以下に過去メルマガを掲載しております。
よろしければご参考ください。
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【武神による初台開催 90分の入門講座情報】
参加費：4,400円(税込) ＊FTは参加割引あり。
■SMFT入門講座「不安とストレスに悩まない7つの習慣」
詳細：jsca.co.jp/for-individuals
2020年2月20日（木） 19:30-21:00
2020年7月15日（水） 18:30-20:00
2020年10月15日（木） 19:30-21:00
お申し込みws.formzu.net/fgen/S76509359/
受講生の声：jsca.co.jp/2017seminar_voice
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■MHFT入門講座「みる・きく・はなす技術」
詳細jsca.co.jp/for-individuals
2020年5月20日（水） 18:30-20:00
2020年8月20日（木） 19:30-21:00
2020年11月18日（水） 18:30-20:00
お申込み→ws.formzu.net/fgen/S76509359/
受講生の声：jsca.co.jp/nyumon_voice
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■子供のストレス対策（大人向け）
～ストレスに強い大人になるために、子供時代に身に付けたいこと～
詳細jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
2020年1月22日（水）18:30-20:00
2020年6月18日（木）19:30-21:00
2020年9月16日（水）18:30-20:00
お申し込みws.formzu.net/fgen/S57190695/
受講生の声：jsca.co.jp/2019kodomostress-foradult-voice
■伝えることを学べる講座
ストレスマネジメント ファシリテーター養成講座
次回開催：2020年6月20日-21日＠東京
詳細jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai
受講生の声：jsca.co.jp/yosei_voice
FTの活動事例jsca.co.jp/study_group_report_2.html
■SMFT用のステップアップ講座
キッズSMFT養成講座
次回開催：2020年2月8日-9日＠東京
詳細jsca.co.jp/kidssmftyosei
受講生の声jsca.co.jp/kids-yosei-voice
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【第3回日本ストレスチェック協会総勉強会 2020.3.7.】
詳細jsca.co.jp/2020tokyo-sobenkyokai
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いつもメルマガをお読みいただきありがとうございます。
日本ストレスチェック協会代表理事、産業医の武神です。
今日は
【逆算時間を過ごしている人のストレス】
について、お話しさせていただきます。
あなたのお役に立てば幸いです。
産業医面談をしていると、
【逆算時間を過ごしている】
ことがストレスになっている人
がたまにいます。
本人は、体調やメンタルの調子がよくなくて
産業医面談に来られるのですが、
原因はわかっていないことが往々にしてあります。
逆算時間（の生活）。
これは僕が作った言葉です。
説明しますね。
朝起きると、
「家を出る時間」を意識して朝から緊張感あり。
会社に着くと、
「退社の時間」を意識して、仕事。
退社すると、
「保育園や学童のお迎え時間」を意識して、早足。
帰宅すると、
「子供の就寝時間」を意識して、テキパキ。
子供が寝ると、
「自分が明日朝起きる時間」を意識して
「自分の寝る時間」を意識して、、、、
いい、悪い、の話ではなく
特に働くママさんにおいて、
上記のような過ごし方をしている人は
たくさんいると思います。
何か職場で苦手な人や
仕事で嫌なことがあったわけでもないけれど
だんだん調子が悪くなってくる。。。。
こんなパターンです。
働き方改革もこれは改善してくれません。
対策？対処？
誰にでもきく、魔法の対処法はありません。
産業医面談でも、話をきいて、労ることはできますが、
その先はなかなか簡単ではありません。
ここからうまく抜ける人たちは、
例えば１週間に30分でも、自分の時間をもって
スタバで雑誌を読んだり、
運動ショッピングしたり、
ちょっとマッサージに行ったり
友人とランチしたり
こういう時間で、せわしない日常時間を「区切る」
ことをしだした人だと感じます。
そろそろ12月。
年間を通じて、こういうパターンがあったなと感じたので、
ちょっとシェアさせていただきました。
現在、2020年3月7日（土）開催
第3回総勉強会一般の方も
早割申込み受付中です。
【早割申込み＆
第3回総勉強会の詳細はこちら
締め切りは12/31！！】
jsca.co.jp/2020tokyo-sobenkyokai
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特別講座「子供のストレス対策講座」
各地開催予定ですので、ご興味を持たれた方はぜひ以下よりご参加ください。
【特別講座】
～ストレスに強い大人になるために、子供時代に身に付けたいこと～
本講座では、
ストレスに悩まされない大人たちが共通して子供時代に育まれてきたものについて学び、
ストレスに対処する効果的な具体例等を、
ワークを通じて楽しく明るく前向きに
身につけていただく講座です。
■講師 武神健之
■開催日時
2020年1月22日（水）＠東京
2020年6月18日（木）＠東京
2020年9月16日（水）＠東京
■費用：4,400円（税込） 2020年からFT割引あり
■定員：各回20名
18歳以上の大人の方でしたらどなたでも申込みいただけます。
■場所
【東京】初台センタービル 2階205
東京都渋谷区初台1-51-1
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詳細
jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult お申し込み
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セルフケアと周囲のケアをしっかり学べます。
必ず、身につきます。
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ストレスマネジメント ファシリテーター養成講座
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★入門講座
jsca.co.jp/nyumon_voice
★企業研修
jsca.co.jp/kigyo_voice
★養成講座
jsca.co.jp/yosei_voice
★FT受賞
jsca.co.jp/study_group_report_2.html
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【武神による初台開催 90分の入門講座情報】
参加費：4,400円(税込) ＊FTは参加割引あり。
■SMFT入門講座「不安とストレスに悩まない7つの習慣」
詳細→jsca.co.jp/for-individuals
2020年2月20日（木） 19:30-21:00
2020年7月15日（水） 18:30-20:00
2020年10月15日（木） 19:30-21:00
お申込み→ws.formzu.net/fgen/S76509359/
受講者の声→jsca.co.jp/2017seminar_voice
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詳細→jsca.co.jp/for-individuals
2020年5月20日（水） 18:30-20:00
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次回開催：2020年6月20日-21日＠東京
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次回開催：2020年2月8日-9日＠東京
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■毎月第３金曜日の夜は初台の協会本部にて、開催決定
■ストレスマネジメント講座「不安とストレスに悩まない７つの習慣」
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