日本ストレスチェック協会代表理事・医学博士・産業医 武神の過去メルマガ転載です。
ご参考となりましたら幸いです。
過去メルマガの転載です。もしお役にたちましたら幸いです。
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■ストレスマネジメントファシリテーター養成講座情報■
■土日の10:00-19:00で資格取得できます
■ 【大阪5/27-28】←武神も懇親会参加します！
■【東京6月24-25日】 【北海道7月29-30日】
■【新潟9月9-10日】 【福岡9月30日-10月1日】
■詳細：jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai/
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■90分で学びたい方のための入門講座講座も全国で展開中
■【不安とストレスで悩まない7つの習慣】
■【みる･きく･はなす技術】
■全国各地で開催中！ jsca.co.jp/semi/
■（8名以上集まれば出張開催可能です。お問い合わせください）
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■職場のストレスが消える コミュニケーションの教科書
■―上司のための「みる・きく・はなす」技術
■Amazonで部門２位！:amzn.to/2mGB4RM
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■毎月第３金曜日の夜は初台の協会本部にて、開催決定
■ストレスマネジメント講座「不安とストレスに悩まない７つの習慣」
■bit.ly/oku_fimikosama
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こういう活動をするようになり
僕自身がよく聞かれる質問が、
「忙しそうですけど、ご自分のストレス対策は
どうしてるのですか？」
です。
ここでお答えしますね。
まずは、３つ。
1.
まず、何を持ってストレスというかは人それぞれです。
僕自身は、
自分以外のところでおこっている現象については、
→落ちているバナナ、と思っています。
詳細は、過去のメルマガをどうぞ
mm.jcity.com/MM_PublicBackNo.cfm?UserID=gmc&MagazineID=1&T=254&tv=
なので、あまり気になりません。
どうでもいいことなのです。
2.
全てのことに主体性を持って取り込んでおります。
そのつもりです。
なので、自分の忙しさなどを他人のせいにはしません。
自分でやる、やらないを決めているので、できません。
やらなければいけないこと（締め切りとか）は、
あくまで、”仕事 task”であり、
好き、嫌いではなく、
プロとしてこなす！
のが、当然の仕事と思っています。
主体性をもつ！
については、この本がおすすめです。
bit.ly/kt7habs
3.
日々、ストレス対策をしています。
自分にとって、やると気分のいいこと、スカッとすること、よく眠れること、、、
日々、生活の中に取り込んでいます。
ストレスが全くないときは、
新しい”習慣”を作るべく、色々やってみています。
（知行合一、僕の好きな言葉です。）
何を、何分くらいやると、どれくらいのスッキリ感があるか。
色々把握するようにしています。
疲れる前にする。
ストレスを溜める前にする。
これ、大切です。
そして、日々とは言いませんが、ときに、
新しいストレス対策にチャレンジしています。
その内容は、
長くなったのでまた来週！（笑）。
FTになるための
「ストレスマネジメントファシリテーター養成講座」
ですが、
5月27-28日に新大阪で開催する講座は、
同日他の部屋で、上位の講座である
メンタルヘルスFT養成講座も開催しています。
なので、懇親会は合同開催します。
懇親会には、私も参加します。
先輩FTから、協会のことや今後の活躍方法など
直接聞くことができるいい機会です！
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ストレスマネジメントファシリテーター養成講座in大阪
■【5/27-28 新大阪】
■詳細：jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai/
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あなたの参加をお待ちしております。
メンタルヘルスの最前線で活躍する
数々の業種の仲間とともに、
これからも楽しく学び続けませんか？
学びは楽しくなければならない。
楽しい仲間とならば、学び続けられる。
なるほどと思った方は、ぜひ！
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ストレスマネジメントファシリテーター養成講座in大阪
■【5/27-28 新大阪】
■詳細：jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai/
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■ストレスマネジメントFT養成講座、受講生の声
■jsca.co.jp/20160220-seminarkansou-html.html
■jsca.co.jp/20160221-seminarkansou-html.html
あなたも一緒に、
不安とストレスに悩まない、落ち込まない技術を
広めませんか？
以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
bit.ly/jw17lT
全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。
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■毎月第３金曜日の夜は初台の協会本部にて、開催決定
■ストレスマネジメント講座「不安とストレスに悩まない７つの習慣」
■bit.ly/oku_fimikosama
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■職場のストレスが消える コミュニケーションの教科書
■―上司のための「みる・きく・はなす」技術
■Amazon部門２位！:amzn.to/2mGB4RM
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■ストレスマネジメントファシリテーター養成講座情報■
■土日の10:00-19:00で資格取得できます
■ 【大阪5/27-28】←武神も懇親会参加します！
■【東京6月24-25日】 【北海道7月29-30日】
■【新潟9月9-10日】 【福岡9月30日-10月1日】
■詳細：jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai/
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■90分で学びたい方のための入門講座講座も全国で展開中
■【不安とストレスで悩まない7つの習慣】
■【みる･きく･はなす技術】
■全国各地で開催中！ jsca.co.jp/semi/
■（8名以上集まれば出張開催可能です。お問い合わせください）
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