カテゴリー: _こころの健康関係（メンタルヘルス、カウンセリング、コーチング、自己啓発）

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■ストレスマネジメントファシリテーター養成講座情報■
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■【東京11月25-26日】　■【名古屋2月3-4日】
■詳細：jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai/
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今日は、
【11/25-26のお知らせ】
という内容です。
あなたのお役に立てば幸いです。

11/25-26に開催される
ストレスマネジメントファシリテーター養成講座についてのご連絡です。

現在、お申し込み受付中です。

セルフケアの強化、職場の雰囲気改善、
あなたの周囲のために、
不安とストレスで悩まない技術を習得しませんか。

よかったらご検討ください。
会場でお会いできますこと、楽しみにしおります。
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同日、他の会場で、メンタルヘルスファイシリテーター養成講座も
開催しています。
７つの習慣、上記のストレスマネジメントFT養成講座は、
セルフケアから周囲のケアを学びます。

メンタルヘルスFT養成講座を学ぶと
周囲のケアから不調者のケアができるようになるだけでなく、
組織に対しての効果的なアプローチがご理解いただけると思います。
こちらは、SMFTのための講座です。
よろしくお願い申し上げます。
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以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
bit.ly/jw17lT
全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。

本日11/2日と9日の19-20時に
schooという会社の
オンラインセミナーに出演します
生放送は無料です。

1/2はストレス対策の内容
1/9は不安対策の内容です。

1/2の内容は
私たちは普段から「ストレス」
という言葉を良く使います。

しかし、「このストレスとは一体何なのか？」
をあまり深く考えることは
少ないのではないでしょうか？

今回のテーマは、
私たちの生活の質にも大きく関わる
ストレス。

「ストレスをなくすことは可能なのか？」

「ストレスに強い人と弱い人の差は何なのか？」

「ストレスによって引き起こされる症状のうち、注意すべきものは何か？」

など、
生活を送る中で出て来るさまざまな疑問を解消し、
ストレスとの向き合い方を学んでいきましょう。

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■schooの仕様について■
・生放送はどなたでも無料でご受講いただけます。
・Schoo会員登録をしていただくとコメントが出来るようになりますので、
　是非、会員登録をお願いします！
・生放送終了後はアーカイブで授業を確認いただけますが、
　こちらに関してはSchoo有料会員限定（月額980円〜）に公開されております。
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上記の11月講座、締め切り１ヶ月を切りました。
ご計画している方は早めにお申し込みください。
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■＝＝＝今回の養成講座参加者の感想＝＝＝＝＝＝＝■
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【SC制度元年から７つの学び 】
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■毎月第３金曜日の夜は初台の協会本部にて、開催決定
■ストレスマネジメント講座「不安とストレスに悩まない７つの習慣」
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■ご計画している方は早めにお申し込みください。
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■90分で学びたい方のための入門講座講座も全国で展開中
■【不安とストレスで悩まない7つの習慣】
■【みる･きく･はなす技術】
■全国各地で開催中！　jsca.co.jp/semi/
■（8名以上集まれば出張開催可能です。お問い合わせください）
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人はどうして悩むのでしょうか？

過去の関係性にとらわれすぎて、
それが将来の判断に影響し
心配になると、人は悩みます。

そこから、
不安とストレスの負のスパイラルが始まります。

この過去の関係性を
「しがらみ」
といいます。

悩みには、他人との関係性が根底にある
ことがほとんどです。
これを、人間関係（の悩み）といいます。

例えば、簡単な例として、
働く人の不安、ストレス、悩みの原因は、
人間関係と仕事の質・量(C)と言われています。
仕事の質・量は、悩みの原因の本質ではありません。
（体力的にキツいなどの直線的なものは除きます）
本当の原因は、それ(C)により引き起こされる
周囲の人との関係(B)が問題であることが
往々にしてあります。
****************************************
もう少し抽象化して説明すると、
Aさんが、Bさんと関係のあること(C)で、悩んでいるとします。
これは実際は、
AさんはBさんとの人間関係で悩んでいる、ということです。
多くの場合は、CについてではなくBさんとの関係性の問題です。
詳しく考えてみると、
Aさんには
Bさんに対する過去の評価や恩義があり、
現在の悩み事Cについての選択によっては、
Bさんとの関係（過去からの評価や恩義）が変わることを
悩んでいるのです。
つまり、実際のところ、
Aさんの悩みはCということではなく
Bさんとの関係性の未来についての不安なのです。
でも、本当は、
未来のことについて不安を感じる必要はありません。
未来について悩む必要はありません。
なぜならAさんは、
他人との関係性ではなく、
自分の意思で、自分の判断で、
自分の未来を選択すればいいだけですから。

Bさんとの関係は、過去の評価や恩義にとらわれることなく
自分の選択をすればいいのです。
そして、
未来でのBさんとの新しい関係性を構築すればいいのです。
常にAさんが、このことを意識していれば、
きっと、もっと評価や恩義のある、いい関係が気づけるはずです。
そのことを理解できないBさんだとしたら、
それは、その点においては
Bさんの器が小さいか
Aさんの器が大きくなった証拠です。
旅立ちのときかもしれませんね。
****************************************

悩みは、新しい関係性を作ることで解決できます。 過去にとらわれていても解決には結びつきません。

過去は変えられません。

そこにどのような意味・意義を与えるか、です。

未来には、悩みはありません。 未来にあるのは、不安です。

不安への対処方法は、日本ストレスチェック協会の習慣にあります。
手っ取り早く、不安とストレスに悩まない７つの習慣を学びたい人は、
入門講座へおこしください。

その根底にある理論を学び、周囲の人に不安とストレスに悩まない７つの習慣を
伝えたい方は、ストレスマネジメントファシリテーター養成講座におこしください。

いかがでしょうか。-

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ブラック企業が増えているようです。

もしあなたが、
終わらない長時間労働や
なくならないハラスメント被害を受けている
と思うのであれば、

ぜひ、
しかるべき手段できちんと
クレームすることこそ、大切です。

冷たく聞こえるかもしれませんが、
クレームせずに会社に不満不平を
持ちながらも働き続きるのは、
他でもない各社員の自己責任です。

会社に残ると決めたとき、
自分の気持ちの整理を「割り切った」と表現する人は
ストレスをためることが少なく、

「諦めた」と表現する人は
ストレスに悩んで体調を崩すことが多い
と感じます。

諦めるのか、割り切るのか、（会社を）やめるのか。
この3択を日頃からしっかり考えておくことが、
自分を守ることにつながると思います。

以下に、対策が載っています。
お読み下さい。
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ブラック企業に就職してしまった！　
まさかの事態に産業医が勧める3つの処方箋
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ぜひ、あなたのご意見聞かせてください。

以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
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来たる11/2日と9日の19-20時に
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1/2の内容は
私たちは普段から「ストレス」
という言葉を良く使います。

しかし、「このストレスとは一体何なのか？」
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少ないのではないでしょうか？

今回のテーマは、
私たちの生活の質にも大きく関わる
ストレス。

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武神の過去メルマガを転載いたしました。
ご参考いただけましたら幸いです。

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今日は、
【仕事の悩み＆ストレスの9割が楽になる、超簡単な方法】
という内容です。
あなたのお役に立てば幸いです。

ご存知ですか？

日本人は欧米人に比べて
「不安」を感じやすいことが、
遺伝子学的にも判明しています。

平成28年労働安全衛生調査（実態調査）でも
働く人のなかで、
強い悩み、不安、ストレスを持つ人は
59.5％（平成27年調査：同55.7％）
とのことでした。

他のデータとも合わせると、
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最も簡単で効果的な解決法を
約9％の人は
実践できていない
■＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝■
ことが、推測されました。

遺伝的なことを考えなくたって
働く人の不安、悩み、ストレスは感じることは自然なことですし、
原因が職場にあっても
それは特別なことではありません。

では、どうしたらいいの？
お読みいただけますと幸いです。

■＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝■
仕事の悩み＆ストレスの9割が楽になる、超簡単な方法
…日本人は不安になりやすい遺伝子
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■＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝■

以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
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↓年内武神が登壇する最後の講座です！
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