やり続ける理由と、やり続けられる理由

武神の過去メルマガを転載いたしました。
ご参考いただけましたら幸いです。

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2019年10月27-28日@福岡
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新講座開講!「子供のストレス対策講座」
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2019年8月27日@東京
2019年12月6日@東京
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参加者の声はこちらから
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いつもこのメールをお読みいただきどうもありがとうございます。
一般社団法人日本ストレスチェック協会代表理事、産業医の武神です。

今日は、
【やり続ける理由と、やり続けられる理由】
という内容です。
あなたのお役に立てば幸いです。

先日、ちょっとインタビューを受けました。
事前に質問をいただいていたので、
ちゃんと真面目に答えを考えました。

その中で、
「産業医として働きながら、一般社団法人日本ストレスチェック協会を運営し続けられる理由」
的な質問がありました。

今日は、その答えをちょっとシェアさせてください。
きっと、あなたの趣味や仕事の活動においても、
役立てていただけるのではないでしょうか。

僕は、基本は産業医としてクライエントをもち、働いています。
そのほかの時間で、
「不安とストレスに悩まない、落ち込まない技術を広める」
ということを、一般社団法人日本ストレスチェック協会を通じて行なっています。

これができているのは、大きく分けて2つの理由があります。

1つ目は、やり続けられる理由です。
それは、
「不安とストレスに悩まない、落ち込まない技術を広める」
ことが、本当に、大切だと思っているし、世に広めたいという
自分の想いです。

しかし、実際は、
これだけでは、やり続けることはできないのです。
そこで、2つ目の、やり続けられる理由の話、です。

それは、
自分がやらなくてもいい仕事
自分がやりたくない/好きではない仕事
自分でなくてもいい仕事
を、上手に外注してしまっていることです。

もちろん、
その業者さんが素晴らし仕事をしてくれているので
これがかなっているのです。(感謝です)

やり続けることができる理由とは、
つまり、仕組み化、なのかもしれません。

(一般社団法人日本ストレスチェック協会は、事務作業業務を全て外注しています)

ぜひ、皆様も、
熱い熱意、だけで全てをすすめるのではなく、
自分が楽になる仕組み、というものを少しでも考えてみてくださいね。

いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
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全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。

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特別講座「子供のストレス対策講座」
各地開催予定ですので、ご興味を持たれた方はぜひ以下よりご参加ください。

【特別講座】
〜ストレスに強い大人になるために、子供時代に身に付けたいこと〜
本講座では、
ストレスに悩まされない大人たちが共通して子供時代に育まれてきたものについて学び、
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■講師 武神健之

■開催日時
2019年8月27日@東京
2019年12月6日@東京  *日程追加しました。

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■場所
【東京】初台センタービル 2階205
東京都渋谷区初台1-51-1

【名古屋】ウインクあいち会議室1210
愛知県名古屋市中村区名駅4丁目4-38

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詳細
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お申し込み
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■ストレスマネジメント講座「不安とストレスに悩まない7つの習慣」
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■―上司のための「みる・きく・はなす」技術
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■90分で学びたい方のための入門講座講座も全国で展開中
■【不安とストレスで悩まない7つの習慣】
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■(8名以上集まれば出張開催可能です。お問い合わせください)
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「うつ病」社員が頻発する会社の共通点は?産業医から見た実態

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一般社団法人日本ストレスチェック協会代表理事、産業医の武神です。

今日は、
【「うつ病」社員が頻発する会社の共通点は?産業医から見た実態】
という内容です。
あなたのお役に立てば幸いです。

今日は、6月にダイアモンド オンラインに載った記事を
ご紹介させてください。

かなりアクセスがあった記事ですので、
まだ読まれていなければ、
ぜひ、お読みいただければ幸いです。

本年4月から働き方改革が始まりました。
残業時間の制限に始まり、
職の流動性も高くなることが期待されます。

そこで、産業医から見た就職転職の際に、
ぜひ知っておいてほしいうつ社員の多い会社と少ない会社について、
書かせていただきました。

誤解を恐れずに言えば、
時間外労働が多ければ
「疲労」がたまります。

しかし、それが健康障害につながるか否かは、
そこには個々人の体力や気力、許容度、やりがい、
やらされ感、自己成長の実感や上司同僚からの承認等々、
労働時間だけでは説明しきれない要素があると考えます。

働き方や疲労度は
「やりがい」と「裁量度」で決まる

働き方に一番影響を及ぼすのは
やっぱり、上司(のセリフ)

もう少し知りたい方は、ぜひお読みください。
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「うつ病」社員が頻発する会社の共通点は?
産業医から見た実態
bit.ly/30PYuo3
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いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
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全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。

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東京都渋谷区初台1-51-1

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愛知県名古屋市中村区名駅4丁目4-38

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長時間労働対策で新しい考え方が必要です

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2019年7月6-7日@東京
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2019年8月27日@東京
2019年12月6日@東京
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今日は、
【長時間労働対策で新しい考え方が必要です】
という内容です。
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今日は、7月にクライエントの衛生委員会で使用した
資料をプレゼントします。

大切なことなので、
あなたの会社でも考えて欲しいのです。

それは、
長時間労働対策について。

1.長時間労働の定義ってご存知ですか?
45、80、100時間
それぞれ、どう意味合いかわかりますか?

個人的な見解は、
定義はありません。
相対的なものです。

現在、78時間+自宅で勉強orスマホ持たされた
などでも、過労死/労災など認定されるケースも
あるようです。

この
「相対的なものである」
ということ、ご留意ください。

2.多くの会社は80時間で区切っています。
(僕のクライエントの場合)
そうすると、忘れられてしまう人々がいるのがわかりますか?

働き方改革により、
(36協定特別条項など持ってしても)
年間残業時間が720時間までとなりました。

単純計算で、1ヶ月60時間です。
4-5-6月の3ヶ月で、累計残業が180時間の人は
これを超える危険がありますので、
要注意です。

毎月80時間でチェックしていると
漏れてしまう人々です。
四半期に一回くらい、「累計残業時間」を
計算することをオススメします。

3.
基本的なことですが、
過重労働面談なんて時間で区切らず、
疲労を自覚した人全てが、
軽い気持ちでサクッと産業医面談に行くことができる。

これが理想ですよね。

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産業医武神の衛生委員会資料
7/30までダウンロード可能です。
gf1.work/HcW8
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ご活用ください。

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