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日本ストレスチェック協会代表理事・医学博士・産業医 武神の過去メルマガ転載です。
ご参考となりましたら幸いです。

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■土日の10:00-19:00で資格取得できます
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■詳細：jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai/
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■ストレスマネジメントFT養成講座、受講生の声
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■講座の雰囲気はこちらから
■jsca.co.jp/20160514smftyouseikouza.html
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90分で学びたい方のための入門講座講座も全国で展開中
【不安とストレスで悩まない7つの習慣】【みる･きく･はなす技術】
■詳しくはこちらから（東京での開催も増えてきました）
■jsca.co.jp/semi_syubetu/nyumon
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今日は、
【名古屋開催！ストレスマネジメントファシリテーター養成講座のお知らせ】
という内容です。

私は、
日本ストレスチェック協会で、
産業医として年間1000人、通算1万人以上の
働く人との面談を通じて得た

「実践的な」知識とスキルを
「体系立てて」
お伝えしています。

ストレスマネジメントFT養成講座は、
「不安とストレス」について「深く広く学び」、
「明るく楽しく伝える」
「ストレスチェック制度施行後に求められる新しい
　　ストレス/メンタルヘルスの専門家」
となるための講座です。

個人と組織に、
「不安とストレス」の対処法を伝える
ことのできるプロフェッショナル、

セルフケアと周囲のケアのできる人
になっていただきます。

協会の公認FTとなると
”不安とストレスに悩まない７つの習慣”が
開催できるようになるだけではなく

他にも、
明るく楽しい（だから参加者とクライエントに喜ばれる）
ストレス・メンタルヘルス対策講座を
開催できるようになります。

各種メディアから注目され、
テレビや新聞に載っているFTもいます。
—————————–
協会のマスコミ掲載情報
jsca.co.jp/media
—————————–
岡山のFTがリビング新聞に載りました！
book.living.jp/ebooks/living/okayama/kurashiki/20160416/index.html#6
—————————–
日経MJにも載っています
bit.ly/1qTty4e
—————————–

ここで学ぶことは、
専門家としてのあなたの（同業他社との）差別化に
新規クライエント獲得のきっかけに
社内で提供できる新しいコンテンツとして
カウンセリングやコーチング技術のスキルアップ
等々に、
ご活用いただけます。

■ストレスマネジメントFT養成講座、受講生の声
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2016年7月現在
北海道から沖縄まで90名の
ストレスマネジメントFTが在籍しています。

職業は、
社会保険労務士、
カウンセラー（産業Co、臨床心理士、精神保健福祉士、キャリアCo等）、
保健師•看護師、
企業の方（人事、総務、営業）、
教育関係者、
EAP企業の方、
研修講師、
医師、労働衛生コンサルタント、
企業経営者等々です。

産業医仲間もどんどん増えてきています！

みんなの共通点は、
「メンタルヘルスの最前線・現場で、日々活動」
していることだと思います。

メンタルヘルスに関連する
あらゆる専門家の集団で
日々いろいろなことをディスカッションしています。

ストレスマネジメントFTーになって、
セルフケアと周囲のケアのスキルはもちろん、
何より仲間が集い
やりがいのあるポジションで、
人間力そのものの向上を
目指しましょう！

アフターフォローも万全です
・SNS(FBやchatwork)で、全国の仲間とつながり、日々の疑問は即解決。
・講座の開催は、協会サイトやFBでご紹介します。
・講座を開催して生じた疑問もフォローアップ勉強会でまた学べます。
・ストレスマネジメントFT養成講座にオブザーバーとして無料で参加できます。
・FT力養成講座を受講できます。

不安とストレス対策は、
誰でも学べる技術です。

プロフェショナルな仲間達と楽しく学び、
明るく楽しいストレス対策・メンタルヘルス対策を
一緒に広めませんか。

【詳しくはこちらから】
jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai

■ストレスマネジメントFT養成講座、受講生の声
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以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
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全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。
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今日は、 【補足的面談についての質問をシェアします】 という内容です。

メルマガ読者の方からのご質問にお答えさせていただきます。

QQQQQQ
　　ご質問
QQQQQQ

＜前略＞

労働安全衛生法に基づくストレスチェック制度実施マニュアルの
ストレスチェック結果の通知後の対応の中に
「補足的面談」
という項目があり、

「産業医等と連携しつつ，
保健師，看護師若しくは精神保健福祉士又は産業カウンセラー
若しくは臨床心理士等の心理職が行う体制を整備することが望ましい.」
とございます.

この文面を理解する限り，
ストレスチェック結果を見て，
心理職等が相談対応を行う.
と読み取れます.
そういった理解でよろしいでしょうか？

また，心理職等というのは
例えば2級心理カウンセラー
（社内の人事権を持たない担当者
が行っても問題はないでしょうか.

ご教授いただけますと幸いです

以上

AAAAA
　　回答
AAAAA

ご質問に答えさせていただきます。
まず、
補足的面談は必須ではありません。
（やらない企業も多いです）

やるとなった時、
補足的面談の担当者は、
「カウンセラー等」となっています。

例えば2級心理カウンセラーでOKです。

産業カウンセラー等のカウンセラーは
（最近のキャリアカウンセラー以外は）
国家資格ではありません。

民間資格です。

つまり、その資格を提供している機関は、
有象無象・ピンからキリまでたくさんあります。

普段、心理職をやっている人であれば、
誰でもOK
というのが、マニュアルてからの解釈となります。

念のため、
*************************************
補足的面談を申し込んだからといって、
ストレスチェックテストの結果が会社に開示されることはありません。
（面接指導はそうなります）
*************************************
補足的面談の本質は、カウンセリングではなく、
面接指導に導いた方がいい人を
見極めることにあります。
*************************************
補足的面談後、
受けた社員が面接指導を必要とするか否かの判断は、
補足的面談を行った心理職等のカウンセラーではなく、
「実施者」が判断することになっています。
*************************************

以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
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今日は、私の産業医としてのストレスチェック制度に対する
【実体験と所感】
をシェアさせていただきます。

現在、産業医クライエントで
一番早いところで、
ストレスチェック制度を開始しています。

700人くらいの会社なので、
グループ分けしてGW明けから
ストレスチェックテストをしています。

5-6月は、150人に受検推奨メール
→50人受検
→9人が高ストレスでした。

受検割合は33%と少なめですが、
高ストレス者の割合は多いですね。

—————————
私のクライエントでは高ストレス者に対する基本的な方針として、
1.SCTの結果は会社に開示されるが就業制限がすぐかけられる面接指導、
2.SCTは結果に開示されない（通常の）産業医面談（SCTの結果を自分で持ってきてね）、
3.自分で対処する（面接・面談いらない）、
の３つの選択肢を提供しています。
—————————

この会社では先日、
面接指導を２人と、SCT後の産業医面談１人を行いました
（一人３０分）

就業制限をかけたり、
医療受診を勧めるレベルの人はいませんでした。

——————–
ストレス原因は、
・自分のメンタルヘルスの予防的意味もあり面接指導を希望した
・自分が正当に評価されていないと感じている
・仲のいい友人たちが退社して、仕事に情熱を持てない
と、３種３様でした。
——————–

まだこの経験だけで
結論を出すには早すぎますが、
現時点での率直な感想としては、

高ストレス者は何らかの「不」持っていて、
面談をして、
話を聞く、産業医の顔を知る
ということはやってよかったと思いました。

過重労働面談では、
従業員が面談を望んでいなくても
会社の指示でこされられる人が少なからずいます。

そんな時は、
その人たちの気分を害さないように
注意して面談するので（笑）、
こんな面談意味あるのかと思うことも多々あります。

しかしながら、
今日の面接指導+産業医面談については、
本人希望だったこともあり、
やってよかったというのが感想です。

そしてまた、

——————–
高ストレスなのに
どこにも「つながる（相談する）」ことをしないことは、
メンタルヘルスの予防的な観点からしても
良くないなと感じました。
——————–

*********************************
Yomiuri Onlineに記事がupされました。
お読みいただければ光栄です。
bit.ly/jscayol229MEawA
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皆さんは日ごろ、どんなストレスを感じていらっしゃいますか？　
仕事上のこと、友人や近所との付き合い、
はたまた家族のことでも……。

何にストレスを感じるかは人それぞれです。ストレスは十人十色です。

「頑張るストレス」
「我慢のストレス」
「キラーストレス」

色々な言葉がありますが、
今回は、特に「頑張るストレス」について
書かせていただきました。

お読みいただければ光栄です。

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メルマガ読者の方から、ご質問をいただきました。
質問への答えと私なりの提案を
皆様にも共有させていただきます。

QQQQQQQQQQQQQQQQQQQQ
（前略）
私が勤務している会社は派遣会社です。
会社全体で３００名ほどの社員がいます。

1.
派遣事業所登録は４箇所あり５０名以上の登録があるのは１箇所のみです。
こういった場合は５０名以上の事業所のみ実施すればよろしいのでしょうか？

2.
また、派遣先には多くても２０名ほどしか在籍していません。
こういった場合は５０名以下の事業所に当たりますでしょうか？
QQQQQQQQQQQQQQQQQQQQ

ご質問どうもありがとうございます。
早速お答えさせていただきます。

AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
1.
左様です。
ストレスチェック制度の実施が義務なのは
「５０名以上の事業所のみ」
となります。

他は、「会社の任意」ですね。

2.
いいえ、実施義務の対象ではありませんが、、、、

これに関しては、
決定するのは派遣元ではなく、
派遣先です。

なので、
御社（派遣元）の対象外
とお考えいただいて結構だと思います。
AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

TTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTT
【提案】
同じ法人内で、SCTを行う支店と行わない支店がある場合
確実に、従業員が【不公平】を感じます。

つまり、会社に対するロイヤリティが低下してしまう
集団が出る可能性が高いです。

そこで、それを回避する提案です。

【提案1】
ストレスチェック制度の実施が義務ではない事業所の社員（労働者）さんたちにも、
ストレスチェックテストを「もどきとして」実施し、

高ストレス者や希望者には、
従業員数50人以上の事業場の産業医（or契約EAPの医師等）による
面接指導等を受ける機会を提供する。

もどきで実施すれば、この面接はビデオ面談、電話面談で
問題ありません。

【提案2】
ストレスチェック制度の実施が義務ではない事業所の社員（労働者）さんたちには、
以下のリンクより
ご自分のストレス具合をチェックすることをお勧めください。

kokoro.mhlw.go.jp/check/

結果はすぐ出ますし、レーダーチャートなどでも表示され分かりやすいです。
そして何より、会社に知られることはありません。

そして、可能であれば、上記の結果、
自分のストレス具合などについて相談したいことがある人に対して、
クリニックやカウンセリングルームの初診料を
払ってあげるなどの
福利厚生の提供をご検討ください。
TTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTT

ストレスチェック制度は、
年に一度、自分のメンタルヘルスについて考える「きっかけ」になります。

ぜひ、この機会を前向きに建設的にご活用ください。
以上、よろしくお願いいたします。

いかがでしょうか。

以上、お読みいただきましてありがとうございます。
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次回のストレスマネジメントファシリテーター養成講座は、名古屋開催です。

カウンセリングでは、なかなかできない「働きかけ方」、 コーチングでは、なかなかできない「悩みのほぐし方」、 メンタルヘルスの問題を「どうにかしたい」という想いのある方ならば、その答えがわかります。

プロフェッショナルな人ほど、不安とストレスに対処可能な幅が広がります。 ふるってご参加ください。よろしくお願いいたします。

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ストレスチェック制度の始まりである
【ストレスチェックテスト】

いわゆる、厚生労働省推奨の標準版は、
【職業性ストレス簡易調査票】
と、呼ばれていますね。

日本語のほか英語がありましたが、
この度、静岡労働局より
【ポルトガル語】
版が出ました。

——————————
ポルトガル語版57標準質問
のリンクはこちらです
bit.ly/29jeaYf
——————————

英語版、ポルトガル語版を利用する方には
ぜひ知っておいて欲しいのですが、

厚生労働省の方で、この５７問の有効性を検証したのは
あくまで、日本語版です。

おそらく受けた人もほとんどは、日本人でしょう。

この５７問は、外国人（外国語を母国語とする人）を対象には
検証されていません。
ご理解ください。

精神科や心理学の学術分野では
よく言われることですが、

・異なる文化圏
・異なる言語圏

においては、

・同一の質問や調査が
・比較の対象としていいのかは、検討の余地がある。

また、 ・ある文化圏（言語圏）で有効だったからといって、
・ほかの文化圏（言語圏）で有効である、とは言えない

これも、常識です。

外国後の５７問を使う方は、
このことを理解した上で、ご利用ください。

私は自分のクライエントにおいては、
外国人で、自分のストレスやメンタルについて不安がある、心配など
ある人は、
遠慮なく、さっさと産業医面談にいらっしゃい、
と案内しています。

多分、５７問やるよりも、有効だと思います。

いかがでしょうか。

以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
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全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。
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■土日の10:00-19:00で資格取得できます
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■詳細：jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai/
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厚生労働省より
平成27年度の「過労死等の労災補償状況」が
updateされました。

【脳・心臓疾患に関する事案の労災のポイント】
（１）請求件数は795 件で、前年度比32 件の増

（２）支給決定件数は251件で前年度比26件の減
　　　　　うち死亡件数も 前年度比25 件減の96件

（３）業種別（大分類）では、
請求件数は「運輸業，郵便業」181 件 、
「卸売業，小売業」 116件 、
「建設業」111件の順で多く、

支給決定件数は「運輸業，郵便業」96 件、
「卸売業，小売業」35 件、
「製造業」34 件の順に多い。

（途中省略）

（６） 1か月平均の時間外労働時間数別支給決定件数は、
「80時間以上～100時間未満」105件で最も多く、
「100時間以上」の合計件数は120件であった。

【精神障害に関する事案の労災のポイント】
（１） 請求件数は 1,515 件で、前年度比59 件の増
　　　　　うち未遂を含む自殺件数は前年度比14件減の199件

（２） 支給決定件数は 472 件で前年度比25 件の減
　　　　　　　うち未遂を含む自殺の件数も前年度比6件減の93件

（３） 業種別（ 大分類）では、請求件数は
「製造業」2 62 件、
「医療，福祉」 254 件、
「卸売業，小売業」223 件の順に多い

支給決定件数は「製造業」71 件、
「卸売業，小売業」65 件、
「運輸業，郵便業」57 件の順に多い。

（途中省略）

（６） 1か月平均の時間外労働時間数別支給決定件数は、
「20時間未満」86件で最も多く、
「80時間以上～100時間未満」20件、
「100時間以上」の合計件数は172件であった。

（７） 出来事別の支給決定件数は、
「仕事内容・仕事量の（大きな）変化を生じさせる出来事があった」75件、
「（ひどい）嫌がらせ、いじめ、又は暴行を受けた」60 件 の順に多い

詳しくはこちらから、
www.mhlw.go.jp/stf/houdou/0000128216.html

【個人的感想】
うーん、あまり新しく感じるものはなく、
だんだん、この「過労死等の労災補償状況」も
なぁなぁになってきか感があります。

以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
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■不安とストレスに悩まない７つの習慣 応用講座
■2016年６月25日（土）10時30分～16時30分
■bit.ly/onakaouyou7201625
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■土日の10:00-19:00で資格取得できます
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■詳細：jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai/
■（上記以外での地方開催は4人以上集めていただければ出張します）
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なお、この内容は、
私の友人で、日本ストレスチェック協会の理事でもある
新井Drによる提供です。

新井先生に会いたい人は、以下にご参加ください。
■【7/2-3東京】ストレスマネジメントファシリテーター養成講
■詳細：jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai/

日本で唯一、科学的視点から幸福学を研究している方がいます。
それって、幸福の○学？なわけないです。
慶應義塾大学大学院の前野隆司先生です。

先生は心理学ではなく工学的科学的視点から幸せについて研究しているのです。

心理学の分野では所得や社会的地位などの唯物的な「地位財」では幸せは長続きしないと考えられ、
健康や良い環境、社会への所属、愛情などの心的要因である「非地位財」での幸せは長く続くと言われています。

前野先生はネットでの1500人へのアンケートの結果から「因子分析」という統計の手法を用いて、幸せに関わる4つの因子を見つけました。 そこで、その4つの因子をご紹介します。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
第一因子：「やってみよう」因子（自己実現と成長の因子）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
自分の「強み」、「得意」を把握し、それを社会に活かせ、自分の成長に繋がっているかどうか、なりたい自分に近づいているかどうかです。

私はうつ病で休職している管理職の方によくこう言います。
「あなたはうつ病の方の気持ちがわかる管理職になれるんですよ。それって、みんながなれるモノではないでしょ。」
うつ病に罹患したことをむしろ「強み」と感じてほしいのです。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
第ニ因子：「ありがとう！」因子（つながりと感謝の因子）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
人を喜ばせているか？感謝することはたくさんあるか？といった要素です。
前野先生は別の研究でこう述べています。

「友達の数と幸福度は比例しないけれど、多様な繋がりを持つ人と幸福度は比例する。」 友達は多くなくても家族、趣味、仕事、町内会など幅広いつながりを持っていることが大事なのです。

会社と家だけの往復だと、どちらかで何かストレスを感じてしまうと、逃げ場がなくなってしまいます。
例えばフットサルの仲間、囲碁の仲間など趣味を通じ、自分を受け入れてくれるようなつながりがあると人は幸福を感じ、ストレスにも強くなれるのではないでしょうか。

あと、日本人は何かしてもらうと、なぜか「すいません」と言ってしまいます。 そうではなくて、「ありがとう！」と言ってみましょう。お互いの幸福度が上がると思います。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
第三因子：「なんとかなる！」因子（前向きと楽観の因子）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ものごとが思い通りにいくと思っているか？、失敗や不安をあまり引きずらないか？などの要素です。
小太り産業医は超楽観主義者です。”ここまでしなければ！”なんて思いません。”ここまでやれたらいいなぁ”と思います。
つまり、「絶対、夏までに○kgまで痩せなきゃ！」なんて思いません！「夏までに痩せられたらいいなぁ」ぐらいです。（笑）
だから、全然痩せないのかも。

完璧主義者は設定した目標に達成できないと、それを不満や不安などのいろんな”不”を見つけてきてしまいます。
いつまでたっても満足できないので、幸福を感じることができないのです。

マイナス因子はいくら解消してもゼロより大きくはなりません。
不満や不足に目を向けるのではなく、達成できたことに目を向けプラス因子を増やすことが大事なのです。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
第四因子：「あなたらしく！」因子（独立とマイペースの因子）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
自分と他人を比べずに生きているか？、他人や環境のせいにしていないか？、自分についての信念は変化していないか？　などの要素です。 自分の一本筋の通った価値観でマイペースに生きることが大事ってことです。

前野先生はマイペースを維持するためには「メタ認知（自分を“他人事”のように見る能力）のトレーニングが重要だ！」と言っています。 自分を俯瞰的に見ることは、自分の立ち位置を確認するのに重要な作業だと思います。

もう少し詳しく知りたい方は、以下の記事をお読みください。
jsca.co.jp/news/2016/06/23/20160623_stress_news/

私は、
日本ストレスチェック協会で、
産業医として年間1000人、通算1万人以上の
働く人との面談を通じて得た

「実践的な」知識とスキルを
「体系立てて」
お伝えしています。

ストレスマネジメントFT養成講座は、
「不安とストレス」について「深く広く学び」、
「明るく楽しく伝える」
「ストレスチェック制度施行後に求められる新しい
　　ストレス/メンタルヘルスの専門家」
となるための講座です。

個人と組織に、
「不安とストレス」の対処法を伝える
ことのできるプロフェッショナル、

セルフケアと周囲のケアのできる人
になっていただきます。

協会の公認FTとなると
”不安とストレスに悩まない７つの習慣”が
開催できるようになるだけではなく

他にも、
明るく楽しい（だから参加者とクライエントに喜ばれる）
ストレス・メンタルヘルス対策講座を
開催できるようになります。

各種メディアから注目され、
テレビや新聞に載っているFTもいます。
—————————–
協会のマスコミ掲載情報
jsca.co.jp/media
—————————–
岡山のFTがリビング新聞に載りました！
book.living.jp/ebooks/living/okayama/kurashiki/20160416/index.html#6
—————————–
日経MJにも載っています
bit.ly/1qTty4e
—————————–

ここで学ぶことは、
専門家としてのあなたの（同業他社との）差別化に
新規クライエント獲得のきっかけに
社内で提供できる新しいコンテンツとして
カウンセリングやコーチング技術のスキルアップ
等々に、
ご活用いただけます。

■ストレスマネジメントFT養成講座、受講生の声
■jsca.co.jp/20160220-seminarkansou-html.html
■jsca.co.jp/20160221-seminarkansou-html.html

2016年6月現在
北海道から鹿児島まで90名の
ストレスマネジメントFTが在籍しています。

職業は、
社会保険労務士、
カウンセラー（産業Co、臨床心理士、精神保健福祉士、キャリアCo等）、
保健師•看護師、
企業の方（人事、総務、営業）、
教育関係者、
EAP企業の方、
研修講師、
医師、労働衛生コンサルタント、
企業経営者等々です。

みんなの共通点は、
「メンタルヘルスの最前線・現場で、日々活動」
していることだと思います。

メンタルヘルスに関連する
あらゆる専門家の集団で
日々いろいろなことをディスカッションしています。

ストレスマネジメントFTーになって、
セルフケアと周囲のケアのスキルはもちろん、
何より仲間が集い
やりがいのあるポジションで、
人間力そのものの向上を
目指しましょう！

アフターフォローも万全です
・SNS(FBやchatwork)で、全国の仲間とつながり、日々の疑問は即解決。
・講座の開催は、協会サイトやFBでご紹介します。
・講座を開催して生じた疑問もフォローアップ勉強会でまた学べます。
・ストレスマネジメントFT養成講座にオブザーバーとして無料で参加できます。
・FT力養成講座を受講できます。

不安とストレス対策は、
誰でも学べる技術です。

プロフェショナルな仲間達と楽しく学び、
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【詳しくはこちらから】
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