福岡がしめくくりの講座ツアー、第２弾です。
ストレスに関して高い意識をお持ちだった受講者皆様の感想をぜひご覧ください。
セミナーを受ける前と後とでは、あなたの中にどのような変化がありましたか？
- ・学生に教えてあげたい内容が明確になった。今まで無意識で行っていたことがストレス・不安軽減につながっていたことが 理解でき、今後も意識して実践しようと思った。（40代、女性、看護師）
- ・この講座を広めていきたいと思います。一般や契約企業様に話していけたらと思います。（30代、女性、カウンセラー）
- ・自身でやってみようというセルフケアがみつかった。（30代、女性、カウンセラー）
- ・ストレスとうまく付き合いたい、意識して、楽しいことを増やしたい。（30代、男性）
- ・ストレスへの対応の仕方によっては、メンタルヘルス不調を減らすことができるかもしれないと思いました。（40代、男性、社労士）
- ・ファシリテーター養成講座受講決意、もっと自分を大切にする。（50代、女性、キャリアコンサルタント）
- ・自分はストレスに強いと思っていたが、時々不安になることもあるので習慣化できていない、構える、捨てる、書くをできるだけ取り入れていきたい。（50代、女性、保健師）
- ・ストレスに強い人、弱い人がどのような人かということが理解できたように思う。（50代、女性、保健師）
- ・明るくなった。(40代、男性)
本日の気づきを活かして、すぐに実行することはどんなことですか？（具体的に）
- ・書くこと。構えることについて想定外の最悪な状況を考えてみたいと思う。
- ・捨てること、不安を０ではなく、満足を増やす。（30代、女性、カウンセラー）
- ・一番は睡眠を考える。時間を（ふとんの中の）もう少し増やす。
- ・最悪のシナリオから計算して、ダウンを増やし自分も皆も成功させたい！（30代、男性）
- ・自分が今後行なうセミナーで今日の講義のエッセンスを取り入れたいと思います。（40代、男性、社労士）
- ・マイナスの思考を捨てる。自分の時間を大切にする（50代、女性、キャリアコンサルタント）
- ・「構える」の部分で、ワースト、ベストシナリオを考えるようにしたい（50代、女性、保健師）
- ・不安について書く（箇条書きにする）ということ、ぜひ実行してみようと思いました。不安が強くなった時の自分の姿勢を意識したいと思いました。（50代、女性、保健師）
- ・満足感をあげることに取り組みたい。(40代、男性)
