新社会人になる人に知って欲しいこと

武神の過去メルマガを転載いたしました。
ご参考いただけましたら幸いです。

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■次回のストレスマネジメントファシリテーター養成講座は
【東京】2019年2月23日-24日
【福岡】2019年3月9-10日
jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai
■【開催地・時期リクエスト受付中】
■詳細:jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai/
■メンタルヘルスFT養成講座も、上記会場の隣で開催です。
jsca.co.jp/seminars/mhfyouseishousai/
(こちらはSMFT用のステップアップ講座です)
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新講座開講!「子供のストレス対策講座」
武神が全国で6回講座を行います!
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いつもこのメールをお読みいただきどうもありがとうございます。
一般社団法人日本ストレスチェック協会代表理事、産業医の武神です。

今日は、
【新社会人になる人に知って欲しいこと】
という内容です。
あなたのお役に立てば幸いです。

いつもメルマガをお読みいただき
本当にどうもありがとうございます。

産業医として働く人たちと接していると
働く前に知っておいて欲しかった!
と感じることが度々あります。

大学生のうちに、
社会人になる前に、
これだけは知っておいて欲しい!

今回は、
そんな記事2つを紹介させていただきます。

あなたの会社に4月からくる新人さんたちも
今の時期は不安が起こってくる時期のようです。
ぜひ、読んでおいてもらいたいと思います。

ご紹介、シェアは自由です。
ぜひ、よろしくお願い申し上げます。

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お読みいただけますと幸いです。
「新社会人が絶対にやってはいけない悪習慣3つ」
・自分と他人を比べてはいけない
・知ったかぶりをしてはいけない
・どんなに忙しくても徹夜をするのはNG
bizspa.jp/post-8557/

「新社会人になったら身に着けたい「未来の自分を作る3つの習慣」
肉体的にも精神的にもエネルギーを必要とする新社会人の人たちこそ、
今の自分よりも一歩健康的な生活を考えてください。
社会人としての長距離走を笑顔で楽しく走るために、
身につけて欲しい、話し相手、食事、睡眠に関する3つの習慣。
bizspa.jp/post-8590/
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上司になるあなたには、こちらがおすすめです
『メンタル不調者を続出させる上司の特徴
「怒る」と「叱る」の違いとは』
news.mynavi.jp/article/workplace_stress-3/
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いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
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全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。

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【詳細案内】 全国4会場で計6回 開催いたします!
■日時・会場
2月22日(金)【東京】19:30-21:00 初台センタービル
3月27日(水)【東京】18:30-20:00 初台センタービル
4月25日(木)【東京】19:30-21:00 初台センタービル
5月21日(火)【福岡】17:30-19:00 エイムアテイン 博多駅東会議室
5月31日(金)【大阪】19:00-20:30 新大阪丸ビル会議室
6月14日(金)【名古屋】18:30-20:00 ウインクあいち

※各会場の詳細は、お申込み後にご連絡させていただきます。

■受講料 4,320円(税込)
■定員 各会場 先着20名様
■受講資格 18歳以上のどなたでもご参加いただけます
■講師 代表理事 武神 健之
【講座の案内はこちら】
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【申込みはこちら】
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【ストレスマネジメントファシリテーター養成講座受付中】
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色々な背景の方がご受講いただいております。
最近嬉しかったのは、以下のような申し込み理由です。
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企業人事でEAP担当をしています。
企業人事として、社員の健康のケアのために、
必要な知識を身に着け、
また情報共有をしていきたいと考えています。

以前に武神先生のトレーニングを弊社で実施した際に
どのトレーニングよりも評判がよかった…
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セルフケアと周囲のケアをしっかり学べます。
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★入門講座
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■毎月第3金曜日の夜は初台の協会本部にて、開催決定
■ストレスマネジメント講座「不安とストレスに悩まない7つの習慣」
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■職場のストレスが消える コミュニケーションの教科書
■―上司のための「みる・きく・はなす」技術
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■90分で学びたい方のための入門講座講座も全国で展開中
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■【みる・きく・はなす技術】
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老後、呆けないために働く人

武神の過去メルマガ転載です。
ご参考となりましたら幸いです。

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いつもこのメールをお読みいただきどうもありがとうございます。
一般社団法人日本ストレスチェック協会代表理事、産業医の武神です。

今日は、
【老後、呆けないために働く人】
という内容です。
あなたのお役に立てば幸いです。

まず、この言葉が不快な人
ごめんなさい。

昨年は産業医として
1346件の産業医面談をこなしました。

親の老後や介護の相談が
ここ6-7年増えているのですが、

昨年は、実際に
”介護のために離職”
するケースを私自身が経験しました。

ちょっと、なんとも言えないものを
正直、感じました。

いずれ、この経験を言語化できたとき
またあなたとシェアさせてください。

産業医面談者の親の年齢は、
60才以上であることが多いです。

面談を通じて
親の定年後の様子と
それに対する子(=社員)の感想が
垣間見える時があります。

1つ印象に残ったケースでは、
お父様はもう後期高齢者の年齢、
お母様もあと数年でその年齢、
共働きで子供3人を育て、子供たちはいずれも
すでに社会人として一人前。

ご両親も、社会的にも、経済的にも
いわゆる”勝ち組”の人たちで、
100才まで生きたとしても
経済的不安は全くないとのことでした。

で、
このご両親、今何をしているのか?
夫婦ともに(バラバラのところで)働いているとのことでした。

お母様は、
ご主人は仕事やめたら
家でボケるんじゃないかと心配。

自分自身も、
家で一人だとやることないから
働く。

お父様は、
家にいてもやることないから
働く。
家にいたらボケると言われるから
働く。
とのことでした。

自分はそうはなりたくない(からどうしたらいいのか?)
ということを相談されました。

答えは色々あり、
一概に言える正解はないと思います。

されど、定年後に、
お金のために働く、
健康のために働く、
好きだから働く。

色々な理由があり、
それぞれ、正しいと思いますが、
「呆けないために」働く
というのは
正直、初めて聞いた気がします。
(初めてではないけれど、印象に残ったのは初めてでした)

呆けないためにであれば、
好きな趣味に没頭する
好きな仲間と遊ぶ
好きなことにチェレンジする
などなど、あるのに、、、、

相談者は、そのようになりたくないとのことでした。
あなたは大丈夫!と感じました。
その点は、この面談の中で
明るく感じることができました。

色々な面談があり
面談内容を評価することはありませんが、
なんとも言えないものが残る面談や
スッキリ嬉しい楽しい面談など
ほんと、色々あります。

今年、何件の面談をやるかわかりませんが、
1件1件、大切にご対応させていただきたいと思います。

いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
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全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。

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2月22日(金)【東京】19:30-21:00 初台センタービル
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4月25日(木)【東京】19:30-21:00 初台センタービル
5月21日(火)【福岡】17:30-19:00 エイムアテイン 博多駅東会議室
5月31日(金)【大阪】19:00-20:30 新大阪丸ビル会議室
6月14日(金)【名古屋】18:30-20:00 ウインクあいち

※各会場の詳細は、お申込み後にご連絡させていただきます。

■受講料 4,320円(税込)
■定員 各会場 先着20名様
■受講資格 18歳以上のどなたでもご参加いただけます
■講師 代表理事 武神 健之
【講座の案内はこちら】
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【申込みはこちら】
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■―上司のための「みる・きく・はなす」技術
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メンタル不調者を続出させる上司の特徴 – 「怒る」と「叱る」の違い

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今日は、
【メンタル不調者を続出させる上司の特徴 – 「怒る」と「叱る」の違い】
という内容です。
あなたのお役に立てば幸いです。

今回は、
マイナビニュース連載3回目の記事のご紹介です。

職場には、メンタル不調者を出す上司と
出さない上司がいます。

色々な原因があると思いますが、
よくあるのが、
上手に部下を叱っているという自己満足上司です。

正義は人の数だけあり、
価値観は人それぞれです。

上司の価値観で部下を怒っても叱っても、
部下は、”部下”だから”上司”に従うだけです。

本当に納得していると思っているのは
上司当事者だけ
であることがほとんどです。

怒り方を学ぶ前に、ぜひ、
価値観の違いを認めましょう。

価値観の違いを超えて怒ったり
叱ったりするために必要なのは
共通の○○○しかありません。

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お読みいただけますと幸いです。
『メンタル不調者を続出させる上司の特徴
– 「怒る」と「叱る」の違いとは』
news.mynavi.jp/article/workplace_stress-3/
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いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。
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【メンタルヘルス不調者を出してしまう会社の見分け方3点】

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今日は、
【メンタルヘルス不調者を出してしまう会社の見分け方3点】
という内容です。
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昨年は産業医として
1300件以上の産業医面談をこなしました。

その中で、同じ業種、同じ労働時間でも
メンタルヘルス不調者が、出やすい会社と
出にくい会社があることを見てきました。

今回は、読者のあなたの就職転職の際に
ぜひ知っておいてほしいその違いについて、
3点お話しさせていただきます。

=======================
メンタル不調の社員が多い会社の共通点から読み解く
「選んではいけない会社」

dime.jp/genre/642344
1.メンタルヘルス不調者を出してしまう会社の上司たちのセリフの違い
2.メンタルヘルス不調者を出してしまう会社の上司たちの相談内容
3.メンタルヘルス不調者が出にくい会社を会話から見抜く方法

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いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
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1300件以上の産業医面談をこなしました。
そして、見えてきたことがあります。

不安やストレスに悩まされない人たちのもつ共通した習慣が7つ
メンタルヘルス不調者やハラスメント被害者がでない部署の上長がもつ技術3つ
があることがわかりました。

この人たちは、子供時代に何を育まれてきたのでしょうか。
その答えは、“勉強”だけではありません。

ストレスに悩まされない大人たちが
共通して子供時代に育まれてきたもの…

どうして子供時代にはストレスと無縁だった人達が、
社会人になるとストレスに悩まされるのか…

ストレスに強い大人になるために、
子供時代に身に付けたいこと…
一緒に学んでみませんか?

その原因や対処法について、効果的な具体例等を
ワークを通じて楽しく明るく前向きに身につけていただきます。

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今日は、
【解決されないパワハラへの最終手段】
という内容です。
あなたのお役に立てば幸いです。

昨年は産業医として
1300件以上の産業医面談をこなしました。
そして、見えてきたことがあります。

最近話題のハラスメント。
勇気を出してハラスメントを報告し、
それがたとえ公平に調査されたとしても、
判定が黒とならずにグレーとなる場合が多々あります。

仮にハラスメントがあったと認められても、
被害者の思い描くような処罰(多くは懲戒解雇)が
加害者に課されるとも限りません。

ハラスメントがあったと認められたケースでも、
被害者が精神的体調を崩し休職となるケースも、
しばしばあります。

そのようななかで個々人ができることは、
パワハラがひどくなる前に自分で対処するにつきます。

=======================
今回は、あなたがハラスメントから身を守るための
処方箋を3つ提供させていただきます。
biz-journal.jp/2019/01/post_26266.html
=======================

いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
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全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。

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90分の講座のお知らせ
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東京(初台)で
4/19,8/27,12/6は武神が入門講座を担当します
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子供のストレス対策(大人向け)講座として、
武神が以下日程で講座を担当します
東京(初台):2/22,3/27,4/25
福岡:5/21
新大阪:5/31
名古屋:6/14
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詳細や申し込み開始次第、メルマガで告知しますね。
ぜひ、お会いできますと幸いです。
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正月太りを解消する3つの方法

武神の過去メルマガを転載いたしました。
ご参考いただけましたら幸いです。

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今日は、
【正月太りを解消する3つの方法】
という内容です。
あなたのお役に立てば幸いです。

みなさま、今年も1年間、
よろしくお願い申し上げます。

さっそくですが、
毎年1月の産業医面談で必ずある相談は

「クリスマスとお正月で急に太ってしまったんですが、
どうしたら簡単にやせられますか?」
です。

私の毎年の答えは
「簡単にやせる方法はありません」
です。

でも、今日はこっそり原因と対策を3つお話ししますので、
できそうなものをまずはやってみてください。

=======================
正月太りを解消!医師が教える「年末年始に太る人、やせられる人」
bizspa.jp/post-103312/
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いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
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今日は、
【社会人こそ学びが必要!?】
という内容です。
あなたのお役に立てば幸いです。

今回のメルマガは、
年末年始の休みの前に、
ぜひお読みいただきたい記事を
紹介させていただきます。

リクルート社の調査結果によると
以下質問に対すると…

「あなたは昨年1年間に、自分の意思で、
仕事にかかわる知識や技術の向上のための取り組み
(たとえば、本を読む、詳しい人に話を聞く、
自分で勉強をする、講義を受講する、など)
をしましたか」

答えは→ 「自己学習をした人の割合は、33.1%」

そして、
自己学習をしていない人の最多の理由は、
「xyzxyz」!(衝撃的です)

ぜひお読みください。
=======================
ストレスチェックニュース「学びの習慣」
jsca.co.jp/stressnews/2018/12/12/_stress_news-26/
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年末の読書に、来年のテーマに、ぜひお読みください
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上司が一番持つべきマインドは「承認」

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今日は、
【上司が一番持つべきマインドは「承認」】
という内容です。
あなたのお役に立てば幸いです。

今回のメルマガは、
今年1年間の産業医面談を振り返って、
特に(今年も)思ったことを
共有させていただきます。

メンタルヘルス不調者を出さない上長、
多くの部下が慕うリーダーシップのある上長、
彼らに共通するのは、
「承認」という気持ちです。

多くの働く人たちは、自ら選んで入った会社で、
その会社内で認めてもらいたい、
尊重してもらいたいと考えます。

自分が認めてもらえる環境、
尊重してもらえる環境に対して
がんばるのです。
ときに我慢もできるのです。
その環境にやりがいを見出すのです。

がんばっていてストレスを抱えている人に、
「がんばってね」ではなく
「がんばっているね」

我慢でストレスを抱えている人に、
「我慢してね」ではなく
「我慢しているね」

この
=======================
相手の状態をわかっている=承認しているということ
を伝えるだけで、
人は救われるのです。
=======================

根本的な原因が解決できること
が最善であることは
いうまでもありません。

が、
原因が解決できないことが多い世の中、この、
「承認」「認めてもらえた」「わかってくれている」
ということが、
不安や悩みやストレスを持つ人たちを
元気付けたり救ったりするのです。

いい職場、いい上長の
根底にあるのは、
「承認」だと思います。

 

あなたが子どものころ、
先生に「先生~」と声をかけたら、
先生はどうしてくれましたか?

あなたの印象に残っているいい先生は、
きっと、腰を曲げて、膝を地面につけて、
あなたと同じ目線になって、
手を止めてあなたの話を聞いてくれたと思います。

ときに、
あなた自身が新しい知見を得られるように
質問をしてくれたかもしれません。
頑張れるように応援してくれたと思います。

そんなあなたは、先生に対して
=======================
安心感、信頼感を感じていたと思います。
これが「承認」です。
=======================

私はストレスで潰れる人の多くが、
単に残業時間が多い人とは思いません。

残業時間が短くても
精神的ストレスを持っている人は多くいます。

産業医として今年も1000人の働く人たちと面談した経験言えるのは、
そのような人たちに共通するのが、
この「承認されたい」という欲求なのです。

あなたもまず、
部下のことを承認してあげてください。
職場のストレスを消すコミュニケーションは、そこから始まります。

=======================
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悩みを話せる人がいることの大切さ

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マイナビニュース連載2回目の
『悩みを話せる人がいることの大切さ』
が掲載されました。

強い不安・ストレス・悩みがあるとき、
人に相談すれば9割は楽になる
というデータがあります。

一方、同じ調査では、
強い不安・ストレス・悩みがあるとき、
実際に相談できない人が組織の約1/4とのこと…。

ここら辺をどうにかしたいと思っています。
=======================
お読みいただけますと幸いです。
bit.ly/2ECPnQC
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いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
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