いつもこのメールをお読みいただき、どうもありがとうございます。
産業医の武神です。
今日は、
【頭が冴えて眠れないときの３つの対処法】
という話をさせていただきます。
仕事に集中しすぎて、
頭が冴えて眠れなくなってしまう。
そんなとき、世の稼ぐ人たちはどのように対処しているのか。
そんなときにやるべき行動は？
普段から整えるべき環境とは？
そして、誤解が多いが知っておくべきポイントは？
この３点について、
この動画でしぼってお話ししています。
ぜひ、ご視聴ください。
【年収3000万稼ぐ人が行っている、頭が冴えて眠れないときの３つの対処法】
(産業医 武神の動画 034)
youtu.be/4UryOo5nKSU
以上、あなたの心と体の健康管理と自己成長と、あなたの会社の安全衛生管理にも、ご活用いただけると幸いです。
コメント、ご質問等、お待ちしております。bit.ly/jw17lT
全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。
年収3000万稼ぐ人達が実践する、うつ病やメンタルヘルス不全にならないための１年間の予定のたて方
このブログをご覧いただき、どうもありがとうございます。産業医の武神です。
今日は、 【年収3000万稼ぐ人達が実践する、うつ病やメンタルヘルス不全にならないための１年間の予定のたて方】 という話をさせていただきます。
向こう１年間をいかに健康に過ごすかは、とても大切なことですね。
年間1000人の人と面談を行っている産業医からみた、年収3000万以上稼ぐ人達が実践している年間スケジュールのたて方を紹介します。
これを実践すれば、必要以上のストレスから自分を守れます。いつも安定したいい精神状態を保てるでしょう。
以上、あなたの心と体の健康管理と自己成長と、あなたの会社の安全衛生管理にも、ご活用いただけると幸いです。
コメント、ご質問等、お待ちしております。http://bit.ly/jw17lT 全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。
メンタルヘルス予防対策。うつ病にならないための３つの実践的方法
このブログをご覧いただき、どうもありがとうございます。産業医の武神です。
今日は、 【年収3000万稼ぐ人達のメンタルヘルス予防対策。うつ病にならないための３つの実践的方法】 という話をさせていただきます。
今日お話しする内容は、うつ病などのメンタルヘルスリスクを減らすための、普段からの大切な心がけについてです。無意識のうちにできている人もいますが、学校でも会社でも誰も教えてくれないですね。 今回は、この大切な心がけの中から、最も知っておくべき実践的な３つの心構えをお伝えしています。
１つめは、「Big Pictureを描く」という内容です。
２つめは「多軸のススメ」、３つめは「自分の人生を生きる」という内容です。リンクはこちらです。http://youtu.be/YA_b4Tdu8ik
以上、ぜひ、あなたの心と体の健康管理と、あなたの会社の安全衛生管理にも、ご活用いただけると幸いです。
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