青森県で初の「不安とストレスに悩まない7つの習慣」講座の開催です！
担当は、協会のシニア ストレスマネジメント ファシリテーターのOnakaさん。
きっと充実した時間になること間違いなしです。
みんなの笑顔、みんなの幸せの実現
不安とストレスで悩まない
落ち込まない技術を広めよう
を理念としています。
明るく、楽しく、気持ち良く、みんなで考えを共有することで実践的なセルフケアを身につけることができます。
この講座は、２割の（メンタルヘルス）不調者だけではなく、８割の元気な人を対象に開発されました。
従来のメンタルヘルス対策講座を、暗い、辛気臭い、深刻すぎという印象で敬遠されていた方に、ぜひ、おススメの内容です。
【入門講座「不安とストレスに悩まない7つの習慣」講座内容】
1.メンタルヘルス不調に陥らないための、３つのセルフケア
2.ストレスに悩まない3つの習慣
3.不安に悩まない3つの習慣
4.もうひとつの習慣
5.ストレス発散ゲーム（サークル・オリジナル）
【講師】尾中 謙司
【参加費】3,000円
■詳しくはこちら bit.ly/1NVu0bg
