タグ: 産業医

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「外資系エリート1万人をみてきた産業医が教えるメンタルが強い人の習慣」
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タフでハードな環境でも元気に働き続けている人は何が違うのか?
その「ストレスとの上手な付き合い方」とは?
外資系企業の産業医として、年間1000件以上、
通算1万件以上の面談を行っている著者が
「メンタルが(ストレスに)強い人に共通する考え方や習慣」を解説しています。
ぜひ、お読みいただけますと幸いです。
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いつもメルマガをお読みいただきありがとうございます。
日本ストレスチェック協会代表理事、産業医の武神です。

今日は、
【｢在宅勤務のストレスを減らす3習慣 】
について、お話しさせてください。
お役に立てば幸いです。

東洋経済オンラインに記事が掲載されました。

長期化するコロナ禍で仕事効率を下げない方法について。

1つめのアドバイスは、
自分が集中できる仕事環境を
正しく把握することです。

それが生産性向上への
近道となるからです。

2つめのアドバイスは、
時間を区切る習慣を
身につけることです。

テレワークでは、
コーヒーブレークなどに
誘ってくれる同僚はいません。

だからこそ、
自分で意識して小休憩をとる、
時間を区切るなどを習慣化
できるといいと思います。

3つめのアドバイスは、
「ホウレンソウ」（報告・連絡・相談）よりも、
「ザッソウ」（雑談・相談）のススメです。

雑談が盛んなチームでは、
「情動伝染」と言われる効果が起こります。

ぜひお読みください。
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産業医解説｢在宅勤務のストレス減らす｣3習慣
長期化するコロナ禍で仕事効率を下げない方法
bit.ly/3ltsxgU
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いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。

コメント、ご質問等、お待ちしております。
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全てしっかり、読ませていただいております。
ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。

今日も最後までお読みいただきどうもありがとうございました。

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外資系エリート1万人をみてきた産業医が教えるメンタルが強い人の習慣：PHP研究所
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今日は、
【在宅勤務時代における部下のトリセツ 】
について、お話しさせてください。
お役に立てば幸いです。

新型コロナ感染症、
どうやらブラジル変異株は
中国製のワクチンがあまり効果ないらしいですね。。。

在宅勤務はまだまだ
続きそうです。

今回は
テレワークで部下のメンタル不調を回避するために、
上司は何ができるか
と言うお話をさせていただきました。

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【在宅勤務時代における部下のトリセツ 】
1つでもお役に立てば幸いです。
news.mynavi.jp/article/zaitaku_kinmu_mental-3/
1.テレワークは従来の出社に比べ、部下のメンタル不調に気がつきにくいということを、知る。
2.部下が在宅勤務をどう捉えているか知る。
3.部下によって接したり声かけしたりする頻度を変える
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いかがでしょうか。
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【在宅勤務でのメンタル不調予防方法3つ】
について、お話しさせてください。
お役に立てば幸いです。

新型コロナ感染症の影響で
在宅勤務という勤務形態が
昨年より、急速に広まっています。

これはコロナ後も、
ある程度は続きそうです。

宅勤務ストレスとしなやかに付き合っている
ビジネスマンたちが行っている方法を
3つお伝えさせていただきます。

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【在宅勤務でのメンタル不調予防方法3つ】
内容は、とっても簡単なことです
news.mynavi.jp/article/zaitaku_kinmu_mental-2/
1. 空間と時間を「区切る」習慣を身に付ける
2, パジャマや部屋着から着替える
3. 椅子やデスクトップモニターなどに設備投資をする
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心身ともに健康に
最高のパフォーマンスを出せるよう、
お役に立てていただければ光栄です。

いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。

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今日は、
【２日間で学んでいた養成講座が自宅学習で資格取得可能になりました！】
について、お話しさせてください。
お役に立てば幸いです。

今日はお知らせです。

以前より、ご要望の多かった
ファシリテーター養成講座３種類が、
自宅学習できるようになりました。

ぜひ、以下HPをご覧ください。
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〈ストレスマネジメントファシリテーター〉
・SMFT【自宅】養成講座について：jsca.co.jp/smft/lp/smft_1/
・SMFT養成講座について：jsca.co.jp/2021-jitakugakusyu.html
〈メンタルヘルスファシリテーター〉
・MHFT【自宅】養成講座について：jsca.co.jp/mhft/lp/mhft_1/
・MHFT養成講座について：jsca.co.jp/seminars/mhfyouseishousai
〈キッズストレスマネジメントファシリテーター 〉
・kidsSMFT【自宅】養成講座について：jsca.co.jp/kidssmft/lp/kidssmft_1/
・Kids SMFT養成講座について：jsca.co.jp/kidssmftyosei
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*会場費用が不要になったこと、
コロナ禍でストレス対策ニーズが高まっていることや
経済状況などを考慮し、
当面受講費用を50％引きとしております。

今のうちにお申し込みください。

いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。

コメント、ご質問等、お待ちしております。
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全てしっかり、読ませていただいております。
ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。

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今日は、
【在宅勤務でメンタル不調になりやすい3つの理由と処方箋】
について、お話しさせてください。
お役に立てば幸いです。

私は、2020年は
1250件の産業医面談
を行いました。

その８割が、在宅勤務者との
電話やzoomなどでの面談でした。

新型コロナ感染症のせいで
メンタル不調者が増えたとは
感じません。

しかし、たくさんの面談をこなす中で
見えてきたことが
いくつかありました。

マイナビニュースでしばらくその内容を
書かせていただきます。

初回は 在宅勤務で
メンタル不調になりやすいストレス原因3つと
しなやかに対処する方法をあげてみました。
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1. ずっと同じ空間にいるストレス
2. 人との会話や関わり合いが減るストレス
3. 不規則な生活習慣によるストレス
しなやかに対処する方法をあげてみました。
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お読みいただけますと光栄です。
【在宅勤務でメンタル不調になりやすい3つの理由と処方箋】
bit.ly/3s4zNSy
しなやかに対処する方法をあげてみました。
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いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。

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今日は、
【新型コロナワクチン接種、産業医が企業や社員に伝えたい「重要ポイント10」】
について、お話しさせてください。
お役に立てば幸いです。

昨日2/17より
新型コロナ感染症に対する
ワクチン接種が始まりました。

ワクチン接種とともに、
会社、そして従業員が考えなければならないことを
産業医の視点から整理してみました。

私が日々の産業医業務の中で、
実際に企業担当者や社員から
頻回に聞かれるようになった質問と、
それに対する回答をここにシェアさせていただきます。

よかったらお読みください。
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新型コロナワクチン接種、
産業医が企業や社員に伝えたい「重要ポイント10」
diamond.jp/articles/-/262996
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個人的には、
毎年のインフルエンザワクチン接種を受けているのに、
新型コロナワクチンを受けたくない人には、
正直、若干の疑問（矛盾）を感じます。

また、
毎年のインフルエンザワクチン接種をしていない人に、
新型コロナワクチンを勧奨
することはできないと感じます。

以上、少しでも企業担当者の方のご参考になれば幸いです。

いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。

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今日は、
【社員が、「産業医も会社が悪い」って言っています！】
について、お話しさせてください。
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Q.
たまに
このような質問を人事から受けることがあります。
今日はそれにお答えします。

人事曰く
産業医の先生と面談した社員が、
「‘主治医も産業医も全て会社の責任で
あなたが悪いのではない’
私は悪くない。」
と言っている、

と言っています。
本当でしょうか？

たいていはこうお返事しています。

A
確かに、その社員は面談の中でも会社のせいと言っています。
そのように解釈してしまっているのでしょう。

その社員との面談では、
医療受診を勧めています。
同時に、
他部署への異動もできるといいね、
とも言っています。

が、
どうしてできないのか、
社員自身は自分のニーズがないこと
には気づいていないと感じます。

一般論ですが、
街の医者も産業医も基本的に患者さん（社員）に
共感と承認を示すこと
から関係性を築きます。

「熱があります」
「腰が痛いです」
「会社のせいで私は不調になりました」
「全て会社のせいです」
「上司のハラスメントです」
等々訴えるその”患者/社員”
に共感を示し、
承認しているのです。

個々の訴えに
同意してる訳ではありません。

私は、
会社は変化するもので、
その変化に適応する者が
会社で残っていく
と思っています。

また、外資系企業の場合
そもそも変化に対応する能力が不足している人は
人事評価等で指摘され、
時には引導を渡されてしまうことはやむを得ない
とも感じています。

私は産業医として、
社員との信頼関係がそれなりにあり、
かつ、
社員がそのようなことに気づくか
受け入れる心の準備ができた時に、
やんわりと伝えることはあります。

しかし、
相手の心の準備ができていない時に、
社員に自分の変化への適応不足、能力不足、
会社は悪くないししょうがないと
指摘することは
産業医の仕事ではありません。

【産業医の本音】
それは、上司や人事の仕事かも、、、

以上、少しでも企業担当者の方のご参考になれば幸いです。

いかがでしょうか。
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