【不安とストレスに悩まないヒント】知識と習慣のストレス対策
日本ストレスチェック協会では、明るく楽しいメンタルヘルス対策に日々励んでいます。
私は、外資系企業を中心とした産業医として、たくさんの人を見てきました。
そして、優秀で有能、有望な人でも、少々の不安やストレスに気づかず、 上手く対処できなかったことで、だんだん調子を崩してしまうケースをたくさん見てきました。
一方で、不安とストレスに悩まないコツを、知らず知らずのうちに、 意識せずに身につけている人たちにもたくさんお会いしました。
そして年間800-1000件近い面談をしている中で、不安知らず、 ストレス知らずの人たちの身につけている習慣にはいくつかの 共通点があることがわかったのです。
その共通点を産業医面談に通うメンタル不調者達に適切な時期に 与えると、皆の調子が戻り、再び元気になりました。 このいくつかの共通点には、再現性があるということに気づいた瞬間でした。
このいくつかの共通点は知識であり、才能やセンスではありません。 知った後に、繰り返し習慣化して、身に付けることができる技術です。
この共通点を 「不安とストレスに悩まない７つの習慣」という講座として伝えていきたいと考えます。
ぜひ、講座にご参加いただき、不安とストレスに悩まない7つの習慣を 身につけてください。
【告知】 1-2月は、石川県、大阪、福岡でも講座開催します。 あなたにお会いできることを楽しみにしています！
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- ■1月20日火 【東京】17-19時
- ■2月6日 金 【東京】19-21時
- ■2月10日火 【大阪】18-19:30
- ■2月11日水 【福岡】10-15時
- ■2月18日水 【東京】18-20時
詳しくは、 こちら
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- ■1月31日土 石川県地場産業振興センターで特別講座開催決定！
- ■「産業医から見たストレスチェック開始後のメンタルヘルス対策」
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