【子育てで学んだ、自由と自立について】

以下に過去メルマガを掲載しております。
よろしければご参考ください。

■==============================■ ストレスマネジメント ファシリテーター養成講座 2020年6月20日-21日@東京開催! 詳細:jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai 受講生の声:jsca.co.jp/mailmagazine20190228.html ■==============================■ 新講座開講!「子供のストレス対策講座」 詳細:jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult 申し込み:ws.formzu.net/fgen/S57190695/ 2019年12月6日(金)@東京 2020年1月22日(水)@東京 2020年6月18日(木)@東京 2020年9月16日(水)@東京 参加者の声はこちらから jsca.co.jp/2019kodomostress-foradult-voice ■==============================■

いつもメルマガをお読みいただきありがとうございます。 事務局の望月です。

東京は、いよいよ暖房が必要な季節になってきました。 あなたがお住まいの地域ではいかがでしょうか?

さて、私ごとではありますが 今、中学3年生の娘の 高校受験準備の真っ最中でございます。

きっと、読者さんの中でも 受験生を持つ親御さんはたくさんいらっしゃるのでは ないでしょうか?

この秋は、いくつかの高校を見学しましたが ひとつ、とても印象に残っている学校があります。

校則がほとんどなく、 髪型も服装も自由。

説明会で先生が話されたのが 「自由と自立」についてです。

自由だからといって 何をしてもいいわけではない。

実は自由だからこそ 自分で決めて、自分で動くことが 求められるとおっしゃっていました。

校則はありませんが、ざっくりとした ルールはあります。

ルールはあってもグレーな出来事は 常に起きるようで、 定期的に生徒と先生が 対等の立場で話し合う場が設けられているようです。

双方に信頼があるからこそ、 そして意見をしっかりと交わすからこそ 自由な校風が成り立つのだなと 感じました。

どんな意見も、持つのはOK。

その都度、話し合って ちょうどいいところをみんなで探っていく。

自分の責任のもとに、やりたいことを選び、 そして同時に、やらないことも選ぶ。

違和感のあるルールでも なんとなく、空気を読んで 守っておけばとりあえず安泰だよね。

こんな大人たちの態度が、 結局自分たちの首を絞めているような そんな出来事を見聞きしたりしますね。

自由と自立を 多感な時期にしっかりと味わう学生さんは きっと将来、素敵な人生を歩むのだろうな、と 想像しました。

受験準備はまだ続きます。

親としては とにかく体調管理くらいしか サポートできることってありませんね。

引き続き、見守っていきたいと思います。

3月の総勉強会の頃には、 我が家の桜が咲いていますように!

  

現在、2020年3月7日(土)開催 第3回総勉強会 協会ファシリテーター対象 早割申込み受付中です。

【協会ファシリテーターの早割申込み& 第3回総勉強会の詳細はこちら 締め切りは12/31!!】

jsca.co.jp/2020tokyo-sobenkyokai

今後、こちらのメルマガでは 総勉強会で注目すべき企画を 順次ご紹介させていただく予定です。

どうぞお楽しみに!

************************************************ 特別講座「子供のストレス対策講座」 各地開催予定ですので、ご興味を持たれた方はぜひ以下よりご参加ください。

【特別講座】 ~ストレスに強い大人になるために、子供時代に身に付けたいこと~ 本講座では、 ストレスに悩まされない大人たちが共通して子供時代に育まれてきたものについて学び、 ストレスに対処する効果的な具体例等を、 ワークを通じて楽しく明るく前向きに 身につけていただく講座です。

■講師 武神健之

■開催日時

2019年12月6日(金)@東京 2020年1月22日(水)@東京 2020年6月18日(木)@東京 2020年9月16日(水)@東京

■費用:4,400円(税込) 2020年からFT割引あり ■定員:各回20名 18歳以上の大人の方でしたらどなたでも申込みいただけます。

■場所 【東京】初台センタービル 2階205 東京都渋谷区初台1-51-1 +++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 詳細 jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult お申し込み ws.formzu.net/fgen/S57190695/ +++++++++++++++++++++++++++++++++++++

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ストレスマネジメント ファシリテーター養成講座
「受講生の声」はこちらから
★入門講座
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★企業研修
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★FT受賞
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特別講座「子供のストレス対策講座」
各地開催予定ですので、ご興味を持たれた方はぜひ以下よりご参加ください。

【特別講座】
〜ストレスに強い大人になるために、子供時代に身に付けたいこと〜
本講座では、
ストレスに悩まされない大人たちが共通して子供時代に育まれてきたものについて学び、
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身につけていただく講座です。

■講師 武神健之

■開催日時
2019年12月6日@東京  *日程追加しました。

■費用:4,320円(税込)
■定員:各回20名
18歳以上の大人の方でしたらどなたでも申込みいただけます。
詳細:jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
申し込み:ws.formzu.net/fgen/S57190695/

■費用:4,320円(税込)
■定員:各回20名
18歳以上の大人の方でしたらどなたでも申込みいただけます。

■場所
【東京】初台センタービル 2階205
東京都渋谷区初台1-51-1

【名古屋】ウインクあいち会議室1210
愛知県名古屋市中村区名駅4丁目4-38

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お申し込み
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■(8名以上集まれば出張開催可能です。お問い合わせください)
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【第3回総勉強会@東京開催のお知らせ】

以下に武神執筆の過去メルマガを掲載しております。
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■==============================■ ストレスマネジメント ファシリテーター養成講座 2020年6月20日-21日@東京開催! 詳細:jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai 受講生の声:jsca.co.jp/mailmagazine20190228.html ■==============================■ 新講座開講!「子供のストレス対策講座」 詳細:jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult 申し込み:ws.formzu.net/fgen/S57190695/ 2019年12月6日(金)@東京 2020年1月22日(水)@東京 2020年6月18日(木)@東京 2020年9月16日(水)@東京 参加者の声はこちらから jsca.co.jp/2019kodomostress-foradult-voice ■==============================■

いつもメルマガをお読みいただきありがとうございます。 事務局の高橋です。

今年も残すところ1ヶ月あまりとなりました。 来年はオリンピック開催もあり、 賑やかな年になりそうな予感です。

当協会も、オリンピックに先駆け、 2020年3月7日(土)に 第3回総勉強会を東京で開催します。

前回の勉強会では、 全国の協会ファシリテーター(FT)が集い 代表理事やFTによる講演の他、

メンタルや発達障害などの雇用に取り組む 企業の方をお呼びし、多様な働き方について 現場の取り組みをご紹介いただきました。

第2回総勉強会の内容はこちら

jsca.co.jp/study_group_report_2018.html

「実践的ですぐに役立つ知識が盛りだくさん」 「1人でなく、仲間と学ぶことで新しい気づきが得られる」

毎年、多くの参加者にとって 貴重な学びの場となっている総勉強会、

3回目となる今回は、主に以下のテーマで ストレスについて実践的に、体系的に学んでいきます。

【アドラー流勇気づけコミュニケーションについて 上谷実礼先生の講演を開催します!】

講演テーマ(予定) 『「ストレス知らずの支援者になる! アドラー流勇気づけコミュニケーション」』

今回、講演いただく上谷実礼先生は、 産業医として メンタルヘルス不調者(相談者) の対応経験も豊富でいらっしゃいます。

今回は相談者だけでなく、 相談者の対応にあたる産業保健スタッフ(支援者) どちらも心が軽くなる 勇気づけコミュニケーションについて お話いただきます。

支援者も1人の人間

「自分はこんなに頑張っているのに」

いつも相談者のことばかり考えていると、 つい気持ちが辛くなってしまう時も あるのではないでしょうか。

相談者の支援に役立つだけでなく

支援者が自分を大切にしながらストレスなく 支援をしていけるようになるやり方とあり方について

グループワークやディスカッションを交えて楽しく 学んでいきませんか?

第3回勉強会の詳細はこちら

jsca.co.jp/2020tokyo-sobenkyokai

【子供のストレス対策についても学びます】

当協会はこれまで 「不安とストレスに悩まない7つの習慣」など メンタル不調を抱える大人向けのストレス講座を中心に 全国で講座を開催してきました。

今年からは

子供のストレス対策に特化した入門講座: 「子供のストレス対策(大人向け) ~ストレスに強い大人になるために、子供時代に身に付けたいこと~」

を新設、9月には新たに キッズストレスマネジメントファシリテーター (kids SMFT)も誕生しました。

今後は 子供のストレス対策が必要とされる教育現場を始め 様々な場面で、kidsSMFTによる 子供のストレス対策講座の開催が予定されています。

スマホ、オンラインゲーム、AIなど、 自分の子供時代とは生活スタイルも価値観も 激変している現代において

子供たちがストレスに負けない人間になれるだろうか、 しっかり自立して生きていけるだろうか

漠然とした不安を抱える方も 多くいらっしゃると思います。

「日々子供たちと向き合う中で、 子供のストレス対策の必要性を感じる」

「子供のストレスについて親ができることを知りたい」

そんな声も、続々と寄せられています。

特別な資格や知識がなくても、 ストレス対策、子供のストレス対策に 関心のある方でしたら どなたでも参加可能です。

ぜひ、私達と一緒に勉強会で学んでみませんか?

2020年3月7日(土) 第3回総勉強会の詳細はこちら

jsca.co.jp/2020tokyo-sobenkyokai

【協会ファシリテーターの早割申込み 本日スタート~*12/31まで】

jsca.co.jp/2020tokyo-sobenkyokai

【一般早割 上記フォームより12月12日受付開始 ~12/31まで】

*今回の総勉強会に参加された方で 2020年のSMFT養成講座を受講する場合、 受講料は1万円引きとなります。

当協会の活動にご関心をお持ちの方、 大人のストレスマネジメントだけでなく、 子供のストレス対策や アドラー心理学に興味のある方 たくさんの皆様のご参加をお待ちしております。

************************************************ 特別講座「子供のストレス対策講座」 各地開催予定ですので、ご興味を持たれた方はぜひ以下よりご参加ください。

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■講師 武神健之

■開催日時

2019年12月6日(金)@東京 2020年1月22日(水)@東京 2020年6月18日(木)@東京 2020年9月16日(水)@東京

■費用:4,400円(税込) 2020年からFT割引あり ■定員:各回20名 18歳以上の大人の方でしたらどなたでも申込みいただけます。

■場所 【東京】初台センタービル 2階205 東京都渋谷区初台1-51-1 +++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 詳細 jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult お申し込み ws.formzu.net/fgen/S57190695/ +++++++++++++++++++++++++++++++++++++

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ストレスマネジメント ファシリテーター養成講座
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★入門講座
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特別講座「子供のストレス対策講座」
各地開催予定ですので、ご興味を持たれた方はぜひ以下よりご参加ください。

【特別講座】
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本講座では、
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■講師 武神健之

■開催日時
2019年12月6日@東京  *日程追加しました。

■費用:4,320円(税込)
■定員:各回20名
18歳以上の大人の方でしたらどなたでも申込みいただけます。
詳細:jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
申し込み:ws.formzu.net/fgen/S57190695/

■費用:4,320円(税込)
■定員:各回20名
18歳以上の大人の方でしたらどなたでも申込みいただけます。

■場所
【東京】初台センタービル 2階205
東京都渋谷区初台1-51-1

【名古屋】ウインクあいち会議室1210
愛知県名古屋市中村区名駅4丁目4-38

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詳細
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【名前を変えなければいけないほどの重み】

武神の過去メルマガ転載です。
ご参考となりましたら幸いです。

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次回のストレスマネジメント ファシリテーター養成講座は
2019年11月23-24日@東京
詳細:jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai
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FTの活動事例:jsca.co.jp/study_group_report_2.html
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キッズSMFT養成講座
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秋が深まってまいりました。
いつもメルマガをお読みいただきありがとうございます。

さて、今回も事務局員の協会便りを
お届けさせていただきます。

本日の担当川崎です。

先日、社会派アイドルグループ
「制服向上委員会」にて

「不登校はマイナスのイメージの名称だから
「スクールノマド」と呼ぶことにしよう」

という提案があったというニュースを見ました。

ノマドワーカーとは、ネット環境を活用し、
職場に縛られずに自由に仕事をする人を
指すことばですが、それの派生語なようです。

国でも学校に行けないお子さんを指して
「不登校」と読んでいますが、いずれは
法改正も目指したいとのことでした。

学校に行けずに深く悩んでいる
ご家庭は本当に多く、「不登校」は
身近なワードで、その悩みはとても
ひとごとでないように感じています。

でも、その呼称を変えようという動きが
あることに、驚きというか

「本当に本当に深刻な問題なんだな」

と実感してしまいました。

「学校にいけない」状態は、
「響きのよいプラスのイメージ」の
名称に置き換えなくてはならないほどの
状態なのです。

少し異なるかもしれませんが
「障害者」の「害」を「障がい」と
ひらがな表示にしよう、ということと
似た印象を持ちました。

寡聞にして、社会的な大変な状態を
言い換えようという事例がこれしか
思い浮かばないので、「学校に行けない」
状態の社会的な深刻さに改めて
思い至ったのです。

この名称変更のコンセプトは

「理由があって学校に行けない子どもたちが
追い詰められることのない世の中に」

とのこと。

この名称変更は、今までの「子供の学び」の
概念そのものを変えていく端緒なのかも
しれません。

不登校という状態が

「認められる」「配慮される」

ものではなく

「学び方の方法のひとつ」

として。

「人と違う」ことを個性として
誇りに思えるようになるには、
まずはじめに「皆と一緒だ」という
安心感が不可欠ですね。

子供の学びがどんな状態が適切なのかは
まだしばらくは議論や試行錯誤が続く
状態がと思いますが、少しでも

「色々な当たり前」

で安心できるお子さんやご家庭が
ふえたらいいなと思います。

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次回のストレスマネジメント ファシリテーター養成講座は
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■場所
【東京】初台センタービル 2階205
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【やり続ける意思と、やり続けられる仕組み】

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いつもメルマガをお読みいただきありがとうございます。
日本ストレスチェック協会代表理事、産業医の武神です。

今日は、
【やり続ける意思と、やり続けられる仕組み】
について、お話しさせてください。

僕は、産業医として、日々働いています。
その中で、色々思うことあり、
一般社団法人 日本ストレスチェック協会を立ち上げ、
現在に至ります。

もう4-5年になります。
続けられる理由、人に聞かれますが、
2つポイントがあると思っています。

1つ目は、協会活動を
「やり続ける意思」

これは、
「不安とストレスで悩まない、落ち込まない技術を広めたい」
という思いそのものです。

その実現のためには、
活動を継続させていく覚悟が大切だと考えています。
設立者なんで当然といえば当然ですが、、、

大切なのは、もう1つのこと、
「やり続けられる仕組み」
です。

産業医として働いていますので、
協会活動にかけられる自分の時間には制限がありますし、
自分が忙しくなりすぎて余裕がなくなってしまったら、
意味がありません。

自分が満たされていないのに、
他人を満たすことはできません…。
(シャンパンタワーの原理)

そこで、
自分ができないことを誰か人に任せたり、
任せる仕組みを作ることが必要です。

僕の場合、
協会の事務局業務を外注する
という形で、これを実現しました。

よかったら、
お読みください。
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【思わず共感!キラキラ女子の憂鬱について】

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新講座開講!「子供のストレス対策講座」
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申し込み:ws.formzu.net/fgen/S57190695/
2019年12月6日@東京
参加者の声はこちらから
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いつもメルマガをお読みいただきありがとうございます。 日本ストレスチェック協会事務局の望月です。

早いもので10月も終わり、 年末に向けて忙しくなってくる頃ですね。

事務局では 2020年3月に開催される 総勉強会に向けての準備が 始まりました!

メルマガの読者さんとも お会いできる貴重な機会です。

今年はどんな内容になるのでしょう?

今からとっても楽しみです!

※過去の総勉強会のレポートはこちらです※

2017年 jsca.co.jp/study_group_report_1.html

2018年 jsca.co.jp/study_group_report_2018.html

さて・・・

隔週で更新している ストレスチェックニュースを ご存知ですか?

前回の記事が とっても面白かったので改めて 紹介させていただきます!

『”キラキラ女子”に憧れる”キラキラ女子”』 jsca.co.jp/stressnews/2019/10/23/_stress_news-41/

女性として・・・ このタイトルを見るだけでも なんだか心がギューっとしてきます(笑)。

思えば女子は小学生、 いや幼稚園くらいから 仲間内でのヒエラルキー構造を意識して 過ごしているような気がします。

しかも自分が今、 ヒエラルキーのどのあたりに 属しているか という自覚は 割としっかりと持っていたような・・・。

これがセルフイメージに 大きな影響を与えていますし

上位なら上位なりの苦しみも ありそうです。

このニュースに出てくる彼女は ヒエラルキーの上位なりの苦しみが 社会に出て、 初めて表出してしまったのかも?

なんて想像してしまいます。

あなたの周りにも そんな女性がいませんか?

でも彼女は とってもラッキーなことに

自分の価値観とは 全く違う世界に 不意に飛び込んでみたことで 世界が開けてきたんですね。

本来の輝きを取り戻す様子が 目に見えるようです!

気持ちが不安定になったり 苦しくなっているときって どうしても 視野が狭くなってしまいがち。

自分が見えている世界の中で なんとか現状を変えなければ!

と、もがいていても

そこにはヒントや答えは 落ちていないのかもしれないです。

彼女のように

苦しい!と思ったら そんな自分を否定せず 素直に休んで ふらり小さな旅に出てみると

人生ってこんなふうに 進んでいくものなんですね!

人や価値観との新しい出会いって 本当に大事です。

2020年3月の総勉強会が そんな新しい発見や 出会いの場になるように

事務局では 準備を頑張ってまいります!

企画準備の様子なども メルマガで お届けしていきますね!

たくさんの方に お越しいただけたら嬉しいです!

11/23-24にお会いしましょう!
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次回のストレスマネジメント ファシリテーター養成講座は
2019年11月23-24日@東京
詳細:jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai
受講生の声:jsca.co.jp/mailmagazine20190228.html
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あなたも、一緒に活動しませんか?
セルフケアと周囲のケアをしっかり学べます。
必ず、身につきます。
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ストレスマネジメント ファシリテーター養成講座
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★入門講座
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特別講座「子供のストレス対策講座」
各地開催予定ですので、ご興味を持たれた方はぜひ以下よりご参加ください。

【特別講座】
〜ストレスに強い大人になるために、子供時代に身に付けたいこと〜
本講座では、
ストレスに悩まされない大人たちが共通して子供時代に育まれてきたものについて学び、
ストレスに対処する効果的な具体例等を、
ワークを通じて楽しく明るく前向きに
身につけていただく講座です。

■講師 武神健之

■開催日時
2019年12月6日@東京  *日程追加しました。

■費用:4,320円(税込)
■定員:各回20名
18歳以上の大人の方でしたらどなたでも申込みいただけます。
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■定員:各回20名
18歳以上の大人の方でしたらどなたでも申込みいただけます。

■場所
【東京】初台センタービル 2階205
東京都渋谷区初台1-51-1

【名古屋】ウインクあいち会議室1210
愛知県名古屋市中村区名駅4丁目4-38

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詳細
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お申し込み
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■毎月第3金曜日の夜は初台の協会本部にて、開催決定
■ストレスマネジメント講座「不安とストレスに悩まない7つの習慣」
bit.ly/oku_fimikosama
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■職場のストレスが消える コミュニケーションの教科書
■―上司のための「みる・きく・はなす」技術
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■90分で学びたい方のための入門講座講座も全国で展開中
■【不安とストレスで悩まない7つの習慣】
■【みる・きく・はなす技術】
■全国各地で開催中! jsca.co.jp/news
■(8名以上集まれば出張開催可能です。お問い合わせください)
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【伝えることを学びませんか】

武神の過去メルマガ転載です。
ご参考となりましたら幸いです。

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いつもメルマガをお読みいただきありがとうございます。
日本ストレスチェック協会代表理事、産業医の武神です。

今日は、
【伝えることを学びませんか】
という内容です。
あなたのお役に立てば幸いです。

産業医として働き出して、10年以上になりました。

過労、離職、転職…
人手不足やワークライフバランス…
そして、働き方革命。

働き方にまつわる問題が、
どんどんクローズアップされています。

しかし、
どのような行政主導の対策がなされても
現場ではストレスに悩む人が減りません。

そこで私は2014年に、
非営利型一般社団法人 日本ストレスチェック協会
を設立しました。

誤解が多いですが、
ストレスチェックテストの販売
はしていません。

やっていることは、
【新しい形のストレス・メンタルヘルスの専門家として活躍する人の育成】
です。

ストレスチェックテストがはじまり、
誰でも年に1回は、
自らのストレスやメンタルヘルスについて
真摯に考える時代になりました。

その際に、
後ろ向き、他人任せ、諦め、 ではなく、
明るく、楽しく、前向きに、 思考回路を持っていける
実践的ノウハウを
世の中に広めたいと思いました。

その答えが
【新しい形のストレス・メンタルヘルスの専門家として活躍する人の育成】
です。

日本ストレスチェック協会の講座内容は、
1万人の産業医面談から導き出された講座内容だからこそ
1.現実的かつ実践的
2.シンプルだが新鮮、誰にでもわかり、できる内容。
3.単なるノウハウだけでなく、理論に裏打ちされています。

当協会の入門講座を受講した方々の多くが、
ストレスや不安とうまく付き合い、
メンタル不調が原因による休職などの問題から解放されています。

首都圏を中心に多数開講している当協会の講座ですが、
まだまだ全国には受講の機会を待っている人がたくさんいるのです。

講座を開講するファシリテーターとなって
ぜひ、あなたの力を貸してください。

講座を開講することで、
社会貢献をしながら、あなた自身のキャリアアップも目指せます。

最近では、社会人のみならず、
就職を考える学生や主婦、
そして子ども向けの開講の需要も多い、
非常にシンプルでかつ奥深い講座です。

医学的、心理学的、社会学的、脳科学的理論に裏打ちされた
非常に汎用性の高い技術を一緒に広めませんか?

受講資格は18歳以上で学歴、職歴は問いません。
あなたの言葉で、必要としている方にこの講座を伝えてください。

11/23-24にお会いしましょう!
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次回のストレスマネジメント ファシリテーター養成講座は
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セルフケアと周囲のケアをしっかり学べます。
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【特別講座】
〜ストレスに強い大人になるために、子供時代に身に付けたいこと〜
本講座では、
ストレスに悩まされない大人たちが共通して子供時代に育まれてきたものについて学び、
ストレスに対処する効果的な具体例等を、
ワークを通じて楽しく明るく前向きに
身につけていただく講座です。

■講師 武神健之

■開催日時
2019年12月6日@東京  *日程追加しました。

■費用:4,320円(税込)
■定員:各回20名
18歳以上の大人の方でしたらどなたでも申込みいただけます。
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■場所
【東京】初台センタービル 2階205
東京都渋谷区初台1-51-1

【名古屋】ウインクあいち会議室1210
愛知県名古屋市中村区名駅4丁目4-38

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■(8名以上集まれば出張開催可能です。お問い合わせください)
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【学生時代のエリートが挫折する深い理由】

武神の過去メルマガ転載です。
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今日は、
【学生時代のエリートが挫折する深い理由】
という内容です。
あなたのお役に立てば幸いです。

東洋経済オンラインに記事が載りました。

内容は、
産業医が見た「ストレスに弱い人」の決定的要因
学生時代のエリートが挫折する深い理由
bit.ly/2JdOkaa

いくら優秀でも社会では通用しないことは多々あります。

それは、学校の授業では教えてくれない、
社会人として仕事をするうえで必要な3つのこと
が欠けているからです。

これらはいずれも、非認知能力といわれるものです。

非認知能力の高い人は、
自分の知らなかった新しい世界の人々と交わっても協調し、
試行錯誤を繰り返し、
転んでも立ち上がることができます。

その姿勢こそが、ストレスに強いと言われるゆえんなのです…。

一方、私は、
認知能力がいらないとは考えてはおりません。

ただ、
ストレスに強くなるためには、
認知能力を上回る非認知能力が必要なのです。

では、
どのようにすれば、
この非認知能力を持つような大人になる
子育てができるのでしょうか。

お読みいただけますと光栄です。
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産業医が見た「ストレスに弱い人」の決定的要因
学生時代のエリートが挫折する深い理由
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11/23-24にお会いしましょう!
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【産業医面談でも学びは多いです】

武神の過去メルマガを転載いたしました。
ご参考いただけましたら幸いです。

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武神が全国で6回講座を行います!
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※大好評につき追加講座が決まりました※
2019年12月6日@東京
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今日は、
【産業医面談でも学びは多いです】
という内容です。
あなたのお役に立てば幸いです。

日々産業医面談をしていますが、
社員さんたちから、色々学ぶことも多いです。
やはり、学びや気づきは「現場」にあるんですね。

今日は最近学んだお話をシェアさせてください。

私は、障害者雇用に関連して、
企業が雇用した障害者の方と
積極的に面談しています。

(障害者という呼び名は好きでありませんが
他にないので、ここではその名前を使います)

色々な種類の障害があり、
程度も色々ですが、
最近は、それぞれを含めた「個性」のようなもの
として、「人をみる」ことにつとめています。

聴覚障害や声が出ない(出にくい)方に関しては、
こういう面談を初めてから、実感として学んだことがあります。

単に、1対1ならokだけど、会議とか多数だとわからないなどの方もいること。
音の出所が1つ(1人)か、複数かで違いがあること。
などなど、違いがあると知りました。

それ以外でも、
手話は、英語、日本語、それぞれどの程度理解できるのか。
Lip read(読唇術)は、英語、日本語、それぞれどうか。
手話は、どの国の手話を喋れる(手を動かせる)のか。
色々あるんです。

例えば、「食事をする」ということを手話で表現すると、
米国流では、片手でハンバーガーを食べる仕草。
日本流は、左手お茶碗・右手お箸で食べる仕草。
なんと、英国流もあるんです。

ナイフとフォークで食べる仕草!

深すぎます。

でも、面談でこういうことを知ることができると、
ちょっと、いや、結構嬉しいですね。

単に好奇心が満たされるってことではなく、
相手からもまだまだたくさん学べることがあるって、
再認識させてもらえることが、嬉しいです。

あなたも、そんな経験ありませんか?

11/23-24にお会いしましょう!
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【子供の運動会がもたらすストレスとの付き合い方】

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いつもメルマガをお読みいただきありがとうございます。
日本ストレスチェック協会事務局の高橋です。

週末は台風の影響で、予定を変更しなければならない方も
多かったと思います。

我が家の場合、 10月の3連休は子供の運動会があるので、台風シーズンの
この時期は天気図とにらめっこする日々が続きます。

今年は台風の直撃が早くから予想されていたため
3日前に順延が決定されましたが、年によっては
当日の朝、順延決定のお知らせが来ることも・・

順延になるとお弁当の食材買い出し、下ごしらえの予定も
すべて変更しなければなりません。
また、双方の両親を呼ぶ場合
もし順延なら家に泊まってもらうのか
お弁当作りは親と分担するのか・・・
いろいろ決めておかなければならないことがあります。

特別凝ったお弁当を作るわけではないのですが、
それでも保護者にとっては、普段と違う「仕事」を
しなければならないので、子供の活躍が楽しみな一方
運動会はある意味ストレスと感じる人も多いようです。

私の場合、3月までは週2回、通算6年間幼稚園のお弁当を
作っていたので、冷凍食品や、前日の残りものを使って
適度に手を抜きつつ、お弁当を作ることにそれほど抵抗はないのですが

幼稚園や保育園が完全給食だった方、そもそも
お弁当作りが苦手だという方は、運動会のお弁当作りが
ストレスで仕方ないと言います。

そういう友人には

「ブロッコリーなどの彩り野菜は前日にゆでておくと楽」
「前日にコンソメなどの味で大根や人参入りの野菜スープを作って
おくと、翌朝には味がしみて柔らかくなる。そのまま一品にもなるし
卵焼きなどに入れても使える」
「りんごは皮をむくのが大変ならデザートはみかんの方が楽」

など、自己流の手抜き術をシェアし
「お弁当作りを頑張らないといけない」という思い込みを
少しでも減らしてもらえたらと思っています。

お弁当作りに限らず、初めてのこと、あまり慣れていないことを
やらなければいけない時ほど、私達は

「きちんとしなければいけない」

と自分にプレッシャーをかけてしまいがちではないでしょうか?

私も、お弁当作りがあまり好きではなかったので

幼稚園最初のお弁当作りの日は、前日夜から
緊張して眠れませんでしたし、最初の頃は子供が恥ずかしい
思いをしないよう、気合いを入れて作りすぎてしまったことを
思い出します。

でも、自分なりにお弁当作りのコツが分かってくると
凝ったものを作って残されるより、シンプルなお弁当を
完食してくれる方が何倍も嬉しいと気づき・・

幼稚園最後のお弁当の日は寂しさも覚えたほど、
お弁当作りをストレスなく楽しめるようになっていたと
思います。

一方、お弁当作りと同じく、毎年のように保護者を悩ませる
「順延になるのかどうか」という問題

これに関しては
自然現象や相手の判断で決定する事柄など、
自分の力が及ばないところにまで頭を悩ませるのは
逆にストレスになるため

「決まったことを受け入れればいい」
と割り切るようにしています。

「運動会に合わせて休みをとったのに順延なんて」
と思う方もいるかもしれません。

そんな時は

「悪天候の中やるより、子供たちにとってベストな環境でできる
方がいい」

と発想を転換することで、多少ストレスも和らぐような気がします。

毎日生活していると、日々些細なことにストレスを感じてしまいがち
ですが、
ちょっとした心がけで、心穏やかに過ごせたらいいですね。

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特別講座「子供のストレス対策講座」
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〜ストレスに強い大人になるために、子供時代に身に付けたいこと〜
本講座では、
ストレスに悩まされない大人たちが共通して子供時代に育まれてきたものについて学び、
ストレスに対処する効果的な具体例等を、
ワークを通じて楽しく明るく前向きに
身につけていただく講座です。

■講師 武神健之

■開催日時
2019年12月6日@東京  *日程追加しました。

■費用:4,320円(税込)
■定員:各回20名
18歳以上の大人の方でしたらどなたでも申込みいただけます。
詳細:jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
申し込み:ws.formzu.net/fgen/S57190695/

■費用:4,320円(税込)
■定員:各回20名
18歳以上の大人の方でしたらどなたでも申込みいただけます。

■場所
【東京】初台センタービル 2階205
東京都渋谷区初台1-51-1

【名古屋】ウインクあいち会議室1210
愛知県名古屋市中村区名駅4丁目4-38

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詳細
jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
お申し込み
ws.formzu.net/fgen/S57190695/
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あなたも、一緒に活動しませんか?
セルフケアと周囲のケアをしっかり学べます。
必ず、身につきます。
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【ストレスマネジメントファシリテーター養成講座受付中】
土日の10:00-19:00で資格取得できます
2019年6月22-23日@東京
2019年10月27-28日@福岡
jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai
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「受講生の声」はこちらから
★入門講座
jsca.co.jp/nyumon_voice
★企業研修
jsca.co.jp/kigyo_voice
★養成講座
jsca.co.jp/yosei_voice
★FT受賞
jsca.co.jp/study_group_report_2.html
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■毎月第3金曜日の夜は初台の協会本部にて、開催決定
■ストレスマネジメント講座「不安とストレスに悩まない7つの習慣」
bit.ly/oku_fimikosama
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■職場のストレスが消える コミュニケーションの教科書
■―上司のための「みる・きく・はなす」技術
■Amazon部門2位!:amzn.to/2mGB4RM
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■90分で学びたい方のための入門講座講座も全国で展開中
■【不安とストレスで悩まない7つの習慣】
■【みる・きく・はなす技術】
■全国各地で開催中! jsca.co.jp/news
■(8名以上集まれば出張開催可能です。お問い合わせください)
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【見えづらくても、確認しないといけないもの】

武神の過去メルマガ転載です。
ご参考となりましたら幸いです。

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次回のストレスマネジメント ファシリテーター養成講座は
2019年10月27-28日@福岡
2019年11月23-24日@東京
jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai
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新講座開講!「子供のストレス対策講座」
武神が全国で6回講座を行います!
詳細:jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
申し込み:ws.formzu.net/fgen/S57190695/
※大好評につき追加講座が決まりました※
2019年12月6日@東京
詳細:jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
申し込み:ws.formzu.net/fgen/S57190695/
参加者の声はこちらから
jsca.co.jp/2019kodomostress-foradult-voice
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さて、今回も事務局員の協会便りを
お届けさせていただきます。

本日の担当川崎でございます。

事務局に参加以来、長いようで
あっというまだと感じていますが、
常々

「人は表出されない、できない部分こそが重要」

と感じているので、協会コンテンツを
とても興味深く感じながら日々対応させて
いただいています。

なぜメンタルヘルスに興味があるのかと
いえば、私は、以前、あきらかに風邪を
ひきやすかったり、原因不明のじんましんや、
眼底出血をおこしたりとストレスからくる
体調不良を経験したことがあります。

ただ、それは自身に向き合う大きな
課題に伴うものでもありました。

ストレスはひとを滅ぼすことがある。

でも、視野を広げる大きな、絶好の
機会でもある。

まったくのノンストレスで
一生過ごすことは
とても難しいでしょう。

自分も回りもできるだけそれを
うまく扱えたら。

誰もがひとりでは抱えきれない
ストレスを抱えるリスクは
あると思います。

自分が困っていたときには、
どうしたらいいのかわからないままで、
手探りでやりすごしてしまいました。。

そのため、本協会のコンテンツが広く
広まったら、嬉しいなと感じています。

ストレスへの適切な対処を学ぶのに
もちろんのこと、加えてまず、

「何かに耐えられない自分を見つけ、
対処する」

ことは正しくて重要である、ということを
広く認知いただくため、とてもよい
チャンスになるのでは?と考えています。

ストレス対策は、

「根本的なことがそこにあるのに、
自分も社会も、それがあることが
認められづらい」

ということがいちばんの
ネックではないでしょうか。

まったく勝手な想像ですが(汗、
メンタルヘルスに興味のない方、
あまり普段生きづらさを意識しない
環境の方が多いところで、
たくさん講座が開催されて、
10人、20人にひとりでも

「そうか」

と腑に落ち、それまでと
違った視線で世の中を
見てくださる方が増えたら、
少しずつ世の中は変わって
いくのかな、と感じます。

誰かの痛みがそこにあるのに、
なかったことにしないために。

その存在を認知し、しっかりと
扱えるようにしていくためにも、
どうしていったら
よいのかをたくさんの方が
知っておかれること、大切です。

私も、先日開催されたキッズストレスの
入門講座に参加させていただきました。
もちろん前回までお届けしたとおりの
充実した内容でしたが、加えて、

「自身のケア、理解」

は両輪だなと感じました。

以前に、日本ストレスチェック協会の
「基本のキ」ともいうべき
「不安とストレスに悩まない7つの習慣」を
受講させていただいたことがあります。
その模様は以下のレポートとなっています。

「不安とストレスに悩まない7つの習慣」レポート

jsca.co.jp/20170415_seminarreport.html

子供のストレスにも、部下のストレスにも、
対処するにはまず自身のストレスをしっかり
把握、対処することが大事だと思うので、
もし機会がありましたらお近くで開催の
「不安とストレスに悩まない7つの習慣」を
ご受講がおすすめです。

jsca.co.jp/news-cat/nyumon

たまに、代表やファシリテーターの方の講座や、
総勉強会に事務局として参加をさせていただく
機会があるのですが、養成講座の受講には何か
厳しい面接など必要なのだろうか。。と思うほど、
素晴らしい方ばかりがいらっしゃるのが不思議です。

皆様集まられているところはとてもなごやかな
雰囲気なので、ぜひまだ未参加の皆様にも
お気軽にご参加いただければと思います!

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特別講座「子供のストレス対策講座」
各地開催予定ですので、ご興味を持たれた方はぜひ以下よりご参加ください。

【特別講座】
〜ストレスに強い大人になるために、子供時代に身に付けたいこと〜
本講座では、
ストレスに悩まされない大人たちが共通して子供時代に育まれてきたものについて学び、
ストレスに対処する効果的な具体例等を、
ワークを通じて楽しく明るく前向きに
身につけていただく講座です。

■講師 武神健之

■開催日時
2019年12月6日@東京  *日程追加しました。

■費用:4,320円(税込)
■定員:各回20名
18歳以上の大人の方でしたらどなたでも申込みいただけます。
詳細:jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
申し込み:ws.formzu.net/fgen/S57190695/

■費用:4,320円(税込)
■定員:各回20名
18歳以上の大人の方でしたらどなたでも申込みいただけます。

■場所
【東京】初台センタービル 2階205
東京都渋谷区初台1-51-1

【名古屋】ウインクあいち会議室1210
愛知県名古屋市中村区名駅4丁目4-38

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詳細
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お申し込み
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セルフケアと周囲のケアをしっかり学べます。
必ず、身につきます。
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【ストレスマネジメントファシリテーター養成講座受付中】
土日の10:00-19:00で資格取得できます
2019年6月22-23日@東京
2019年10月27-28日@福岡
jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai
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★入門講座
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★企業研修
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★養成講座
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★FT受賞
jsca.co.jp/study_group_report_2.html
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■ストレスマネジメント講座「不安とストレスに悩まない7つの習慣」
bit.ly/oku_fimikosama
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■【不安とストレスで悩まない7つの習慣】
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■全国各地で開催中! jsca.co.jp/news
■(8名以上集まれば出張開催可能です。お問い合わせください)
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