いつもありがとうございます。
産業医の武神です。
私の産業医としての
「これからの時代の働く人の健康」対する考えです。
＜体の健康管理の基本(Basics)は、「カロリー」＞
【カロリー摂取＝食事】
【カロリー消費＝運動】
＜体の健康管理の次のステップ(Advanced)は、「クオリティ（質）」＞
食事の質＝【添加物や保存料、自然食などに関すること】
運動の質＝【目的にあった運動スタイルの構築】
＜こころの健康の基本(Basics)は、「ワークライフバランス」＞
オフの過ごし方、家族サービス、旅行、気分転換など
～成功して幸せになるのではありません～
～幸せを感じることができる人が、成功するのです～
（成功は客観、幸せは主観です）
＜こころの健康の次のステップ(Advanced)は、「知識」＞
ストレスやメンタルヘルスに関する知識
＜自己研鑽の基本(Basics)は、「自学自動」＞
読書 （オーディオブックやDVD等も含みます）
身近な成功者（目標の人）をまねることからはじまります
＜自己研鑽の次のステップ(Advanced)は、「実践：Trial and Error」＞
やってみて、そこからの”学び”で人は伸びます
いかがでしょうか？
これからは、安全衛生管理関連だけでなく、上記関連記事もupします。ご期待下さい！
以上、
あなたの会社の労働安全衛生管理・産業医活動のヒントになれば幸いです。
