タグ: 不安とストレス

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お申し込みws.formzu.net/fgen/S57190695/
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次回開催：2020年6月20日-21日＠東京 2020年11月14日-15日＠東京　
詳細jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai
受講生の声：jsca.co.jp/yosei_voice
FTの活動事例jsca.co.jp/study_group_report_2.html

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次回開催：2020年9月12日-13日＠東京
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次回開催：2020年10月17日-18日＠東京
詳細：jsca.co.jp/seminars/mhfyouseishousai/
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武神の過去メルマガ転載です。
ご参考となりましたら幸いです。

今日は、
【新型コロナウイルスに関する傷病手当金について】
について、お話しさせてください。
お役に立てば幸いです。

新型コロナウイルス に関する傷病手当金について、
既にご存知かもしれませんが、
念のためご紹介させていただきます。

新型コロナウイルスに関する傷病手当金で、
下記の通知が出ていました。

厚生労働省　3月6日
www.mhlw.go.jp/content/000604969.pdf
・新柄コロナウイルスに罹ったら、傷病手当金対象
・新柄コロナウイルスに罹らなくても”疑い”があれば、傷病手当金対象
　　 （発熱等で4日以上休んだ場合）

これについては、国保も対象で、かつ健康保険組合に対して国が特別調整金として財政支援をするようです。
www.mhlw.go.jp/content/000607518.pdf

新型肺炎に限らず、休職者、休職を考えている人たちにとっての
不安の大きい部分に、「お金」のことがあります。

あなたの加入している健保組合に確認いただけると、
周囲の人も安心になるかと思います。

いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
bit.ly/jw17lT
全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。

今日もお読みいただきどうもありがとうございました。
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■講師　武神健之
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2020年6月18日（木）＠東京
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■定員：各回20名
18歳以上の大人の方でしたらどなたでも申込みいただけます。

■場所
【東京】初台センタービル　2階205
東京都渋谷区初台1-51-1
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詳細
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お申し込み
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武神の過去メルマガ転載です。
ご参考となりましたら幸いです。

いつもメルマガをお読みいただきありがとうございます。
日本ストレスチェック協会代表理事、産業医の武神です。

今日は、
【在宅勤務の不安とストレス対策（クライエント社員に伝えていること）】
について、お話しさせてください。
お役に立てば幸いです。

ようやく
コロナウイルス感染症に関連して
緊急事態宣言が出されました。

私のクライエントは
３月は、split team体制でした
（半分出勤、半分在宅の１週間交代など）

今週は、
９割くらいが
在宅勤務体制になりました。

私の産業医の仕事も
今週は全て在宅でやっています。

数社で、全社員向けの
ブリーフィングセミナーをやっています。
新型肺炎についてと
在宅勤務ストレスとその対処　について。

後者の方のポイントを
ここでお伝えしますので、
お知り合いの方にも
シェアしていただけますと幸いです。

************************************************
【在宅勤務という現状について】
************************************************

1.不安やストレスを感じることは自然なことです。

決して、自分が弱いからとかではないです。
選んでする在宅勤務はQOLが上がりますが、
強制的な場合は、上がるわけありません。

2.不安やストレスの一番の原因は？

ずばり、
「いつまで続くかわからない」
（期間の見通しがない）
からです。

3.不安になるならテレビやニュースを制限しましょう。

正直、
どのニュースが本当か、フェイクか、
難しいですね。

不安になってしまうなら、
ニュースと接する時間を制限すること。

事実として信頼できるのは
（僕が情報発信の際に参考にする情報源は）
WHO,CDC,厚生労働省、国立感染研究所
です。

あとは割り切って
情報と接しています。

************************************************
************************************************
【在宅勤務をうまく乗り切るコツ】
************************************************

1.区切り、メリハリ、気分転換

オンとオフの境目を
しっかりつけましょう。

朝はパジャマから着替える
昼休みは必ずとること
仕事終わったら、30分ほど散歩にいく

室内でできる趣味、気分転換を見つけましょう。

2.やりすぎない。

完璧を求めず、８割でokとする。
それで怒る上司は聞いたことないです。
ほどほどで良いと思います。

大人がストレスためると、
子供はもっとかわいそうですからね。

3.オーバーコミュニケーション

上司の方々へのお願いしてること。

就業時間前に仕事始めている人がいたら、
まだ早いよとか、その分早めに切り上げてねと伝える
（上司が認識していることを上手に伝える）。

お昼休みにもログインしているようなら、
しっかり休憩することを勧める。

就業時間になったら、
みんなに「もう今日はこれで終わろう！」宣言をする。

長くログインしている人がいたら、
無理しないように、やんわり伝える。

不安やストレスが強い人、孤独感のある人に
お勧めしていること。

zoomなどの顔の見えるもので
飲み会、食事会などを企画する。

************************************************

いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
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全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。

今日もお読みいただきどうもありがとうございました。
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武神の過去メルマガ転載です。
ご参考となりましたら幸いです。

いつもメルマガをお読みいただきありがとうございます。
日本ストレスチェック協会代表理事、産業医の武神です。

今日は、
【2020/3/7勉強会を開催して】
について、お話しさせてください。
お役に立てば幸いです。

日本ストレスチェック協会では、
3/7に予定していた第３回総勉強会の開催を
中止することとしました。

が、その代わり、
ZOOMにて、同日10時から
オンライン勉強会を開催しました。

オンライン勉強会には約30人が参加していただけました。
僕自身、とても勉強になりました。

うちの協会は、色々な分野の”プロ”がいて、
その方々からの”学び”を大切にしています。

仙台で産業医として活躍する川住幸子FTからは、
「災害ストレス下での産業医面談の経験」
という内容でお話をいただきました。

ご自身が被災者でありながら、被災者の方がに寄りそった経験を
聞かせていただきました。

面談等の無力感とだからこそできること。
震災のショックから立ち直る人は、周囲との繋がりを持っていた人が多い。
反対に、孤立してしまう人は、なかなか難しかった。
などなど、感じました。

日頃からの関係性が大切なんですね。

大阪で、子どもの支援をしていいる田中健太FTからは、
「時代の変化と子どものストレスの関係」
という内容でお話をいただきました。

子供を認めてあげることは、
目標を設定したりするより大切なんだなと
日頃の自分を反省しました。

協会の理事の産業医新井孝典先生からは
「ハラスメントとメンタルヘルス」
について。

僕自身、こういうネタでお話することはあるのですが、
人の話を聞くと、これまた勉強になります。

やはり、現場で何百人もの面談経験をしている人の言葉は
リアルで、響くし、すごいです。
とても実りのある勉強会となりました。

FTの人には、録画したzoomで学びを共有しています。
参加しなかった人もどうぞ。

あなたも一緒にFTになって
不安とストレスに悩まな技術を
学び続けませんか。

いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
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次回開催：2020年6月20日-21日＠東京　　2020年11月14日-15日＠東京　
詳細：jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai/
受講生の声：jsca.co.jp/yosei_voice/
FTの活動事例：jsca.co.jp/study_group_report_2.html/
■■■■SMFT用のステップアップ講座■■■■
キッズSMFT養成講座
次回開催：2020年9月12日-13日＠東京
詳細：jsca.co.jp/kidssmftyosei/
受講生の声：jsca.co.jp/kids-yosei-voice/
■■■■MHFT養成講座■■■■
次回開催：2020年10月17日-18日＠東京
詳細：jsca.co.jp/seminars/mhfyouseishousai/
受講生の声jsca.co.jp/mhft-yosei-voice/
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

■毎月第３金曜日の夜は初台の協会本部にて、開催決定
■ストレスマネジメント講座「不安とストレスに悩まない７つの習慣」
■bit.ly/oku_fimikosama
■＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝■
■職場のストレスが消える コミュニケーションの教科書
■―上司のための「みる・きく・はなす」技術
■Amazon部門２位！:amzn.to/2mGB4RM
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■90分で学びたい方のための入門講座講座も全国で展開中
■【不安とストレスで悩まない7つの習慣】
■【みる･きく･はなす技術】
■全国各地で開催中！　jsca.co.jp/news
■（8名以上集まれば出張開催可能です。お問い合わせください）
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【武神による初台開催 90分の入門講座情報】
参加費：4,400円(税込)　＊FTは参加割引あり。
■SMFT入門講座「不安とストレスに悩まない7つの習慣」
詳細：jsca.co.jp/for-individuals
2020年7月15日（水） 　18:30-20:00
2020年10月15日（木）　19:30-21:00
お申し込みws.formzu.net/fgen/S76509359/
受講生の声：jsca.co.jp/2017seminar_voice
■＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝■
■MHFT入門講座「みる・きく・はなす技術」
詳細jsca.co.jp/for-individuals
2020年5月20日（水）　 18:30-20:00
2020年8月20日（木） 　19:30-21:00
2020年11月18日（水）　18:30-20:00
お申込み→ws.formzu.net/fgen/S76509359/
受講生の声：jsca.co.jp/nyumon_voice
■＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝■
■子供のストレス対策（大人向け）
～ストレスに強い大人になるために、子供時代に身に付けたいこと～
詳細jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
2020年6月18日（木）19:30-21:00
2020年9月16日（水）18:30-20:00
お申し込みws.formzu.net/fgen/S57190695/
受講生の声：jsca.co.jp/2019kodomostress-foradult-voice

■伝えることを学べる講座
ストレスマネジメント ファシリテーター養成講座
次回開催：2020年6月20日-21日＠東京 2020年11月14日-15日＠東京　
詳細jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai
受講生の声：jsca.co.jp/yosei_voice
FTの活動事例jsca.co.jp/study_group_report_2.html

■SMFT用のステップアップ講座
キッズSMFT養成講座
次回開催：2020年9月12日-13日＠東京
詳細jsca.co.jp/kidssmftyosei
受講生の声jsca.co.jp/kids-yosei-voice

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武神の過去メルマガ転載です。
ご参考となりましたら幸いです。

いつもメルマガをお読みいただきありがとうございます。
日本ストレスチェック協会代表理事、産業医の武神です。

今日は、
【2020/3/7勉強会へのお誘い】
について、お話しさせてください。
お役に立てば幸いです。

日本ストレスチェック協会では、
3/7に予定していた第３回総勉強会の開催を
中止することとしました。

が、その代わり、
ZOOMにて、同日10時から
オンライン勉強会を開催します。

このZOOM勉強会は、
日本ストレスチェック協会の理念や活動に興味を持っていただいている方、
どなたにも参加費無料でご参加（ご視聴）いただければと考えています。

このメルマガ読者の方もwelcomeです。
あなたのご友人もお誘いいただけますと幸いです。

参加条件として、以下のみお願いします。
以下の日本ストレスチェック協会FTの３原則に共感できること。
1. 学びは楽しくなければならない
2. 楽しい仲間がいればこそ継続できる
3.「私たち」は「私」よりもすごい

よろしくお願いします。

*******************************************************

日本ストレスチェック協会第３回総勉強会@ZOOM

協会に興味のある方、ぜひ、ご参加ください
********************************************************

参加用URL：希望者はこのメルマガに当日参加希望と、名前とメルアドをお返事ください。

********************************************************

10:00 武神代表理事挨拶「協会の現状とこれからと」
10:30-11:00 協会FT1講演　川住幸子FT「災害ストレス下での産業医面談の経験」
11:15-12:00 協会FT2講演　田中健「時代の変化と子どものストレスの関係」
12:15-13:00 新井孝典理事講演「ハラスメントとメンタルヘルス」

********************************************************

いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
bit.ly/jw17lT
全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。

今日もお読みいただきどうもありがとうございました。

************************************************
特別講座「子供のストレス対策講座」
各地開催予定ですので、ご興味を持たれた方はぜひ以下よりご参加ください。

【特別講座】
～ストレスに強い大人になるために、子供時代に身に付けたいこと～
本講座では、
ストレスに悩まされない大人たちが共通して
子供時代に育まれてきたものについて学び、
ストレスに対処する効果的な具体例等を、
ワークを通じて楽しく明るく前向きに
身につけていただく講座です。

■講師　武神健之
■開催日時
2020年6月18日（木）＠東京
2020年9月16日（水）＠東京

■費用：4,400円（税込）　2020年からFT割引あり
■定員：各回20名
18歳以上の大人の方でしたらどなたでも申込みいただけます。

■場所
【東京】初台センタービル　2階205
東京都渋谷区初台1-51-1
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詳細
jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
お申し込み
ws.formzu.net/fgen/S57190695/
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あなたも、一緒に活動しませんか？
セルフケアと周囲のケアをしっかり学べます。
必ず、身につきます。
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ストレスマネジメント ファシリテーター養成講座
「受講生の声」はこちらから
★入門講座
jsca.co.jp/nyumon_voice
★企業研修
jsca.co.jp/kigyo_voice
★養成講座
jsca.co.jp/yosei_voice
★FT受賞
jsca.co.jp/study_group_report_2.html
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【武神による初台開催 90分の入門講座情報】
参加費：4,400円(税込)　＊FTは参加割引あり。
■SMFT入門講座「不安とストレスに悩まない7つの習慣」
詳細→jsca.co.jp/for-individuals
2020年7月15日（水） 　18:30-20:00
2020年10月15日（木）　19:30-21:00
お申込み→ws.formzu.net/fgen/S76509359/
受講者の声→jsca.co.jp/2017seminar_voice
■MHFT入門講座「みる・きく・はなす技術」
詳細→jsca.co.jp/for-individuals
2020年5月20日（水）　 18:30-20:00
2020年8月20日（木） 　19:30-21:00
2020年11月18日（水）　18:30-20:00
お申込み→ws.formzu.net/fgen/S76509359/
■子供のストレス対策（大人向け）
～ストレスに強い大人になるために、子供時代に身に付けたいこと～
詳細→jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
2020年6月18日（木）19:30-21:00
2020年9月16日（水）18:30-20:00
お申込み→ws.formzu.net/fgen/S57190695/
受講者の声→jsca.co.jp/2019kodomostress-foradult-voice/
■■■■伝えることを学べる講座■■■■■■
ストレスマネジメント ファシリテーター養成講座
次回開催：2020年6月20日-21日＠東京　　2020年11月14日-15日＠東京　
詳細：jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai/
受講生の声：jsca.co.jp/yosei_voice/
FTの活動事例：jsca.co.jp/study_group_report_2.html/
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キッズSMFT養成講座
次回開催：2020年9月12日-13日＠東京
詳細：jsca.co.jp/kidssmftyosei/
受講生の声：jsca.co.jp/kids-yosei-voice/
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次回開催：2020年10月17日-18日＠東京
詳細：jsca.co.jp/seminars/mhfyouseishousai/
受講生の声jsca.co.jp/mhft-yosei-voice/
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■毎月第３金曜日の夜は初台の協会本部にて、開催決定
■ストレスマネジメント講座「不安とストレスに悩まない７つの習慣」
■bit.ly/oku_fimikosama
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■職場のストレスが消える コミュニケーションの教科書
■―上司のための「みる・きく・はなす」技術
■Amazon部門２位！:amzn.to/2mGB4RM
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■90分で学びたい方のための入門講座講座も全国で展開中
■【不安とストレスで悩まない7つの習慣】
■【みる･きく･はなす技術】
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