いつもこのブログをお読みいただき
どうもありがとうございます。
産業医の武神です。
今日は、
【ストレス対策セミナーで伝えていること】
について、お話します。
頼まれるセミナーで多い内容リクエストが、
【ストレス】
に関することです。
今日は、ストレスに関して、
学校どころか、普通のセミナー講師や産業医では
教えてくれない、彼/彼女たちも知らない
ストレス対策の内容を少しお話ししたいと思います。
厚生労働省、および、おおくの一般的セミナー講師や産業医は、
【ストレスとは】
ストレス要因、ストレス反応、ストレス耐性
から理解できます。
として、説明しています。
このメルマガではいちいちその内容を説明しませんが、
内容的には、間違いではありませんね。
しかし、これでは
だから何？
肝心のストレス対策はどうしたらいいの？
ということに、具体的につながらないのです。
一方、
産業医の武神流にストレスを説明すると、
【ストレス＝強度（インパクト）×継続時間】
です。
ストレスの強度とは、
どれくらい予測しなかったことかとか
どれくらい、ビッグイベントが起こったとか
個人にとってのビッグイベントなのか、
誰にとってもビッグイベントなのか、
などをさします。
継続時間とは、
そのストレスが、どれくらいの期間続いてきたのか
これからどれくらい続くのか、
その予想はできているのか、
ストレスのある時間は、途切れないで続くのか、リフレッシュ時間があるのか
などをさします。
すると、それぞれに対して、
対策がたてやすくなります。
全てを想定内にしてしまう技術
ストレス”時間”をコントロールする方法
などなど、
この動画で説明しています。
ぜひ、ご視聴ください。
youtu.be/Z1zNlVMG7hg
以上、あなたの心と体の健康管理と自己成長と、あなたの会社の安全衛生管理にも、ご活用いただけると幸いです。
コメント、ご質問等、お待ちしております。bit.ly/jw17lT
全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。
