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「外資系エリート1万人をみてきた産業医が教えるメンタルが強い人の習慣」
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タフでハードな環境でも元気に働き続けている人は何が違うのか?
その「ストレスとの上手な付き合い方」とは?
外資系企業の産業医として、年間1000件以上、
通算1万件以上の面談を行っている著者が
「メンタルが(ストレスに)強い人に共通する考え方や習慣」を解説しています。
ぜひ、お読みいただけますと幸いです。
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いつもメルマガをお読みいただきありがとうございます。
日本ストレスチェック協会代表理事、産業医の武神です。
今日は、
【僕が今年始めた好きなこと２つ】
について、お話しさせてください。
お役に立てば幸いです。
前回のメルマガは、
好きなことすることが、
一番のストレス対策だということ。
だから
毎年何か１つ、新しいことに挑戦し
それが好きなこと（趣味）になるといいよね、
って話でした。
僕は毎年１つ新しいことしています。
今年の新しいことは、
サウナデビューしました（笑）。
人生で初めて、
水風呂に首まで入れました。
気持ちいいと感じました。
1月に面談したサウナー社員さんが
おすすめしてくれて、
やってみたのがよかったです。
現在、マイブームですが、
出張ついでにサウナ巡りとか
ずっと続きそうです。
もう１つ
今年初めてハマっているのがあります。
それは、
耳ツボマッサージです。
痛気持ちいいですが、
やったすぐから、口角上がったり
目がぱっちり開いたり、
効果を抜群に感じます。
普段手入れしていないからこそ、
効果がわかりやすいらしいです。
（苦笑）
整体やアロマ等々やったことありますが、
個人的には、耳ツボ、一番合います。
興味ある方は、ぜひ、やってみてください。
おすすめです。
ぜひ、あなたの好きなことも教えてください。
最近始めたものだと嬉しいです。
以上、よろしくお願いいたします。
あなたは、どう思いますか？
コメント、ご質問等、お待ちしております。
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全てしっかり、読ませていただいております。
ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。
今日も最後までお読みいただきどうもありがとうございました。
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