スマホに、こころの整理ノート
産業医DrT制作の(無料AIチャット相談)
こんな悩み、ありませんか?
- 朝、なんだかしんどい。でも理由がわからない
- 上司や同僚に言うほどじゃないけど、心がザワザワしている
- 育児と仕事、どこまで頑張ればいいのかわからない
- 自分/親の体調が心配。何から備えればいい?
そんな日々のモヤモヤに、スマホの中の“DrT”が寄り添います。
気持ちを整理しながら、今の自分に気づく対話サポート。 すぐできる小さなセルフケアのヒントも見つかります。少し楽になりたいときや休職中の自己対話の際に、気軽に使ってみてください。こころの整理ノートができること(24時間365日、無料)
- カラダのこと(疲れ・睡眠・生活習慣)
- ココロのこと(ストレス・不安・落ち込み)
- 子どものこと(病気・子育て)
- 親のこと(介護・医療の備え)
- そして…「どうしたらいいか分からない」ときも
たった5分、週1回のチャットでOK。
小さな会話の積み重ねが、病気にならない日々を育てます。
産業医DrTの特長
- 15年以上・1万人以上の産業医面談の実績から生まれた、信頼できる知見
- あなたの質問の仕方や言葉遣いから性格や気持ちを読み取り、やる気が出るような言葉で応えてくれます
利用者の声
「AIなのに、ちゃんと“聞いてくれる感じ”があって驚きました」
「“あなたは頑張ってる”って返されて、不覚にも泣きそうになった」
「あのまま我慢してたら、たぶん休職してました…」
「自分が後回しじゃなくなる場所が、スマホの中にあった」
もう、ひとりで抱え込まなくていい
病気になってからじゃなくて、なる前から”ととのえる”。
産業医DrTは、あなたの毎日を”ととのえる”習慣になります。
スマホの中に、あなた専属の産業医
今すぐ、無料で使ってみる
2026年4月 OpenAI社のポリシー変更で産業医DrTが使えなくなりました。 代わりの相談AIを作成しました。ご活用ください。
スマホに、こころの整理ノートたった5分、週1回のチャットでOK小さな会話の積み重ねが、病気にならない日々を育てます
こころの整理ノートの特長
15年以上・1万人以上の産業医面談の実績から生まれた、信頼できる知見
気持ちを整理しながら、今の自分に気づく対話サポート
すぐできる小さなセルフケアのヒントも見つかります
少し楽になりたいときや休職中の自己対話の際に、気軽に使ってみてください
・最終判断は自己責任でお願いします。
・一切の責任は負いません。
・拡散、共有、自由です。
・僕の著書や過去の記事全部を学ばせています。
・産業医に聞きたいことなんでも聞いてみてください。
・ChatGPTの無料登録が必要です。
・誰が質問したのか、どのような質問をしたのか、は制作者にも知ることはできませんのでご安心ください。

