タグ: ストレスチェック

人は皆、過去を持って生きています。

過去を変えることはできません。

ただ、その過去に、どのような意味、意義を与えることができるかで、
未来は変わってきます。

日本ストレスチェック協会のお伝えしている「不安とストレスに悩まないヒント」は、
決して難しくはありません。

あなたもすでに、無意識のうちにやっているかもしれません。

学校や会社では学ばなかったけれど、実践できているかもしれません。
ただ、忙しい、余裕のない日常生活の中で、ちょっと忘れてしまっている
ことが多いようです。

ノーベル賞受賞の山中教授は、無意識のうちにも実践されているのだと感じます。
logmi.jp/37600

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不安とストレスに悩まない技術を一緒に広めませんか？
ぜひ、協会の講座におこしください。

一般社団法人日本ストレスチェック協会の第0期ストレスマネジメントファシリテーター養成講座感想７弾です。予想以上に多種専門職の方々が参加され、私自身も多数学びもありました。深謝いたします。

どのような人に、入門講座だけでなく、ＳＭＦＴ養成講座を勧めたいですか？

• ・社労士、教育に携わる方（社労士・人事）
• ・協会の理念である皆の笑顔、幸せの実現に共感してその理念を世の中に広めたいと思える人に勧めたい（社労士）
• ・人事のメンタルヘルス担当、産業カウンセラー、社労士（社労士・カウンセラー）
• ・社内でメンタルの何かの講習をしないといけないと悩んでいる担当者（カウンセラー）
• ・保健師、会社の人事、労務担当者（産業医
• ・新任管理職の方（カウンセラー・EAP企業担当者・企業研修
• ・産業保健スタッフ、看護師の仲間（産業看護）
• ・以前のサービス業のスキルUPをしたいと考えている店長たちに勧めたい。（カウンセラー・EAP企業担当者・企業研修）
• ・入門講座によって人生変わった人（企業研修）
• ・社内のメンタル担当者、自分の知り合いの同担当者（総務部）
• ・キャリアコンサルタントに対して、スキルアップを望んでいる者に対して勧めていきたい。（カウンセラー）
• ・あらゆる組織の人事権を持つ人に“楽しい”スキルがあることを広めたいです。（社労士）
• ・ストレスに対して関心のある産業保健スタッフ（社労士）
• ・介護系、看護系の管理職の方。顧客に医療、介護系の経営者さんがいらっしゃる方（看護師）
• ・社労士の方、産業カウンセラーの方（カウンセラー）
• ・小さいグループのリーダーに勧めたい（カウンセラー・人事・コンサルタント） 同僚の教員、病院の看護管理者（ＮＳ教員）
• ・学校の先生や、企業の役員の方々、スポーツ指導者等です。（コーチ）

次の講座は、3月28,29日に福岡で第1期、5月9,10日に東京で第2期のストレスマネジメントファシリテーター養成講座開催となります。

次はあなたの番です。ぜひご受講ください！ jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai/

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一般社団法人日本ストレスチェック協会の第0期ストレスマネジメントファシリテーター養成講座感想６弾です。予想以上に多種専門職の方々が参加され、私自身も多数学びもありました。深謝いたします。

実際に講座を受講してみていかがでしたか？率直な感想をお聞かせください。（２／２）

• ・とても参考になりました。具体的なプレゼンの仕方まできめ細かくアドバイスがあり理解が深まりました。
• ・非常に勉強になりました。他の方のファシリテーションを聴くことは非常に参考になりました。（社労士）
• ・対処法のノウハウにとどまらず、市場定義など、マーケティング的な部分も講座の中で扱ってくださって助かりました。絶対ぶつかる所なので…。（看護師）
• ・皆さん、プロフェッショナルかつ若い方が多く、久しぶりに良い刺激を受けました。今後のそれぞれの活躍が楽しみです。（カウンセラー・人事）
• ・とても勉強になり、出会いもあり、来てよかったです。（カウンセラー・人事・コンサルタント）
• ・とても楽しく、でもためになりました。自分で実践してることが多かったのですが、改めて論理的に理解ができてよかったです。（カウンセラー・企業研修）
• ・７つの習慣や講座の内容自体は平易なので気が緩んでいたら、実際に自分がファシリテートすることを体験し（初日の１分ファシリテーションなど）理解できていなかったことに驚きました。聞いただけでは、わかったつもりになっていて恐ろしいですね。（ＮＳ教員）
• ・今のコンテンツがより充実した物になる事への期待感が高まっており、もっと練習して早く講座を開催したいです。（コーチ）
• ・さまざまな専門家の方々と出会えて刺激を受けることができました。あっという間の楽しい２日間でした。（社労士）
• ・講座の内容はとても充実していたのはもちろんですが、副産物として、色々なバックボーンをお持ちの方々に出会えたのは有益でした。（社労士・カウンセラー）
• ・実際に利用できる内容で良かった。

次の講座は、3月28,29日に福岡で第1期、5月9,10日に東京で第2期のストレスマネジメントファシリテーター養成講座開催となります。

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一般社団法人日本ストレスチェック協会の第0期ストレスマネジメントファシリテーター養成講座感想５弾です。予想以上に多種専門職の方々が参加され、私自身も多数学びもありました。深謝いたします。

実際に講座を受講してみていかがでしたか？率直な感想をお聞かせください。（１／２）

• ・試してみたい、実践できそうというコンテンツでよかった（社労士・人事）
• ・意識の高い方、すでに活躍されていらっしゃる方、普段出会うことのない業界、業種の方と共に学ぶことができ、今後もぜひビジネスでご一緒させていただきたいと思いました。素晴らしい機会をありがとうございました。（社労士）
• ・自分の知識の整理、また知っていると思っていたことでも多くの気づきがありました。また伝える技術は参加者の良い点、方法を見ることができてよかったです。実践が多くてよい講座だと思います。（社労士・カウンセラー）
• ・普段しないことをして、新たな発見もあり、面白かったです。講演もできそうな気持になりました。（カウンセラー）
• ・ファシリテーションワークが多く、実際の講座運営の実践に近い形でインプットができた。（カウンセラー・EAP企業担当者・企業研修）
• ・自分に足りないものがすごくわかり、具体的になった。まずやるべきことを明確化すること。（産業看護）
• ・本当に２日間受講して良かったと思います。また、ファシリテーションガイドBook、P121～の話すポイント集が大変にわかりやすく、自身でやる際にはこれを参考にしつつシナリオを作成したいと思っています。（カウンセラー・EAP企業担当者・企業研修）
• ・自分で伝えることの大切さを感じました。実際に行ってみること、準備の大切さ、エピソードの大切さなどを学ぶことができました。（総務部）
• ・講義もわかりやすく、グループワークも入っていて、理解しやすかったと思います。（カウンセラー）
• ・とても勉強になった。内容ももちろんですが、新しい仲間が増えたのがとてもうれしいです。
• ・２日間、ストレスと不安対策に多人数で取り組むことで様々な気づきがありました。（社労士）
• ・これから講師として、スキルアップしていけるように感じた。（保健師）
• ・講座内容の裏にある論理的なこと、出口も含め実際に講座を行う準備ができたことが良かったです。（カウンセラー・EAP企業担当者・企業研修）

次の講座は、3月28,29日に福岡で第1期、5月9,10日に東京で第2期のストレスマネジメントファシリテーター養成講座開催となります。

次はあなたの番です。ぜひご受講ください！ jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai/

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一般社団法人日本ストレスチェック協会の第0期ストレスマネジメントファシリテーター養成講座感想４弾です。予想以上に多種専門職の方々が参加され、私自身も多数学びもありました。深謝いたします。

入門講座と比べて、ＳＭＦＴ養成講座で一番学びがあったところ、印象に残ったところはどこですか？（２／２）

• ・ＡＭとの関連性、パワポ資料に沿ったレジュメがとてもわかり易い。企業研修成功のポイント（カウンセラー）
• ・プレゼンを実際にする時のポイントなどとても丁寧に書かれていて、ビジネスの場でもこのくらい丁寧なプレゼン研修があれば、と思った（カウンセラー・人事）
• ・多くの方から刺激をもらって、大変勉強になりました。（カウンセラー・人事）
• ・自分や第三者のエピソードを考えるところでひとつひとつの習慣がとても身近なものに感じられました。（カウンセラー）
• ・グループの皆とディスカッションをしたり、お互いの学びを共有したところ。実際に体験講座を作成したところ。（ＮＳ教員）
• ・全国各地から素晴らしい方々が集まり意見が聞けたこと、そして、自分の今後の行動計画が明確になり、ワクワクしている。（コーチ）
• ・エピソードワークや３分ファシリテーションをやることで、より自分の中での理解度が上がりました。（社労士・カウンセラー）
• ・話を聴くのと実際にアウトプットするのでは全く異なっていたところ（社労士・カウンセラー）
• ・入門講座の背景となる考え方（社労士）

次の講座は、3月28,29日に福岡で第1期、5月9,10日に東京で第2期のストレスマネジメントファシリテーター養成講座開催となります。

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一般社団法人日本ストレスチェック協会の第0期ストレスマネジメントファシリテーター養成講座感想第３弾です。予想以上に多種専門職の方々が参加され、私自身も多数学びもありました。深謝いたします。

入門講座と比べて、ＳＭＦＴ養成講座で一番学びがあったところ、印象に残ったところはどこですか？（１／２）

• ・入門講座では受け身だったが、養成講座では実際に話をすることによって、何を話さないといけないのか、どうすれば伝わるのかを主体的に学ぼうと思ったことが全く違った（社労士）
• ・実際に自分のファシリテーションを実施して、得意なところ、苦手なところがわかりました。また、他の参加者の良い点から学ばせていただきました。（社労士・カウンセラー）
• ・７つの原則にある様々な裏付け（産業医）
• ・体験し話すこと、人に伝える難しさ！！準備がないと全く出来ない自分！！みんなの話が聞けてよかった（具体的エピソードが心にひびく）（産業看護）
• ・人に教える伝えることで内容を理解しているかがわかるということでスライド、１分間１３分間ファシリテーションのは毎回冷や汗でしたがある意味とても楽しく印象的でした。Let’s ファシリテーション！（カウンセラー・EAP企業担当者・企業研修）
• ・グループでシェアすることによって、自分で気づかなかった、更に加えられる内容を学ぶことが出来た（総務部）
• ・入門講座は受講していませんが、ストレスに悩まない７つの習慣で、これまで無意識に実践していたことがわかりました。（カウンセラー）
• ・自分が話す立場になって、より深く学ぶことができた。他の参加者の考え方も聞けてよかったです。
• ・異業種の方との発想やプレゼンの違いです（社労士）
• ・エピソードの大切さ、いかに共感してもらうか
• ・講座内容の裏にある理論的なこと、出口も含め、実際に講座を行う準備ができたことがよかったです。（カウンセラー・EAP企業担当者・企業研修）

次の講座は、3月28,29日に福岡で第1期、5月9,10日に東京で第2期のストレスマネジメントファシリテーター養成講座開催となります。

次はあなたの番です。ぜひご受講ください！ jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai/

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一般社団法人日本ストレスチェック協会の第0期ストレスマネジメントファシリテーター養成講座感想第２弾です。予想以上に多種専門職の方々が参加され、私自身も多数学びもありました。深謝いたします。

SMFT養成講座を申し込まれた理由は？どのような”不(不満・ 不足・不便・不安)”があり、申し込まれましたか？（２／２）

• ・スキルアップのため、周りにいる不調者に対して、知識不足、対応力不足によって力になることができなかった。
• ・誰もが実践できるようなストレスの対処技術を知りたかったから（社労士）
• ・ストレス、不安の対処方法として、体系立ったものを身に付けていなかったので、習得したかったから。（看護師）
• ・フリーキャリアカウンセラーとして活躍していくにあたり、もっと違う視点のスキルがないと今後やっていけないのではないか。（カウンセラー）
• ・人事担当者として、経営側のメンタルヘルスや職場環境への無理解に対する大きな不満 自身の退職後への漠然とした不安（カウンセラー・人事）
• ・セルフケアの視点を世間に広めたいと思っていたから（カウンセラー・人事・コンサルタント）
• ・カウンセラー＆講師という役割からエビデンスのしっかりとした知識を取り入れたいと思い、申し込みました。（カウンセラー・企業研修）
• ・「不満」学生に対し、不安やストレスを抱えている状態を楽にしてあげることができない自分に不満を感じていたから。（ＮＳ・教員）
• ・現在お客様の抱えている不安やストレスについて、それとどの様に付き合っていけばより良いのかというアドバイスができなかった。（コーチ）
• ・メンタル不調者への対応の不安、ストレスチェックテストの情報不足（社労士）
• ・企業のメンタルヘルス対策対応やメンタルヘルスセミナー講師をやる中で、よりわかりやすい、伝えやすいコンテンツを模索していたためです。（社労士・カウンセラー）
• ・ストレスチェック制度義務化に伴い、具体的に企業に対してどのような対応をすればいいのか知識不足や不安があったため（社労士・カウンセラー）
• ・メンタルヘルス問題について、社労士の知識だけでは対処できない。（社労士）

次の講座は、3月28,29日に福岡で第1期、5月9,10日に東京で第2期のストレスマネジメントファシリテーター養成講座開催となります。

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一般社団法人日本ストレスチェック協会の第0期ストレスマネジメントファシリテーター養成講座開催ました。予想以上に多種専門職の方々が参加され、私自身も多数学びもありました。深謝いたします。

SMFT養成講座を申し込まれた理由は？どのような”不(不満・ 不足・不便・不安)”があり、申し込まれましたか？（１／２）

• ・研修は今まで実施してきましたが、体系的なものや、次につなげられるものがなかったため（社労士・人事）
• ・より良い研修を実施したい。１社でもよりいきいきとした職場を作りたい。（社労士・カウンセラー）
• ・自分自身のコンテンツ不足と知識不足を補うため（カウンセラー）
• ・ストレスチェック・セルフケアに対する知識不足（産業医）
• ・カウンセラーとしての活躍の場を広げる、インプットを増やす、ファシリテーターとしての勉強の場（カウンセラー、ＥＡＰ企業担当者、企業研修）
• ・今やっている仕事について答えがない、自己判断を迫られる場面が多く、同じ職場で同じ立場の人がいないから不安。（産業看護）
• ・今後ストレスマネジメントの研修を実施していく中で、更なるファシリテーションスキルの幅を広げていきたいと思い申し込みました。（カウンセラー、ＥＡＰ企業担当者、企業研修）
• ・仕事の幅を広げたい（企業研修）
• ・自分のストレス耐性に対する不安ならびに不足を感じており、今回申し込みをさせていただきました。また、職員に伝えるスキル、理解度の不安・不足もあり申し込みいたしました。（総務部）
• ・ストレスに対する知識不足のため、申し込みました。（カウンセラー）
• ・アンガーマネージメントだけでは「不足」だと感じることが多かった
• ・パワハラ防止研修を実施していく上で、いわゆる「被害者」のメンタルタフネスを図るための新たなツールの必要性を模索していたからです。（社労士）
• ・不安、ストレスに対する具体的な方法が不足（保健師）
• ・他にない、明るく楽しく実践的な内容を学べるため（カウンセラー、ＥＡＰ企業担当者、企業研修）

次の講座は、3月28,29日に福岡で第1期、5月9,10日に東京で第2期のストレスマネジメントファシリテーター養成講座開催となります。

次はあなたの番です。ぜひご受講ください！ jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai/

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不安であったり、孤独感、イライラ、
憂鬱などのネガティブ感情が頭を占領
していて、どうしても離れない、離れてくれない。

そんなときのヒントです。

ぜひ「五感を区切ってみる」ことを
お試し下さい。

視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚、以上のうち、
自分のやりやすいものでよいので
どれかを区切る。

区切りたい感覚に意識を向け、
そこに新たな刺激を与えてみましょう。

新たな感覚を感じてみましょう。

その変化を感じとれれば、きっと、
もともとあった不安やイライラ、
憂鬱や孤独感、ネガティブ感情は消えています。
和らいでいます。

感情にフォーカスする人は多いけれど、
うまくいかないときは、違うアプローチ、
身体の刺激である五感を意識してみる。

五感を区切れば、感情が区切れます。

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友人申請歓迎です。

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おかげさまで3月7,8日の第０期養成講座も満員御礼となりました！

次の講座は、3月28,29日に福岡で第1期、5月9,10日に東京で第2期のストレスマネジメントファシリテーター養成講座開催となります。

ご興味がある方は、こちらをチェックしてください。
jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai/

年始より5回の入門講座を開催していますが、今回も受講された皆様方に新しい気づきをご報告頂き大変嬉しく思っています。

セミナーを受ける前と後では、あなたの中にどのような変化がありましたか？

• ・ストレスを和らげる方法論があることの認識を持ちました。（30代、総務、男性）
• ・ストレスマネジメントを明るく考えられるようになった（30代、カウンセラー、男性）（30代、総務、男性）
• ・自分の中のストレスに対しても、もっと分析してやりたい（50代、社労士、女性）
• ・ストレス対策の話は重い事例の話題が多いですが、誰でも（自分）もすぐに試せる内容は実行できるし、実行しようかと思いました。（50代、営業、男性）
• ・人生により前向きになれたような気がします。（40代、営業、女性）
• ・不安やストレスとは何かという根本的な捉え方を医学的な角度から知れたこと。Evidence → care plan → outcom

本日の気付きを活かして、すぐに実行することはどんなことですか？（具体的に）

• ・現在、寒くてウォーキングをやめているので、やはり継続してはじめようと思いました。（40代、女性、カウンセラー）
• ・強めの運動は最近していなかったので、走るか筋トレしようかと思います。（50代、営業、男性）
• ・「７つの習慣」を意識してやりたいと思います。（40代、営業、女性）
• ・自分が感じるストレスや不安を具体的に挙げてみる。それらを減らすための対策があるか見出してみる。対策案がある場合には、行動レベルでplan + 実行。

おかげさまで3月7,8日の第０期養成講座も満員御礼となりました！

次の講座は、3月28,29日に福岡で第1期、5月9,10日に東京で第2期のストレスマネジメントファシリテーター養成講座開催となります。

ご興味がある方は、こちらをチェックしてください。
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