武神の過去メルマガ転載です。
ご参考となりましたら幸いです。
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次回のストレスマネジメント ファシリテーター養成講座は
2019年6月22-23日＠東京
2019年10月27-28日＠福岡
jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai
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メンタルヘルスFT養成講座
2019年7月6-7日＠東京
2019年9月28-29日＠福岡
jsca.co.jp/seminars/mhfyouseishousai
（こちらはSMFT用のステップアップ講座です）
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新講座開講！「子供のストレス対策講座」
武神が全国で６回講座を行います！
詳細：jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
申し込み：ws.formzu.net/fgen/S57190695/
2019年4月25日（木）19:30-21:00 東京
2019年5月21日（火）17:30-19:00 博多
2019年5月31日（金）19:00-20:30 大阪
2019年6月14日（金）18:30-20:00 名古屋
参加者の声はこちらから
jsca.co.jp/2019kodomostress-foradult-voice
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今日は、
【五月病について。10連休は悪化の要因になり得るか？】
という内容です。
あなたのお役に立てば幸いです。
最近よく聞かれるので、ここでシェアします。
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そもそも五月病とはどのようなものでしょうか？
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年度が替わり、学校や職場などの生活環境が変わって間もない頃、
目立った病気などがあるわけでもないのに「なんだか調子が良くない」と感じてしまう。
その状況がゴールデンウィークを経ても改善しない——。
こうした症状は、一般的に「五月病」と呼ばれます。
【五月病の原因は】
産業医として通算１万人以上の働く人と面談をしてきた経験から、
五月病の原因は、多くは４月の過ごし方に起因していると感じています。
4月からの新しい生活環境への変化に上手に適応しきれないため、
翌月になってから体や心の不調が現れてしまっているのです。
その原因の多くは、新生活のスタートで生じがちな「問題」
——過去の友人・知人たちからの隔離と、
新生活への高すぎる期待——が生むストレスです。
このストレスが大き過ぎると、メンタルヘルス不調にまで拗らせてしまう可能性があるのです。
そして、もう１つの原因は、GW明けから、海の日（今年は7/15）まで、
祝日のない期間が約２ヶ月間続くこともあげられると思います。
この祝日のない期間が一番長い間に、体調不良をリセットできることなく、
悪化させてしまうのでしょう。
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今年のGWは前例のない10連休となります。
連休が長いほど五月病になりやすかったり、
重症となったりするのでしょうか？
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そのような医学的根拠を見たことはありません。
むしろ、10連休あるので、気分転換をしやすく、
五月病を予防しやすいのではないかと思います。
（五月病の原因の１つである、GW後の祝日のない期間は毎年ほぼ同じです。）
いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
bit.ly/jw17lT
全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。
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特別講座「子供のストレス対策講座」
各地開催予定ですので、ご興味を持たれた方はぜひ以下よりご参加ください。
【特別講座】
〜ストレスに強い大人になるために、子供時代に身に付けたいこと〜
本講座では、
ストレスに悩まされない大人たちが共通して子供時代に育まれてきたものについて学び、
ストレスに対処する効果的な具体例等を、
ワークを通じて楽しく明るく前向きに
身につけていただく講座です。
■講師 武神健之
■開催日時
2019年4月25日（木）19:30-21:00 東京
2019年5月21日（火）17:30-19:00 博多
2019年5月31日（金）19:00-20:30 大阪
2019年6月14日（金）18:30-20:00 名古屋
2019年12月6日（金）19:30-21:00 東京 ＊日程追加しました。
■費用：4,320円（税込）
■定員：各回20名
18歳以上の大人の方でしたらどなたでも申込みいただけます。
■場所
【東京】初台センタービル 2階205
東京都渋谷区初台1-51-1
【博多】博多駅東貸会議室 博多駅東5K
福岡市博多区博多駅東1-12-17オフィスニューガイア博多駅前5階 TEL 092-477-8050
【大阪】新大阪丸ビル会議室本館 4階411
大阪市東淀川区東中島1-18-5 TEL 06-6321-1516
【名古屋】ウインクあいち会議室1210
愛知県名古屋市中村区名駅4丁目4-38
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詳細
jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
お申し込み
ws.formzu.net/fgen/S57190695/
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いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
bit.ly/jw17lT
全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。
あなたも、一緒に活動しませんか？
セルフケアと周囲のケアをしっかり学べます。
必ず、身につきます。
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【ストレスマネジメントファシリテーター養成講座受付中】
土日の10:00-19:00で資格取得できます
2019年6月22-23日＠東京
2019年10月27-28日＠福岡
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★企業研修
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★FT受賞
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