タグ: ストレス

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その「ストレスとの上手な付き合い方」とは?
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「メンタルが(ストレスに)強い人に共通する考え方や習慣」を解説しています。
ぜひ、お読みいただけますと幸いです。
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いつもメルマガをお読みいただきありがとうございます。
日本ストレスチェック協会代表理事、産業医の武神です。

今日は、
【コロナ禍２回目の夏休みを過ごす子供のストレスについて 】
について、お話しさせてください。
お役に立てば幸いです。

プレジデントオンラインに記事が載りました。

コロナ禍２回目の夏休みに、
子供のストレスについて考えてみました。

学校（または保育園や幼稚園）生活の変化以外にも、
子供にはさまざまなストレス要因があります。

最も大きい要因は、
一緒に過ごしている大人たちでしょう。

コロナ禍で感染予防のため
大人が常に緊張状態にあること、

趣味や気分転換ができない大人自身が
ストレスを溜めていること、

その他あらゆる新常態に対応、
適応し切れていない大人たちの態度が、
子供たちの目にどのように映っているか考えたこと、ございますか？

コロナ禍で子供が感じているストレスは、
大人が解決できることばかりではありません。

誰にも簡単に解決できないからこそ、
ストレスなのです。

子供のストレスの原因がわかったとき、
実は必ずしもその原因を解決しなければならない
わけではありません。

まずは、気付き、話をきく、
解決できなくても何が問題なのかを知ってください。

大人が気づくだけで、子供のストレスは半減します。

お読みいただけますと光栄です。
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｢子供の7割にストレス反応｣夏休みに子供を追い詰める在宅親の”ある言動”
bit.ly/3APZtX9
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あなたは、どう思いますか？
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ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。

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・Kids SMFT)養成講：jsca.co.jp/kidssmftyosei
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【｢それなら会社をやめてもいい｣と背中を押してしまう3パターン 】
について、お話しさせてください。
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プレジデントオンラインに記事が載りました。

世の中、色々な産業医がいると思います。
色々なスタンスで、仕事（面談）しています。

自分の場合、
産業医は会社を辞めさせる人間でもないし、
かといって、
無理に会社に残ることを説得する人間でもありません。

どうしたいかは、
ほとんど面談に来られる前に
決まっていると感じます。

自分の願いは、社員が自分の判断を
後悔しないものにして欲しいだけです。

そんな中で、
それなら会社やめてもいいんじゃない？
って思うこともあります。

お読みいただけますと光栄です。
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相談を受けた産業医が｢それなら会社をやめてもいい｣と背中を押してしまう3パターン
bit.ly/3hbGOgh
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今日は、
【発達障害社員のトリセツ 】
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日本ストレスチェック協会では、
定期的に（無料）FT勉強会をオンラインで開催しています。
今回も、そこで僕自身が学びになったことをシェアさせていただきます。

産業医としての僕自身は、
発達障害者との関わり合いは
あまりありません。

一方、当協会には
積極的に発達障害者を雇ったり関わったり
されてるFTも複数います。

その人たちから学ばせて頂く内容は、
実は、普段の産業医業務でも
役に立っています。

発達障害者を指導するとき、
業務を以下の3つに分けることを
忘れてはならない。

その社員が
***********************************
　得意なこと
　できないこと
　助けがあればできること
***********************************
そして、それぞれに対処する。

【できないこと】
例えば、発達障害者はマルチタスクが苦手なことが多く、
電話の応対ができないことが頻回にあります。

相手の名前を覚える、メモる、用件をきく、メモる、適切に答える、適した人に繋ぐ、、、
等々、瞬時な対応が厳しいんです。

こういった”できないこと”を無理にやらせて
できるようにしようとすると、
本人ばかりか職場の深刻なストレスにも
なってしまうことがあります。

なので、”できないこと”は諦める。

【助けがあればできること】
ここを見つけてサポートする。

いずれ、これが独りでできるようになると
多くの場合、それが得意なことにもつながる。

【得意なこと】
職場の他の社員にとって、
嬉しくない仕事、めんどくさい仕事、単調な仕事等々が、
得意な仕事としてこなしている発達障害者も散見します。

こういった場合、
その発達障害社員は同僚たちから
結構感謝されています。
職場に居場所があり、本人もやりがいになります。

***********************************
　得意なこと
　できないこと
　助けがあればできること
***********************************
この３分類、
上司が部下に指導するとき。
自分のチームをまとめるとき。

考え方のフレームに使えそうな気がしました。

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【3年以内にいなくなる新入社員｣に共通する”ある言動” 】
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今年も、
新人さんたちからの相談や
新人さんたちへの相談（不満？ぼやき？）が
ちらほらくる季節になりました。

僕個人の感想ですが、昨年と今年の新人は、
「不完全燃焼」
が印象的でした。

コロナ禍の転職不安のためか、
”即”退職はいませんでした。

が、いつでもいる「すぐ辞める社員」に共通なこと2つは、
他人と比較する癖と、
知ったかぶり、
だと感じます。

どうすれば、
数年後には立派な先輩社員に
なってもらえるのでしょうか？

褒めるところがない新人には
どうすればいいのでしょうか？

よくあるツッコミにもお応えしています。

お読みいただけますと光栄です。
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産業医が教える｢3年以内にいなくなる新入社員｣に共通する”ある言動”
bit.ly/349CuZ5
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【第２の挨拶、気にかけていました】
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この時期はやはり、
新入社員（や若者社員）についての話になることが多いですね。

社会人になったら大切なこと。
それは「挨拶」。
（社会人でなくても大切ではありますが、、、）

しかし、
そこから会話を先に進められない子もいるとのこと。

コロナ禍でリモートワーク が普及したり
人と人との直での関わり合いが減る中で、
今後こういうコミュニケーション能力不足は
目立ってきそうですね。

大学生もリモート中心だと、
先輩たちとの”だるい”コミュニケーションは
明らかに少なそうですよね。

おはようございます。こんにちは。
こういった挨拶の後に続ける言葉。
を新人さんたちに教えているFTがいました。

名付けて、「気にかけていました」
*********************************************
「き」＝気候 ・・・最近寒くなってきましたね。
「に」＝ﾆｭｰｽ・・今朝のﾆｭｰｽで〇〇と言っていました。
「か」＝環境（自然）・・・街路樹が色づいてきましたね。
「け」＝健康（美容） ・・何か運動されているのですか？
「て」＝天気・・・・・・・・今日は気持ち良く晴れていますね。
「い」＝衣装・・・・・・・・・・おしゃれなネクタイですね。
「ま」＝町の話題・・・新しいカフェがオープンしていました。
「し」＝趣味(釣り好きなら)最近の釣果はどうですか？
「た」＝旅・・・・・〇〇に行ったことはありますか？
*********************************************

こういった会話から、”雑談”に繋いていく。
雑談力がある人は、無意識にできているそうです。

なるほどと思うと同時に、
そんなことまで教えなければいけない時代なのか、
と、少し寂しくも感じました。

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【コロナ禍の人事部に寄せられた相談内容｢ナンバー1｣の中身 】
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コロナ禍へのストレスは、皆ある程度は持っています。
リモートワークや在宅勤務等、
コロナ禍に伴う働き方の変化へのストレスよりも、
会社への帰属意識やエンゲージメントの変化こそが、
人事が気がつくべき大切な変化だと感じます。

お読みいただけますと光栄です。
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コロナ禍の人事部に寄せられた相談内容｢ナンバー1｣の中身
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【｢在宅勤務のストレスを減らす3習慣 】
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東洋経済オンラインに記事が掲載されました。

長期化するコロナ禍で仕事効率を下げない方法について。

1つめのアドバイスは、
自分が集中できる仕事環境を
正しく把握することです。

それが生産性向上への
近道となるからです。

2つめのアドバイスは、
時間を区切る習慣を
身につけることです。

テレワークでは、
コーヒーブレークなどに
誘ってくれる同僚はいません。

だからこそ、
自分で意識して小休憩をとる、
時間を区切るなどを習慣化
できるといいと思います。

3つめのアドバイスは、
「ホウレンソウ」（報告・連絡・相談）よりも、
「ザッソウ」（雑談・相談）のススメです。

雑談が盛んなチームでは、
「情動伝染」と言われる効果が起こります。

ぜひお読みください。
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産業医解説｢在宅勤務のストレス減らす｣3習慣
長期化するコロナ禍で仕事効率を下げない方法
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いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。

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外資系エリート1万人をみてきた産業医が教えるメンタルが強い人の習慣：PHP研究所
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「外資系エリート1万人をみてきた産業医が教えるメンタルが強い人の習慣」
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ぜひ、お読みいただけますと幸いです。
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いつもメルマガをお読みいただきありがとうございます。
日本ストレスチェック協会代表理事、産業医の武神です。

今日は、
【社員が、「産業医も会社が悪い」って言っています！】
について、お話しさせてください。
お役に立てば幸いです。

Q.
たまに
このような質問を人事から受けることがあります。
今日はそれにお答えします。

人事曰く
産業医の先生と面談した社員が、
「‘主治医も産業医も全て会社の責任で
あなたが悪いのではない’
私は悪くない。」
と言っている、

と言っています。
本当でしょうか？

たいていはこうお返事しています。

A
確かに、その社員は面談の中でも会社のせいと言っています。
そのように解釈してしまっているのでしょう。

その社員との面談では、
医療受診を勧めています。
同時に、
他部署への異動もできるといいね、
とも言っています。

が、
どうしてできないのか、
社員自身は自分のニーズがないこと
には気づいていないと感じます。

一般論ですが、
街の医者も産業医も基本的に患者さん（社員）に
共感と承認を示すこと
から関係性を築きます。

「熱があります」
「腰が痛いです」
「会社のせいで私は不調になりました」
「全て会社のせいです」
「上司のハラスメントです」
等々訴えるその”患者/社員”
に共感を示し、
承認しているのです。

個々の訴えに
同意してる訳ではありません。

私は、
会社は変化するもので、
その変化に適応する者が
会社で残っていく
と思っています。

また、外資系企業の場合
そもそも変化に対応する能力が不足している人は
人事評価等で指摘され、
時には引導を渡されてしまうことはやむを得ない
とも感じています。

私は産業医として、
社員との信頼関係がそれなりにあり、
かつ、
社員がそのようなことに気づくか
受け入れる心の準備ができた時に、
やんわりと伝えることはあります。

しかし、
相手の心の準備ができていない時に、
社員に自分の変化への適応不足、能力不足、
会社は悪くないししょうがないと
指摘することは
産業医の仕事ではありません。

【産業医の本音】
それは、上司や人事の仕事かも、、、

以上、少しでも企業担当者の方のご参考になれば幸いです。

いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。

コメント、ご質問等、お待ちしております。
bit.ly/jw17lT
全てしっかり、読ませていただいております。
ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。

今日も最後までお読みいただきどうもありがとうございました。

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