このブログをご覧いただき、どうもありがとうございます。産業医の武神です。
今日は、 【不安はたった３つの方法でなくせます！】 という話をさせていただきます。
私は年間500件以上の産業医面談を行っております。たぶん、1000件に近いと思います…。 実際に私が受けている産業医面談にこられる方の多くが、「不安」があるといいます。
あなたは、「不安」って何か考えたことはありますか？
不安の本質は、【未来への漠然とした恐怖】です。 それをふまえて、実践的な対処方法を今回の動画でお伝えしています。
【対策その１】まず、人に話すこと。
【対策その２】そして、書くこと。 まとめたり整理する必要はありません。
【対策その３】そして、細分化(crack down）し、対処および寝かせておくという方法です。
不安は早めに対処して、心の健康を保ちましょう。
このお話が、あなたのこころとからだの健康管理と、自己成長にお役に立てば幸いです。
以上、ぜひ、あなたの心と体の健康管理と自己成長と、あなたの会社の安全衛生管理にも、ご活用いただけると幸いです。
コメント、ご質問等、お待ちしております。http://bit.ly/jw17lT 全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。
