タグ: ストレスマネジメント

せっかくアドバイスを聞いたのに、「検討します」「やっぱり、でも、だって、、、」または単に「ありがとうございました」などで終わってはいませんか？

いただいたアドバイスなのですから、まずは素直に実行し、真似しましょう。

実行できないアドバイスなどありません。あなたが実行していないだけなのです。

あるいは、求める人を間違えたのかもしれませんね。しかし、これもあなたが選択したこと。

聞いても実行しないアドバイスなら、そもそも聞く意味すらなくなります。 聞いても実践したくない人からのアドバイスなら、その人に聞く意味もありません。

この人のアドバイスだからこそ、私は全て実行する！という人にアドバイスを求め、聞き、実行することです。

まずは実行し、そこから学んでください。それから自分なりに応用すればいいのです。

尊敬できる人から学び実行する。 そういった環境が持てたらいいですね。

共感したらシェアお願いします。

■＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■2月6日 金　【東京】19-21時
■2月10日火　【大阪】18-19:30　（17：30から上記特別講座あり）
■2月11日水　【福岡】10-15時　（90分の充実特別講座あり）
■2月18日水　【東京】18-20時
■jsca.co.jp/20150102kouzainfo/
■＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■1月31日土　石川県地場産業振興センターで特別講座開催決定！
■「産業医から見たストレスチェック開始後のメンタルヘルス対策」（特別講座の決定版）
■jsca.co.jp/20150130kouzainfo/
■＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

　入門講座「不安とストレスに悩まない7つの習慣」参加者の感想、1月20日に開催に関する第２弾をシェアさせていただきます。




セミナーを受ける前と後とでは、あなたの中にどのような変化がありましたか？

・ストレスをためないようにする生活できていることを改めて実感しました。今後は意識的に取り入れてみたいです。(企業研修師　女性)

・7つの習慣を身につけることは簡単そうなので色々な場所で伝えていきたい。（社労士　男性）

・客観的に自分を見つめることができたかもしれません。何かスイッチがはいりました。(社労士　女性）

・クライアントに対して、明確なイメージを発信しやすくなれそうなところです。(社労士　男性）

・日頃から感じていることが整理できました。家族（夫）にも伝えてみます。（キャリアカウンセラー　女性）

・自分のしていることで良かったと思えるものがあった点とこういうこともできると考えることができました。（カウンセラー　男性）

・自分のストレスコントロール度を上げることができると思います。(社労士　男性）

・ストレスへの対処がもやもやとしたものから体系づけられたと感じるようになった。（個人事業主　女性）

・＋１=７つの習慣について、無意識に行なっていたことが整理できた。人に説明しやすくなった。（企業人事、経営者　女性）

・より一層、メンタルの不調、予防を広めたいと思いました。（社労士・カウンセラー　男性）

本日の気づきを活かして、すぐに実行することはどんなことですか？（具体的に）

・好きなこと、各5項目5つずつ記入できるように、色々アンテナをはって楽しみを見つけて行きたい　 (企業研修師　女性)

・リズム運動としてガムをかむことはすぐに実行したい。(社労士　男性）

・やりたいことは我慢しないですぐやろう！と思いました。

・日常的に身体をうごかしたいと思います。(社労士　女性）

・”区切る””捨てる””書く”です。(社労士　男性）

・趣味（好きなこと）をもう少し増やし、実行していく。（キャリアカウンセラー　女性）

・安全衛生のイベントが年1回あるので今回の内容を取り込んでいけると良い。（その他　男性）

・「区切る」ということを意識的に使いたいと思います。（社労士・カウンセラー　男性）

・外でできる趣味を探す。（個人事業主　女性）

次はあなたの番です。ぜひ、日本ストレスチェック協会の公開講座を御受講ください。

2015年1月、2月に開催決定。協会認定入門講座：「不安とストレスに悩まない７つの習慣」
詳しくはこちらへ

現在、協会として広範囲にわたる講義をしています。 東京以外でも、大阪、金沢、福岡で入門講座を開催します。

東京以外では、少し時間があるので、ストレスチェックについてのここだけのお話しをしようと考え中です。

概要としては、２つ 健康診断、過重労働面談または特定（メタボ）健診の歴史的背景を振り返ることにより、俯瞰的に、ストレスチェックテストの意味、意義、その後の社会的変化、個人の変化を考えたいと思います。

もう一つは 厚生労働省は、詳しくは教えてくれないけれど、担当者として何を抑えるべきか否か知っておくべきこと。（ちまたのハイエナEAP業者のカモにならない対策）

詳細として、

1. ストレスチェックテストが始まると、会社と従業員が、それぞれどのように意識するか？だからどうするべきか。
2. 年に１度、誰もがストレスについて少しでも考えるようになると、心の健康に関して、人々そして国は、どのように考え方が変わるのか？
3. ストレスチェックテストで見えない7項目
4. 会社で実施するために考える必要のある7項目
5. 本当に最低限で済ます時にも、絶対に外せないこと

まだまだ、講座に余裕はあります。 あなたにお会いできることを楽しみにしています！

↑↑10年後についてお話ししていますので、この動画もご視聴ください。
共感したらシェアお願いします。

■＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■2月6日 金　【東京】19-21時
■2月10日火　【大阪】18-19:30　（17：30から上記特別講座あり）
■2月11日水　【福岡】10-15時　（90分の充実特別講座あり）
■2月18日水　【東京】18-20時
■jsca.co.jp/20150102kouzainfo/
■＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■1月31日土　石川県地場産業振興センターで特別講座開催決定！
■「産業医から見たストレスチェック開始後のメンタルヘルス対策」（特別講座の決定版）
■jsca.co.jp/20150130kouzainfo/
■＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

　入門講座「不安とストレスに悩まない７つの習慣」1月20日開催参加者の感想を紹介させていただきます。

一番興味／学びがあったところ、印象に残ったところは、どこですか？

• ・「書く」現在アンガーマネージメントを提供しているスポーツ選手へのトレーニングに加えたいと思います。（女性 企業研修講師）
• ・７つの習慣について（男性 社労士）
• ・床上時間の話がとても印象に残りました。（女性 社労士兼カウンセラー）
• ・無意識にやっていたことがストレス耐性を強くするのに役に立つこともあったことが意外でした。（女性 社労士）
• ・“７つの習慣”に具体的に向き合うきっかけをいただけたことです。（男性 社労士）
• ・“区切る”ことについては頭の整理ができました。（女性 キャリアカウンセラー）
• ・ストレスに強い人の７つの習慣がわかったので良かったです。（男性 カウンセラー）
• ・７つの習慣について（男性 社労士）
• ・７つの習慣（女性）
• ・第二部の「ストレスに悩まない３つの心得」（男性 社労士兼カウンセラー）
• ・「区切る」というのは大切だなと思いました。（女性）

実際にセミナーを聴いてみていかがでしたか？率直な感想をお聞かせください

• ・ストレスに対する考え方が分かりやすかったと思います。対処方法も簡単にできそうなところがよかったです。（男性 社労士）
• ・とてもわかりやすかったです。無理を申し上げて参加させていただいたかいがありました。ありがとうございました。（女性 社労士兼カウンセラー）
• ・目からうろこです！（女性 社労士）
• ・とても勉強になりました。ありがとうございました。（男性 社労士）
• ・入門講座受講された方は、きっと個人的にどうしたらいいのか、カウンセリングorコーチングを希望されるケースがありそうだと思いました。キャリアカウンセリングとの連携もできるようなセミナーだと感じました。（女性 キャリアカウンセラー）
• ・あきることなく、しっかり楽しく聞くことができました。（男性 カウンセラー）
• ・良かったと思います。パワーポイント資料頂けると幸いです。（男性 衛生）
• ・ストレス解消、あたりの事は日頃考えていると思っていましたが、頭の中がすっきりした気がします。（女性）
• ・わかりやすい説明ありがとうございます。（女性）
• ・とても有意義で、中身の詰まったものと感じました。（男性 社労士兼カウンセラー）
• ・とても面白かったです。３月宜しくお願い致します。（女性）

次はあなたの番です。ぜひ、日本ストレスチェック協会の公開講座を御受講ください。

2015年1月、2月に開催決定。協会認定入門講座：「不安とストレスに悩まない７つの習慣」
詳しくはこちらへ

１／２０から、東京、大阪、金沢、福岡で入門講座を開催します。

金沢と福岡では時間があるので、ストレスチェックについての特別な内容をお話ししたいと考えています。（大阪も少し時間があるので、リクエストがあればお話しする予定です）

現在考えているのは、

1. ストレスチェックテストがはじまると、会社と従業員が、それぞれをどのように意識しうるか？だから、どうすべきか。
2. 年1回誰もがストレスについて少しでも考えるようになると、心の健康に関して、人々や国はどのように考えるようになるのか？
3. ストレスチェックテストで隠されている7項目
4. 会社で実施する際に考えなくてはならない7項目
5. 本当に最低限で済ます時にも、絶対に外せないこと

上記内容を、健康診断や過重労働面談、特定（メタボ）健診の歴史的背景を交えながらお話しできればと思っています。

■＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■1月20日火　【東京】17-19時　（満員御礼）
■2月6日 金　【東京】19-21時
■2月10日火　【大阪】18-19:30　（17-18質問受付中）
■2月11日水　【福岡】10-15時　（特別講座あり）
■2月18日水　【東京】18-20時
■詳しくは、 こちらjsca.co.jp/20150102kouzainfo/
■＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■1月31日土　石川県地場産業振興センターで特別講座開催決定！
■「産業医から見たストレスチェック開始後のメンタルヘルス対策」
■詳しくは、 こちらjsca.co.jp/20150130kouzainfo/
■＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

あなたにお会いできることを楽しみにしています！
共感したらシェアお願いします。

2015年一発目、インタビューを掲載させていただきました。

アカデミックな世界からは遠いですが、産業医の現場から見てきた不安・ストレスに関して、協会の理念を語っています。

【取材内容】
・現在の仕事について
・産業医としてどのようなことを意識していますか？
・働く人がメンタルヘルス不調に陥るきっかけは何ですか？
・どうすればストレスをためずにすむでしょうか？
・どのような企業内研修を行っていますか？
・今後の目標について

インタビューの詳細はこちら ＞＞＞ coffeedoctors.jp/doctors/2032/

東京、石川県、大阪、福岡で講座開催決定！
■＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■1月20日火　【東京】17-19時　
■2月6日 金　【東京】19-21時　
■2月10日火　【大阪】18-19:30
■2月11日水　【福岡】10-15時
■2月18日水　【東京】18-20時
詳しくは、 こちらjsca.co.jp/20150102kouzainfo/
■＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■1月31日土　石川県地場産業振興センターで特別講座開催決定！
■「産業医から見たストレスチェック開始後のメンタルヘルス対策」
■jsca.co.jp/20150130kouzainfo/

共感したらシェアお願いします。