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いつもツイていない、今日もツイていない、今までもずっとそうだった、、、

そんな「気分」になるときもあると思います。

でも、そんなときこそ、そんな「言葉」を声にしてはいけません。

明日もきっとツイていない、、、、

と、言う人の明日はきっとついてないでしょう。

明日はまだ、何も起こっていません。何も決まっていません。

明日にならないとわかりません。

気分が落ち込み、暗くなり、ふさぎ込むような明日を選択するよりも、楽しく、明るく、ラクになる明日を「選択」したいものですよね。

どちらを選ぶかは、自由です。

あなた次第です。

未来はあなたが選べます。

あなただったらどちらを選びますか？

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本日、福岡で第1期ストレスマネジメントファシリテーター養成講座を開催しました。福岡県だけでなく、長崎県、宮崎県からもご参加いただき、合計7人、とても意識の高いプロフェッショナルの方々に囲まれ、大変気持ちよく開催させていただきました。

入門講座と比べて、SMFT養成講座で一番学びがあったところ、印象に残ったところは、どこですか？

• ・日本ストレスチェック協会の考える“不安”が一番印象に残りました。エピソードは効果的
• ・講座の方法、毎日のようにセミナーを行っていましたが、改めて気づきは発見がありました。
• ・他の人との刺激
• ・エピソードを書くということが大変面白かったです。
• ・SMFTのほうが、全体と理解しやすく、せっかく伝えるのであれば、「ダイジェスト」ではない入門講座としての伝え方(伝える項目の選び方)を考えたいと感じた。
• ・３分間ファシリテーション

実際に講座を受講してみていかがでしたか？率直な感想をお聞かせください。

• ・とても明解で、広く普及できる、普及させたいと思いました。
• ・実践的であり、実行可能であり、伝えやすい。
• ・仕事だけでなく、自分自身のためにも大きく得るものがあったと思います。
• ・とても刺激的でタメになる講座でした。明日から使える引き出しが増えました。
• ・完璧に準備されている、スライド資料の元、何の迷いもなく２日間参加できたことに感謝しています。ありがとうございます。
• ・とっても役立ちました。すぐに理解不足の点をチェックし、プレスリリース化したいと思いました。
• ・発信する力が確認できた。

次の講座は、5月9,10日に東京で第2期、6月6,7日に大阪で第3期のストレスマネジメントファシリテーター養成講座開催となります。

次はあなたの番です。ぜひご受講ください！ jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai/

いつもこのページをお読みいただきどうもありがとうございます。
今日は、4/23、4/30に都内開催8名限定講座のご案内です。
あなたのお役に立てば幸いです。

現在、日本ストレスチェック協会では
【セルフケア】のための入門講座
「不安とストレスに悩まない7つの習慣」
を展開しています。

今日は、その次のレベルの講座のご案内です。

【周囲のケア】と【不調者のケア】のための入門講座
（組織のためのメンタルヘルス対策入門講座）
「ストレスレスコミュニケーション」
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・4月23日（木）17:15-18:45
・4月30日（木）15:15-16:45
bit.ly/2015042330MHkouza
***********************************

はっきり言って
【全ての上司様、全ての管理職様】に
ぜひ、受けていただきたい講座です。

しかし、

会場の関係で
【限定8名様】
とさせていただきます。
***********************************
お申し込みはこちらから
・4月23日（木）17:15-18:45
・4月30日（木）15:15-16:45
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組織のためのメンタルヘルス対策入門講座
「ストレスレスコミュニケーション」
部下のメンタルヘルス不調に悩んだことありませんか？
たった90分で、会話後の”感情”に焦点をあてた
新しいコミュニケーション技術が身につきます。

【対象】どなたでも受講可
【講座時間】約90分
【講座概要】
明るく、楽しく、気持ち良く、
みんなで学ぶことで実践的な周囲のケア、不調者のケアを
身につけることができます。
最新の行動心理学や脳科学理論と、
年間1,000件の産業医面談という
現場活動に基づく独自のワークを通じて
実践的な技術を身につけましょう。

この講座は、以下のような「ちょっといいですか？」
に困った経験のある
すべての上司、管理職を対象に開発されました。

従来のコミュニケーションのノウハウ講座では、
【理論はわかっても実践できない】
【実践的な指導がなかった】
と感じていた方に、
ぜひ、おススメの内容です。

【こんな「ちょっといいですか？」に上手に対応できるようになります】
・部下が深刻な顔をして相談してきた
・元気のない部下に、声をかけられた
・メンタル不調者をもつ上司に、部下をケアするための行動をうながしたい
・メンタル不調に理解のなさそうな人に、組織としての行動をお願いしたい
・相手に行動の変化を求めたいとき

　

【入門講座「ストレスレスコミュニケーション」講座内容】
・はじめに
・第1の技術：みる技術
・第2の技術：きく技術
・第3の技術：はなす技術
・注意事項：守って欲しい「しかり癖」、しっかり対処すべき状況

ストレスレスコミュニケーションとは、
「何を言った」
「何が伝わった」
「何が理解された」よりも、
メンタル不調の予防学的観点から、
コミュニケーション後に残った【感情】
に焦点をあてたコミュニケーション技術です。

この講座では、
受講生ご自身が働きかけたい「Aさん」を想定し、
ストレスレスコミュニケーションをより実践的な
行動を取りやすい形で学びます。
講座終了時にはどなたでも、
「ちょっといいえすか？」が上手に
できるようになる技術を習得できます。

企業研修において、
管理職（そしてすべての上司）への講座としてリクエストが最も多く、
また、評判のいい講座です。
ストレスチェックテストの職場のストレス分析後に、
ストレスレベルが高いと判定された部門の上司陣の企業研修としてもおすすめの講座です。

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【限定8名様】
・4月23日（木）17:15-18:45
・4月30日（木）15:15-16:45
お申し込みはこちらから
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名古屋で現役産業医の新井先生が、ストレスチェックテストに関する内容と、「不安とストレスに悩まない7つの習慣」との合わせてのセミナーを開催した受講生の声第２弾です。ご参照ください。

セミナーを受ける前と後では、あなたの中にどのような変化がありましたか？

• ・行動チェック、睡眠時間の再確認
• ・自分自身にストレスがあるので、まずは自分自身に実行していきたい。それをもって、、従業員にも啓蒙していきたい。
• ・７つの習慣について、自分でも積極的にやっていきたいと思った。
• ・協会けんぽとして、今後ストレスチェックの義務化に伴い、できることがあると提案していきたい。
• ・不安やストレスの対処について、今まで何となくしていたことが、、よいことで根拠がわかった。
• ・事故の学習が広がった。自分に自信が持てるようになった。
• ・セミナーのポイントを学べた
• ・ストレスの正確な知識を知ることでメンタル社員への対応に自信が持てた。
• ・メンタル社員に対する面接方法について、改めて見直せた。
• ・自分自身でのストレスに対する心得

本日の気づきを活かして、すぐに実行することはどんなことですか？（具体的に）

• ・社内の部下へ展開
• ・まずは自身で実行していきたい。
• ・ストレスチェックの結果も含め、特保だけでなくメンタルまで介入できればしたい。
• ・満足、快いと思うことをたくさん行おうと思った。
• ・自分の健康のためにも体を動かしたり、意識的に好きなことに取り組んだり、メリハリある生活を送ること
• ・自分なりのエピソードを思い出してみる。（自分のものでなければ語れない）
• ・書く事
• ・不安を取り除く（自分も、他人も）
• ・メンタルで悩む人への接し方、対応
• ・部下へのコミュニケーションを見直したい
• ・会話を増やす
• ・社員との面談時に確認し、忘れることがよくあるので、事前準備として本日学んだ内容をメモとして持参したい。
• ・ストレス、不安に対する心得について、社員さんに伝えること、さらに自分自身が実践すること

新井先生のFacebookページ なごや産業医事務所 はこちら www.facebook.com/dr.occupational.physician

いつもこのページをお読みいただきどうもありがとうございます。

一般社団法人日本ストレスチェック協会のメンタルヘルス対策入門講座
「ストレスレスコミュニケーション」を開催させていただくにあたり、
関係者の皆様にお礼申し上げます。

私は、外資系企業を中心とした産業医として、
毎年500人あまりのメンタルヘルス不調者（不調予備軍含む）
と面談をしています。

そして、
どんなに上手にご自身の不安やストレスに対処している人でも、
上司や同僚からの”何気ない一言”が後をひいたり、
”心ない一言”にショックを受け、調子を崩してしまうことがあることを
いやというほど見てきました。

メンタルヘルス対策の必要性はわかっていても、
それに理解のない管理職（達）に、
どのように声をかけて行動を促せばいいのかわからない、
実際にメンタル不調者に相談された時に
どのように対応すればいいのかわからない
と、悩み心を痛めている方も、
たくさんいらっしゃることを知っています。

そして、
どこの会社や組織でも、
1年以内にメンタルヘルス不調者が2人以上でる部署
があるときは、その部署内に
コミュニケーションに”難・クセ”のある人（多くは上司）がいるか、
会社（組織）の業務としてそこの部署に”ひずみ”がかかっているか、
どちらかであることがほとんどであると断言できます。

一方、
どんなに多忙を極めても、
メンタルヘルス不調者が一人もでない
会社・組織・部署もありました。
年間1000件近い面談をしている中で、
メンタル不調者のでない会社・組織・部署には、
いくつかの共通点があることがわかりました。

その共通点を上述の、
声のかけ方がわからない、
対応方法がわからない人たちに実践していただくと、
組織内のコミュニケーションが良くなり、
メンタル不調者が減りました。

このいくつかの共通点には、再現性がある
ことに気づいた瞬間でした。

このいくつかの共通点は知識であり、
才能やセンスではありません。

知った後に、繰り返し習慣化し、
身に付けることができる技術です。

このいくつかの共通点を言語化し、
メンタルヘルス対策入門講座「ストレスレスコミュニケーション」
として伝えていきたいと考えます。

ぜひ、講座にご参加いただき、
周囲をケア・不調者をケアするコミュニケーション方法
を身につけてください。

講座でお会いできますことを楽しみにしております。

【周囲のケア】と【不調者のケア】のための入門講座
メンタルヘルス対策入門講座
「ストレスレスコミュニケーション」
***********************************
・4月23日（木）17:15-18:45
・4月30日（木）15:15-16:45
bit.ly/2015042330MHkouza
***********************************

はっきり言って
【全ての上司様、全ての管理職様】に
ぜひ、受けていただきたい講座です。

しかし、
会場の関係で
【限定8名様】
とさせていただきます。

***********************************
お申し込みはこちらから
・4月23日（木）17:15-18:45
・4月30日（木）15:15-16:45
（場所は表参道オフィスとなります）
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人は皆、過去を持って生きています。

過去を変えることはできません。

ただ、その過去に、どのような意味、意義を与えることができるかで、
未来は変わってきます。

日本ストレスチェック協会のお伝えしている「不安とストレスに悩まないヒント」は、
決して難しくはありません。

あなたもすでに、無意識のうちにやっているかもしれません。

学校や会社では学ばなかったけれど、実践できているかもしれません。
ただ、忙しい、余裕のない日常生活の中で、ちょっと忘れてしまっている
ことが多いようです。

ノーベル賞受賞の山中教授は、無意識のうちにも実践されているのだと感じます。
logmi.jp/37600

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不安とストレスに悩まない技術を一緒に広めませんか？
ぜひ、協会の講座におこしください。

一般社団法人日本ストレスチェック協会の第0期ストレスマネジメントファシリテーター養成講座感想７弾です。予想以上に多種専門職の方々が参加され、私自身も多数学びもありました。深謝いたします。

どのような人に、入門講座だけでなく、ＳＭＦＴ養成講座を勧めたいですか？

• ・社労士、教育に携わる方（社労士・人事）
• ・協会の理念である皆の笑顔、幸せの実現に共感してその理念を世の中に広めたいと思える人に勧めたい（社労士）
• ・人事のメンタルヘルス担当、産業カウンセラー、社労士（社労士・カウンセラー）
• ・社内でメンタルの何かの講習をしないといけないと悩んでいる担当者（カウンセラー）
• ・保健師、会社の人事、労務担当者（産業医
• ・新任管理職の方（カウンセラー・EAP企業担当者・企業研修
• ・産業保健スタッフ、看護師の仲間（産業看護）
• ・以前のサービス業のスキルUPをしたいと考えている店長たちに勧めたい。（カウンセラー・EAP企業担当者・企業研修）
• ・入門講座によって人生変わった人（企業研修）
• ・社内のメンタル担当者、自分の知り合いの同担当者（総務部）
• ・キャリアコンサルタントに対して、スキルアップを望んでいる者に対して勧めていきたい。（カウンセラー）
• ・あらゆる組織の人事権を持つ人に“楽しい”スキルがあることを広めたいです。（社労士）
• ・ストレスに対して関心のある産業保健スタッフ（社労士）
• ・介護系、看護系の管理職の方。顧客に医療、介護系の経営者さんがいらっしゃる方（看護師）
• ・社労士の方、産業カウンセラーの方（カウンセラー）
• ・小さいグループのリーダーに勧めたい（カウンセラー・人事・コンサルタント） 同僚の教員、病院の看護管理者（ＮＳ教員）
• ・学校の先生や、企業の役員の方々、スポーツ指導者等です。（コーチ）

次の講座は、3月28,29日に福岡で第1期、5月9,10日に東京で第2期のストレスマネジメントファシリテーター養成講座開催となります。

次はあなたの番です。ぜひご受講ください！ jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai/

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一般社団法人日本ストレスチェック協会の第0期ストレスマネジメントファシリテーター養成講座感想６弾です。予想以上に多種専門職の方々が参加され、私自身も多数学びもありました。深謝いたします。

実際に講座を受講してみていかがでしたか？率直な感想をお聞かせください。（２／２）

• ・とても参考になりました。具体的なプレゼンの仕方まできめ細かくアドバイスがあり理解が深まりました。
• ・非常に勉強になりました。他の方のファシリテーションを聴くことは非常に参考になりました。（社労士）
• ・対処法のノウハウにとどまらず、市場定義など、マーケティング的な部分も講座の中で扱ってくださって助かりました。絶対ぶつかる所なので…。（看護師）
• ・皆さん、プロフェッショナルかつ若い方が多く、久しぶりに良い刺激を受けました。今後のそれぞれの活躍が楽しみです。（カウンセラー・人事）
• ・とても勉強になり、出会いもあり、来てよかったです。（カウンセラー・人事・コンサルタント）
• ・とても楽しく、でもためになりました。自分で実践してることが多かったのですが、改めて論理的に理解ができてよかったです。（カウンセラー・企業研修）
• ・７つの習慣や講座の内容自体は平易なので気が緩んでいたら、実際に自分がファシリテートすることを体験し（初日の１分ファシリテーションなど）理解できていなかったことに驚きました。聞いただけでは、わかったつもりになっていて恐ろしいですね。（ＮＳ教員）
• ・今のコンテンツがより充実した物になる事への期待感が高まっており、もっと練習して早く講座を開催したいです。（コーチ）
• ・さまざまな専門家の方々と出会えて刺激を受けることができました。あっという間の楽しい２日間でした。（社労士）
• ・講座の内容はとても充実していたのはもちろんですが、副産物として、色々なバックボーンをお持ちの方々に出会えたのは有益でした。（社労士・カウンセラー）
• ・実際に利用できる内容で良かった。

次の講座は、3月28,29日に福岡で第1期、5月9,10日に東京で第2期のストレスマネジメントファシリテーター養成講座開催となります。

次はあなたの番です。ぜひご受講ください！ jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai/

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一般社団法人日本ストレスチェック協会の第0期ストレスマネジメントファシリテーター養成講座感想５弾です。予想以上に多種専門職の方々が参加され、私自身も多数学びもありました。深謝いたします。

実際に講座を受講してみていかがでしたか？率直な感想をお聞かせください。（１／２）

• ・試してみたい、実践できそうというコンテンツでよかった（社労士・人事）
• ・意識の高い方、すでに活躍されていらっしゃる方、普段出会うことのない業界、業種の方と共に学ぶことができ、今後もぜひビジネスでご一緒させていただきたいと思いました。素晴らしい機会をありがとうございました。（社労士）
• ・自分の知識の整理、また知っていると思っていたことでも多くの気づきがありました。また伝える技術は参加者の良い点、方法を見ることができてよかったです。実践が多くてよい講座だと思います。（社労士・カウンセラー）
• ・普段しないことをして、新たな発見もあり、面白かったです。講演もできそうな気持になりました。（カウンセラー）
• ・ファシリテーションワークが多く、実際の講座運営の実践に近い形でインプットができた。（カウンセラー・EAP企業担当者・企業研修）
• ・自分に足りないものがすごくわかり、具体的になった。まずやるべきことを明確化すること。（産業看護）
• ・本当に２日間受講して良かったと思います。また、ファシリテーションガイドBook、P121～の話すポイント集が大変にわかりやすく、自身でやる際にはこれを参考にしつつシナリオを作成したいと思っています。（カウンセラー・EAP企業担当者・企業研修）
• ・自分で伝えることの大切さを感じました。実際に行ってみること、準備の大切さ、エピソードの大切さなどを学ぶことができました。（総務部）
• ・講義もわかりやすく、グループワークも入っていて、理解しやすかったと思います。（カウンセラー）
• ・とても勉強になった。内容ももちろんですが、新しい仲間が増えたのがとてもうれしいです。
• ・２日間、ストレスと不安対策に多人数で取り組むことで様々な気づきがありました。（社労士）
• ・これから講師として、スキルアップしていけるように感じた。（保健師）
• ・講座内容の裏にある論理的なこと、出口も含め実際に講座を行う準備ができたことが良かったです。（カウンセラー・EAP企業担当者・企業研修）

次の講座は、3月28,29日に福岡で第1期、5月9,10日に東京で第2期のストレスマネジメントファシリテーター養成講座開催となります。

次はあなたの番です。ぜひご受講ください！ jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai/

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