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外資系エリート1万人をみてきた産業医が教えるメンタルが強い人の習慣（PHP研究所）
amzn.to/2WIsXUA
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タフでハードな環境でも元気に働き続けている人は何が違うのか?
その「ストレスとの上手な付き合い方」とは?
外資系企業の産業医として、年間1000件以上、通算1万件以上の面談を行っている著者が
「メンタルが(ストレスに)強い人に共通する考え方や習慣」を解説しています。
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ご参考となりましたら幸いです。
今日は、
【新常態の不安やストレスの原因（4月の面談から感じたこと）】
について、お話しさせてください。
お役に立てば幸いです。
新型コロナウイルス感染症（COVID-19）対策として
緊急事態宣言が出されて１ヶ月以上が経ちます。
在宅勤務や外出自粛など、今までの生活とは異なる生活様式が、
私たちにとって新しい常態（New Normal）になってきています。
私はこの間も、産業医としてクライエント社員の方々と、
電話やZoom等で産業医面談を行ってきました。
そしてこの新常態について、不安やストレス、
ポジティブ面やネガティブ面について面談者に聞いてきました。
答えは色々ありましたが、新常態に対する不安やストレスの原因として
多くの人が感じていることは４つに集約されます。
【新常態の不安やストレスの原因】
1. COVID-19も緊急事態宣言も、誰にとっても想定外の事態であり、
精神的なインパクトだけでなく、生活へのインパクトも大きかったようです。
精神的インパクトと生活へのインパクトは、どちらが先にきたかは人それぞれでした。
2. 在宅勤務や外出自粛等が、いつまで続くか見通しがわからないことは、
多くの人にとっての不安やストレスの原因になっているようです。
ひとり暮らしの人で、寂しさや孤独感を感じている人がいる一方、
ずっとご家族や同居人と一緒にいることや世話（家事）が増えることについての
ストレスを感じている人もいました。
3. 自分や家族、友人がCOVID-19にかからないか不安、また、
重症化や死が怖いと心配する声も多数ありました。
正しく怖がることは大切ですが、不安が強い人はテレビ等を見過ぎている、
根拠不明な情報を信じすぎている印象もありました。
4. COVID-19について、情報は多いのに、わからないことが多いことも問題のようです。
何がフェイクか、何が信頼できるのかわからず不安。
そもそも、わかっていないことが多い現状に対して、
漠然とした不安を感じている方もいらっしゃいました。
いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
bit.ly/jw17lT
全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。
今日もお読みいただきどうもありがとうございました。
あなたも、一緒に活動しませんか？
セルフケアと周囲のケアをしっかり学べます。
必ず、身につきます。
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外資系エリート1万人をみてきた産業医が教えるメンタルが強い人の習慣（PHP研究所）
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