あなたの5月病リスクをチェック!

2017-05-10

日本ストレスチェック協会代表理事・医学博士・産業医 武神の過去メルマガ転載です。
ご参考となりましたら幸いです。

過去メルマガの転載です。もしお役にたちましたら幸いです。

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■【東京6月24-25日】 【北海道7月29-30日】
■【新潟9月9-10日】   【福岡9月30日-10月1日】
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5月です。
メルマガ読者の皆様は、
いかがお過ごしでしょうか。

「5月病」とは
様々な原因でゴールデンウィーク明けに
色々なストレス症状が出るメンタルヘルス不調
の症状の総称です。

日本は4月に入学や就職、移動などの
新しい環境が始まる人が多くいます。

そして、
新しい生活環境の大きな変化に
上手に適応しきれなかった時に、
GW明け頃から
理由がわからない体や心の不調があらわれるのです。

産業医としての私の経験上、
以下のような症状が1つでも当てはまる人は、
5月病のリスクがあると考えます。

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1:眠れているけれど、疲れが抜けきれない
   (→心身の疲れ)

2:職場の同僚と一緒のランチや飲み会に疲れてきた
   (→人疲れ)

3:仕事の結果が出ていないと気になってしまう
   (→期待疲れ)
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私は5月病の原因は【2つ】あると考えます。
1つ目は過去の友人たちからの隔離、
もう1つは新生活への高すぎる期待です。

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詳しい内容とその対策はこちらをお読みください。
hbol.jp/138232
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【6/30は福岡で特別講座+懇親会】
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を迷われている方もぜひご参加ください。
ご質問等、なんでも聞いてください。
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FTになるための
「ストレスマネジメントファシリテーター養成講座」
ですが、

5月27-28日に新大阪で開催する講座は、
同日他の部屋で、上位の講座である
メンタルヘルスFT養成講座も開催しています。

なので、懇親会は合同開催します。

懇親会には、私も参加します。
先輩FTから、協会のことや今後の活躍方法など
直接聞くことができるいい機会です!

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ストレスマネジメントファシリテーター養成講座in大阪
■【5/27-28 新大阪】
■詳細:jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai/
■武神も懇親会と翌日午前、参加します。
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あなたの参加をお待ちしております。

メンタルヘルスの最前線で活躍する
数々の業種の仲間とともに、
これからも楽しく学び続けませんか?

学びは楽しくなければならない。
楽しい仲間とならば、学び続けられる。

なるほどと思った方は、ぜひ!

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ストレスマネジメントファシリテーター養成講座in大阪
■【5/27-28 新大阪】
■詳細:jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai/
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■ストレスマネジメントFT養成講座、受講生の声
jsca.co.jp/20160220-seminarkansou-html.html
jsca.co.jp/20160221-seminarkansou-html.html

あなたも一緒に、
不安とストレスに悩まない、落ち込まない技術を
広めませんか?

以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
bit.ly/jw17lT
全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。
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■毎月第3金曜日の夜は初台の協会本部にて、開催決定
■ストレスマネジメント講座「不安とストレスに悩まない7つの習慣」
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