武神の過去メルマガを転載いたしました。
ご参考いただけましたら幸いです。
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■ストレスマネジメントファシリテーター養成講座情報■
■土日の10:00-19:00で資格取得できます
■【東京11月25-26日】 ■【名古屋2月3-4日】
■詳細：jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai/
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■90分で学びたい方のための入門講座講座も全国で展開中
■【不安とストレスで悩まない7つの習慣】
■【みる･きく･はなす技術】
■全国各地で開催中！ jsca.co.jp/semi/
■（8名以上集まれば出張開催可能です。お問い合わせください）
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■職場のストレスが消える コミュニケーションの教科書
■―上司のための「みる・きく・はなす」技術
■Amazonで部門２位！:amzn.to/2mGB4RM
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■毎月第３金曜日の夜は初台の協会本部にて、開催決定
■ストレスマネジメント講座「不安とストレスに悩まない７つの習慣」
■bit.ly/oku_fimikosama
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今日は、
【SMFT養成講座へのお誘い】
という内容です。
あなたのお役に立てば幸いです。
11/25-26開催の
ストレスマネジメントファシリテーター養成講座は
申し込み期限11/17です。
申し込み期限前でも、定員に達した場合、
申す込みを終了しますので、
申し込みを考えているかはたぜひ、早めにお願いします。
11/2と9はschooという番組で、
不安とストレスに悩まない人の７つの習慣について
講義してきました。
参加者の感想を一部シェアします。
——学びになったことは何ですか？ご感想とともに教えてください——-
無理に流行を追わず、自分が好きなこと、物をチョイスする。
ストレス発散で良く音楽を聴いています。
ですが、ストレスの強度が強いと感じている時は、
返って逆効果（無意味に感じる）ことがあります。
有効だった気分転換が効かない時の注意点はありますか？
高ストレス状態だと感じたらストレス対策や区切るのに自分が行っている行動を増やす
最後に授業のまとめとして今回の授業で学んだこと、
新しく知ったことを「学んだ」ボタンを使ってシェアしてみましょう。
猫カフェもありかも。
防御反応ですね。
電話がなった気がするってよくあります。
“海外、中国なら2泊3日で5万円で行けます。台湾とか香港とか。
強制的に仕事と離れられますし、文化の違いで考え方も広がります。”
電話が鳴ってないのに鳴ったような気がしてビクビクしてしまう場合などはプロに相談！
家族や自分が抱える病気に感じるストレスは、どう考えたら楽になるでしょうか。
趣味や区切るだけでは、一瞬で終わってしまいます。
好きなことをする時間をもつ。太字だから大事なんですね。
予期症状がある場合は先生に相談したほうが良い
私はネコよりウサギが好きです…
好きなことをして、気持ちを一旦区切る。疲れる前に休む。自分をよく見つめよう。
疲れたと感じる前に休むってのは意識してやろうと思いました。
シンギングボール……聴いとこう。
音楽の方が多いですね。お気に入りとか作ったほうがいいのかな？
いま、スクーが好きなことです！
「ストレス」耐性が自分は強くない、ということに気づきました。
物事の解釈の仕方も大切。
“ストレス感じたときに休む趣味をやるどちらがいいのかな…”
成長の糧になる！死にゃーしないだろう！
いいですね、次回も楽しみにしています！
不安とストレス…どう違うんだ…不安がストレスに繋がる？
ストレスや自分の症状に効く食べもの(栄養素)を調べて食べるのが
趣味になりつつあります・・。
この1時間ずっと なるほどー っと言ってましたw
とても勉強になりました
次の授業も気になりますね。できるだけ想定外を考えるのが良いのかな。。。
会場に行けないのが残念です。インターネットで訪問致します。
聴いてストレス解消になっているのは儲けですよね^^
とてもためになる、実践的なお話をありがとうございました！
確かにめっちゃ実践的でしたね。明日から使えそう
とても勉強になりました。
変な罪悪感が出てきて「区切る」「休む」「遊ぶ」を遠ざけることがあったので、
意識してやってみたいと思いました。
素晴らしい授業でした
この授業の前、キャッシュカードが使えなくなるという、アクシデントがありました。
これから3連休なのに…ですが、気持ちを切り替えて、来週の授業も期待しています。
講義を聞く前と比べて少し肩が楽になりました。ありがとうございました。
——–
日本ストレスチェック協会に少し
興味を持たれた方は、
ぜひ、以下の90分講座を
ご受講ください。
—–90分の入門講座—–
2017年11月17日
【＠初台】「不安とストレスに悩まない7つの習慣」
2017年12月15日
【＠初台】「不安とストレスに悩まない7つの習慣」
我々と同じように活動いただける方は、
ぜひ、以下リンクよりお願いします。
ストレスマネジメントファシリテーター養成講座
【東京】11月25-26日 【名古屋】2月3-4日
jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai
メンタルヘルスファシリテーター養成講座
【東京】11月25-26日
jsca.co.jp/seminars/mhfyouseishousai
あなたにお会いできますこと、
とても楽しみにしています。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
bit.ly/jw17lT
全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。
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■ストレスマネジメントファシリテーター養成講座情報■
■土日の10:00-19:00で資格取得できます
■【東京11月25-26日】【名古屋2月3-4日】
■詳細：jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai/
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■＝＝＝今回の養成講座参加者の感想＝＝＝＝＝＝＝■
■jsca.co.jp/wp-content/uploads/2017/06/eb7a75aa7b3c2f31f108ed43f76cbae0.png
■jsca.co.jp/2017seminar_voice
■jsca.co.jp/wp-content/uploads/2017/06/93423ef3d5f25643350615d87c2d7d39.png
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以下の動画以上の内容をお届けしたいと考えています。
【SC制度元年から７つの学び 】
youtu.be/mTcSMHMTO9I
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■毎月第３金曜日の夜は初台の協会本部にて、開催決定
■ストレスマネジメント講座「不安とストレスに悩まない７つの習慣」
■bit.ly/oku_fimikosama
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■職場のストレスが消える コミュニケーションの教科書
■―上司のための「みる・きく・はなす」技術
■Amazon部門２位！:amzn.to/2mGB4RM
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■ストレスマネジメントファシリテーター養成講座情報■
■土日の10:00-19:00で資格取得できます
■【東京11月25-26日】 ■【名古屋2月3-4日】
■詳細：jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai/
■上記の11月講座、締め切り１ヶ月を切りました。
■ご計画している方は早めにお申し込みください。
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■90分で学びたい方のための入門講座講座も全国で展開中
■【不安とストレスで悩まない7つの習慣】
■【みる･きく･はなす技術】
■全国各地で開催中！ jsca.co.jp/semi/
■（8名以上集まれば出張開催可能です。お問い合わせください）
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