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産業医DrT|こころの整理ノート|ストレス・不安に気づくセルフケア対話

スマホに、こころの整理ノート

産業医DrT制作の(無料AIチャット相談)

こんな悩み、ありませんか?

  • 朝、なんだかしんどい。でも理由がわからない
  • 上司や同僚に言うほどじゃないけど、心がザワザワしている
  • 育児と仕事、どこまで頑張ればいいのかわからない
  • 自分/親の体調が心配。何から備えればいい?

そんな日々のモヤモヤに、スマホの中の“DrT”が寄り添います。

気持ちを整理しながら、今の自分に気づく対話サポート。 すぐできる小さなセルフケアのヒントも見つかります。少し楽になりたいときや休職中の自己対話の際に、気軽に使ってみてください。

こころの整理ノートができること(24時間365日、無料)

  • カラダのこと(疲れ・睡眠・生活習慣)
  • ココロのこと(ストレス・不安・落ち込み)
  • 子どものこと(病気・子育て)
  • 親のこと(介護・医療の備え)
  • そして…「どうしたらいいか分からない」ときも

たった5分、週1回のチャットでOK。
小さな会話の積み重ねが、病気にならない日々を育てます。

産業医DrTの特長

  • 15年以上・1万人以上の産業医面談の実績から生まれた、信頼できる知見
  • あなたの質問の仕方や言葉遣いから性格や気持ちを読み取り、やる気が出るような言葉で応えてくれます
  •    

利用者の声

「AIなのに、ちゃんと“聞いてくれる感じ”があって驚きました」

「“あなたは頑張ってる”って返されて、不覚にも泣きそうになった」

「あのまま我慢してたら、たぶん休職してました…」

「自分が後回しじゃなくなる場所が、スマホの中にあった」

もう、ひとりで抱え込まなくていい

病気になってからじゃなくて、なる前から”ととのえる”。
産業医DrTは、あなたの毎日を”ととのえる”習慣になります。

  

スマホの中に、あなた専属の産業医

今すぐ、無料で使ってみる

2026年4月 OpenAI社のポリシー変更で産業医DrTが使えなくなりました。 代わりの相談AIを作成しました。ご活用ください。 スマホに、こころの整理ノート
たった5分、週1回のチャットでOK 小さな会話の積み重ねが、病気にならない日々を育てます
こころの整理ノートの特長
15年以上・1万人以上の産業医面談の実績から生まれた、信頼できる知見
気持ちを整理しながら、今の自分に気づく対話サポート
すぐできる小さなセルフケアのヒントも見つかります
少し楽になりたいときや休職中の自己対話の際に、気軽に使ってみてください
・最終判断は自己責任でお願いします。
・一切の責任は負いません。
・拡散、共有、自由です。
・僕の著書や過去の記事全部を学ばせています。
・産業医に聞きたいことなんでも聞いてみてください。
・ChatGPTの無料登録が必要です。
・誰が質問したのか、どのような質問をしたのか、は制作者にも知ることはできませんのでご安心ください。
© 2025 DrT Project. All rights reserved.

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