日本ストレスチェック協会についてもっと知りたい方へ

2016-12-03

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『悲劇は、強さの源として活かされるべきもの』

2016-12-01

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日本ストレスチェック協会で伝えている
不安とストレスに悩まない7つの習慣の中に、
「構える」
という習慣があります。

不安とストレスに上手に対処
している人は、
想定内の範囲が広い、
ということがわかっています。

この想定内の範囲の広さだけが
すごいのではなく、
起こってしまった想定内に対しての
考え方も
すごいです。

なるほど、
不安とストエスに悩まない訳だ、、、
と納得の思考回路を持っています。

不安とストレスに上手に対処している人は、
想定内であっても、
想定外であっても、
全てを

FACT (事実・事象)として捉えます。
その上で、上手に解釈、咀嚼します。

たまたま週末に目にした
ダライ・ラマ法王の言葉で
似たものがあり、
備忘録として
ここにシェアさせていただきます。

ダライラマ法王曰く、
「チベットのことわざに、
『悲劇は、強さの源として活かされるべきもの』
があります。

それがどんな困難だとしても、
いかにつらい経験だったとしても、

もし希望を失ったら、
それこそが我々にとっての、
本当に大きな不幸なのです。」

There is a saying in Tibetan, Tragedy should be utilized as a source of strength. No matter what sort of difficulties, how painful experience is, if we lose our hope, that’s our real disaster.

私たちに起こること全ては、
私たちの心の中をそのまま映し出したものである。
とのことです。

もし、
「私はこんな状態を望んでいないのになぜ?」
と思ったとしても、

もしかしたら潜在意識で
その現実を引き寄せていたかもしれないそうです。

もしくは、
予想しない変化を通じて、
私たち自身の成長や学びを
得る必要がこの時点であった
のかもしれません。

どんなことも、

その中に
真実の道、ベストの道があると信じること
そこから
知り、学び、感謝すること

これを実践していきたいですね。

偉そうに書いていますが、
私自身、それが24時間・週7日間できているわけではありません。

比較的長い時間、
そのような心理的状態でいることができる時もありました。
できない時も、もちろんあります。

できる心理状態から、できない心理状態に移行することを
どのように表現すればいいのかはわかりません。

でも、その逆。
できない心理状態から、できる心理状態に移行するときは
「晴れ間が覗く時間がある」
ものだと感じます。

「雲が晴れる」
「霧がなくなる」
似たような表現を面談で聞くこともあります。

悲劇を強さの源になんて
できるわけはないだろ!
と突っ込みたくなることもあります。

でも、いつかは、
強さの源とはいかなくても
”おかげ”だったと
言えるようになりたいですね。

以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
bit.ly/jw17lT
全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。

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体調管理の鉄則

2016-11-25

日本ストレスチェック協会代表理事・医学博士・産業医 武神の過去メルマガ転載です。
ご参考となりましたら幸いです。

過去メルマガの転載です。もしお役にたちましたら幸いです。

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 「産業医・安全衛生管理者のためのストレスチェック制度対策まるわり」
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■第1回日本ストレスチェック協会総勉強会■
■2017年3月4日(土)9:30-18:00
■詳しくはこちら
jsca.co.jp/study_group
■協会に興味のある方、ご参加いただけます(参加特典あり)
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■ストレスマネジメントファシリテーター養成講座情報■
■土日の10:00-19:00で資格取得できます
■【2017/2/4-5 東京】【2017/5/27-28 大阪】
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今日のメルマガは短いです。
なので、
しっかり、
読んでください。

そして、
覚えてください。

その上で、
実践してみたください。

うまくいっている人が
体調管理のために
している鉄則は、

「ちょうどいい」
「運動・栄養・休息」

です。

運動だけではダメです。

運動で酷使した肉体を
回復させるのは、
栄養(食事)です。

そして、適度な休息も
肉体を回復させます。

このバランスです。
3つを考えて
実践してみてください。

きっと、効果が違います。

以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
bit.ly/jw17lT
全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。

来年の3月6日(土)に、
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第1回日本ストレスチェック協会総勉強会
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を開催します。
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詳細と申し込みは以下リンクよりお願いします。
jsca.co.jp/study_group
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日時:2017年3月4日(土)9:30-18:00
目的:楽しく学ぶ交流の場
場所:ソラシティカンファレンスホール
御茶ノ水駅 聖橋口 徒歩1分
懇親会:御茶ノ水界隈にて18:30より
———————————————–

すでにFTの申し込みは初めています。
今日は、メルマガ読者の方限定で
参加希望者を募っています。

日本ストレスチェック協会に興味を持っていただいているけれど
実際、何をしているのだろう?
ストレスマネジメントFT養成講座について知りたい
どんな人たちがFTなんだろう?

などなど、思っている方、Welcomeです。

※参加特典あります
 2017年中の養成講座にご参加頂いた場合、
  講座代金を10,000円割引致します。

会場はmax56人ですので、
お早めにお申し込みいただけますと幸いです。
(FTでない方の募集は、予定人数になり次第一度停止します)

———————————————–
【スケジュール予定】
〈午前〉9:30-
 代表理事挨拶
 基調講演 〜 武神代表理事 〜 「心に響く講座を目指して」
 FTによるFTのための講座のコツ講座(1)
〈午後〉13:00-
 招待講演 〜 登山家 栗城史多氏 〜 「否定という壁への挑戦」
 FTによるFTのための講座のコツ講座(2)
 特別講演 〜 新井理事 〜 「大人の発達障害との向き合い方〜会社での新しい処方箋〜」
 表彰式
———————————————–
〈懇親会〉18:30-
———————————————–
参加費 :
・FTの方(懇親会込み)
○ 早割:1万円(税込10,800円)
○ 通常:15,000円(税込16,200円)
※2016.12.31.までの振込みが早割扱いとなります。また早割はキャンセル原則なしでお願いいたします。
・一般の方(過去の講座参加者か、このメルマガ読者の方限定となります)
○ 懇親会なしで12,000円(税込12,960円)
○ 懇親会ありで17000円(税込18,360円)
※参加特典:2017年中の養成講座にご参加頂いた場合、講座代金を10,000円割引致します。

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アルコールは癌のリスクになる!

2016-11-17

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衝撃的な「事実」が
世界的権威から
公表されました。

タバコが癌のリスクになることは
周知の事実ですが、
「アルコール」も
だそうです。

世界がん会議(World Cancer Congress)にて、
世界保健機関(WHO)の専門組織である
国際がん研究機関(IARC)が

「アルコールによってがんが引き起こされる
恐れがあることに、多くの人が気付いていない」
とコメントしました。

飲酒をする人としない人のがん発症リスクを比較すると
がんの年間新規症例数の約5%、
がんの年間死者数の4.5%に、
アルコールが関与している
という結果となったそうです。

アルコールと最も強い関連性が認められたのは
乳がんの新規診断例で、
アルコールに起因する全がん症例の
4分の1以上を占めていたそうです。

次いで関連が強かったのは
大腸がんで、全体の23%とのこと。

特に乳がんでは
「発症リスクが(アルコールの)摂取量とともに増加する」
ことは明らかということです。

世界保健機関(WHO)の専門組織であるIARCは、
アルコール飲料を「グループ1の発がん性物質」に分類
するようです。

しかし、
アルコールと癌の
発症機構については
「正確には分からない」
らしいです。

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yahooでのこの記事はこちらから
headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20161103-00000017-jij_afp-int
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■メンタル不調者・ハラスメント被害者をださない部門の上長のもつみる・きく・はなす技術の講座
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■産業医が期待するストレスチェック制度の補足的面談と、
■制度開始後に求められるカウンセラーとは
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