カテゴリー: 従業員50人以下の小規模企業の方々へ

武神の過去メルマガ転載です。
ご参考となりましたら幸いです。

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■ストレスマネジメントファシリテーター養成講座情報■
■土日の10:00-19:00で資格取得できます
■【東京11月25-26日】　■【名古屋2月3-4日】
■詳細：jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai/
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■90分で学びたい方のための入門講座講座も全国で展開中
■【不安とストレスで悩まない7つの習慣】
■【みる･きく･はなす技術】
■全国各地で開催中！　jsca.co.jp/semi/
■（8名以上集まれば出張開催可能です。お問い合わせください）
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■職場のストレスが消える コミュニケーションの教科書
■―上司のための「みる・きく・はなす」技術
■Amazonで部門２位！:amzn.to/2mGB4RM
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■毎月第３金曜日の夜は初台の協会本部にて、開催決定
■ストレスマネジメント講座「不安とストレスに悩まない７つの習慣」
■bit.ly/oku_fimikosama
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今日は、
【パワハラ上司は発達障害！？その具体的対策方法とは】
という内容です。
あなたのお役に立てば幸いです。

今回は、小太り産業医による
「パワハラ上司は発達障害！？その具体的対策方法とは」
についての記事紹介です。

小太り産業医：「さて、今回はもしパワハラ上司が発達障害だったら、どう対応したら良いか？です。」
人事担当者：「う～ん、対策なんてあるんですかねぇ～。」
小太り産業医：「正直言うと、”ない”。」
人事担当者：「取り付く”ヒマ”もないですね。」
小太り産業医：「取り付く”ヒマ”じゃない、取り付く島だ！日本語も知らんのか？」
人事担当者：「そういう細かいところが・・・。先生の取り付く島がないところですよ。」

効果的な対策方法とは、、、
お読みいただけますと幸いです。
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jsca.co.jp/news/2017/11/08/20171108_stress_news/
多くのパワハラ対策の王道がここにあります。
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日本ストレスチェック協会に少し
興味を持たれた方は、
ぜひ、以下の90分講座を
ご受講ください。

—–90分の入門講座—–
2017年11月17日
【＠初台】「不安とストレスに悩まない7つの習慣」
2017年12月15日
【＠初台】「不安とストレスに悩まない7つの習慣」

我々と同じように活動いただける方は、
ぜひ、以下リンクよりお願いします。

—–2日間の養成講座—–
ストレスマネジメントファシリテーター養成講座
【東京】11月25-26日　【名古屋】2月3-4日
jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai
メンタルヘルスファシリテーター養成講座
【東京】11月25-26日
jsca.co.jp/seminars/mhfyouseishousai

あなたにお会いできますこと、
とても楽しみにしています。

以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
bit.ly/jw17lT
全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。

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■ストレスマネジメントファシリテーター養成講座情報■
■土日の10:00-19:00で資格取得できます
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■＝＝＝今回の養成講座参加者の感想＝＝＝＝＝＝＝■
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■毎月第３金曜日の夜は初台の協会本部にて、開催決定
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■上記の11月講座、締め切り１ヶ月を切りました。
■ご計画している方は早めにお申し込みください。
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今日は、
【ストレスチェック制度２年目やっています】
という内容です。
あなたのお役に立てば幸いです。

私の産業医クライエントでは
ぼちぼち、２年目のストレスチェックテストが終了しつつあります。

20数社のうち、
１社のみ、テスト業者を昨年から変えました。

具体的には、厚生労働省のテストプログラムをやめて
会社の入っている保険会社の無料提供のものに
変えました。
（使い勝手の関係です）

ストレスチェックテストの受検率ですが、
昨年よりも高いところは、ほとんどなく
5-15％減少という感じです。

これをどう解釈すべきかは、
まだわかりません。

あんまりネガティブには
現時点では
捉えていません。。。

ストレスチェック制度が始まって感じることは
その後の電通事件、働き方改革なども関係しているのでしょうが、
会社でストレス、ハラスメント、過重労働について
話す機会が多くなったことです。

産業医の私が話すのではなく、
一般社員が
ストレス、ハラスメント、過重労働について、話す機会が増えました。

だからこそ、会社では、
より、求められていることがあります。

それは、ルール作りではありません。
どのようなルールも抜け道や落ち度はあります。

何かあった時、
感情的なわだかまりは、どのようなルールがあっても、
法的な労使トラブルは、免れません。

大切なのは、そうならない
”雰囲気”作りです。

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職場の雰囲気として、
ストレスや不安、ハラスメントや過重労働、
いずれもネガティブではなく
ポジティブに語れるようになること。
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それが大切だと感じたこの２年です。

その雰囲気づくりをできること。
もちろん、基本的な労使関連知識を持った上で。
もしくは、そのようなプロとのつながりを持った上で。

そのような人をたくさん作り出せば、
会社で、不安たストレスに悩んだり
ハラスメントに苦しんだり
する人たちが減ると考えています。

あなたも、そのような一員となり、
一緒に活動しませんか。

我々と同じように活動いただける方は、
ぜひ、以下リンクよりお願いします。

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ストレスマネジメントファシリテーター養成講座
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メンタルヘルスファシリテーター養成講座
【東京】11月25-26日
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あなたにお会いできますこと、
とても楽しみにしています。

11月の講座は今週で締め切り予定です。
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以上、お読みいただきましてありがとうございます。
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■全国各地で開催中！　jsca.co.jp/semi/
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今日は、
【SMFT養成講座へのお誘い】
という内容です。
あなたのお役に立てば幸いです。

11/25-26開催の
ストレスマネジメントファシリテーター養成講座は
申し込み期限11/17です。

申し込み期限前でも、定員に達した場合、
申す込みを終了しますので、
申し込みを考えているかはたぜひ、早めにお願いします。

11/2と9はschooという番組で、
不安とストレスに悩まない人の７つの習慣について
講義してきました。

参加者の感想を一部シェアします。

——学びになったことは何ですか？ご感想とともに教えてください——-

無理に流行を追わず、自分が好きなこと、物をチョイスする。
ストレス発散で良く音楽を聴いています。
ですが、ストレスの強度が強いと感じている時は、
返って逆効果（無意味に感じる）ことがあります。

有効だった気分転換が効かない時の注意点はありますか？
高ストレス状態だと感じたらストレス対策や区切るのに自分が行っている行動を増やす

最後に授業のまとめとして今回の授業で学んだこと、
新しく知ったことを「学んだ」ボタンを使ってシェアしてみましょう。
猫カフェもありかも。
防御反応ですね。

電話がなった気がするってよくあります。
“海外、中国なら2泊3日で5万円で行けます。台湾とか香港とか。
強制的に仕事と離れられますし、文化の違いで考え方も広がります。”
電話が鳴ってないのに鳴ったような気がしてビクビクしてしまう場合などはプロに相談！
家族や自分が抱える病気に感じるストレスは、どう考えたら楽になるでしょうか。
趣味や区切るだけでは、一瞬で終わってしまいます。

好きなことをする時間をもつ。太字だから大事なんですね。
予期症状がある場合は先生に相談したほうが良い
私はネコよりウサギが好きです…

好きなことをして、気持ちを一旦区切る。疲れる前に休む。自分をよく見つめよう。
疲れたと感じる前に休むってのは意識してやろうと思いました。
シンギングボール……聴いとこう。
音楽の方が多いですね。お気に入りとか作ったほうがいいのかな？
いま、スクーが好きなことです！

「ストレス」耐性が自分は強くない、ということに気づきました。
物事の解釈の仕方も大切。

“ストレス感じたときに休む趣味をやるどちらがいいのかな…”
成長の糧になる！死にゃーしないだろう！
いいですね、次回も楽しみにしています！
不安とストレス…どう違うんだ…不安がストレスに繋がる？

ストレスや自分の症状に効く食べもの(栄養素)を調べて食べるのが
趣味になりつつあります・・。
この1時間ずっと なるほどー っと言ってましたw とても勉強になりました
次の授業も気になりますね。できるだけ想定外を考えるのが良いのかな。。。
会場に行けないのが残念です。インターネットで訪問致します。

聴いてストレス解消になっているのは儲けですよね^^
とてもためになる、実践的なお話をありがとうございました！
確かにめっちゃ実践的でしたね。明日から使えそう
とても勉強になりました。

変な罪悪感が出てきて「区切る」「休む」「遊ぶ」を遠ざけることがあったので、
意識してやってみたいと思いました。
素晴らしい授業でした
この授業の前、キャッシュカードが使えなくなるという、アクシデントがありました。
これから3連休なのに…ですが、気持ちを切り替えて、来週の授業も期待しています。
講義を聞く前と比べて少し肩が楽になりました。ありがとうございました。

——–
日本ストレスチェック協会に少し
興味を持たれた方は、
ぜひ、以下の90分講座を
ご受講ください。

—–90分の入門講座—–
2017年11月17日
【＠初台】「不安とストレスに悩まない7つの習慣」
2017年12月15日
【＠初台】「不安とストレスに悩まない7つの習慣」

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ぜひ、以下リンクよりお願いします。

—–2日間の養成講座—–
ストレスマネジメントファシリテーター養成講座
【東京】11月25-26日　【名古屋】2月3-4日
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メンタルヘルスファシリテーター養成講座
【東京】11月25-26日
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あなたにお会いできますこと、
とても楽しみにしています。

以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
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全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。

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以下の動画以上の内容をお届けしたいと考えています。
【SC制度元年から７つの学び 】
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■受付中です。定員で締め切りますので、お早めみお申し込み下さい
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今日は、
【11/25-26のお知らせ】
という内容です。
あなたのお役に立てば幸いです。

11/25-26に開催される
ストレスマネジメントファシリテーター養成講座についてのご連絡です。

現在、お申し込み受付中です。

セルフケアの強化、職場の雰囲気改善、
あなたの周囲のために、
不安とストレスで悩まない技術を習得しませんか。

よかったらご検討ください。
会場でお会いできますこと、楽しみにしおります。
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同日、他の会場で、メンタルヘルスファイシリテーター養成講座も
開催しています。
７つの習慣、上記のストレスマネジメントFT養成講座は、
セルフケアから周囲のケアを学びます。

メンタルヘルスFT養成講座を学ぶと
周囲のケアから不調者のケアができるようになるだけでなく、
組織に対しての効果的なアプローチがご理解いただけると思います。
こちらは、SMFTのための講座です。
よろしくお願い申し上げます。
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以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
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全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。

本日11/2日と9日の19-20時に
schooという会社の
オンラインセミナーに出演します
生放送は無料です。

1/2はストレス対策の内容
1/9は不安対策の内容です。

1/2の内容は
私たちは普段から「ストレス」
という言葉を良く使います。

しかし、「このストレスとは一体何なのか？」
をあまり深く考えることは
少ないのではないでしょうか？

今回のテーマは、
私たちの生活の質にも大きく関わる
ストレス。

「ストレスをなくすことは可能なのか？」

「ストレスに強い人と弱い人の差は何なのか？」

「ストレスによって引き起こされる症状のうち、注意すべきものは何か？」

など、
生活を送る中で出て来るさまざまな疑問を解消し、
ストレスとの向き合い方を学んでいきましょう。

—–
■schooの仕様について■
・生放送はどなたでも無料でご受講いただけます。
・Schoo会員登録をしていただくとコメントが出来るようになりますので、
　是非、会員登録をお願いします！
・生放送終了後はアーカイブで授業を確認いただけますが、
　こちらに関してはSchoo有料会員限定（月額980円〜）に公開されております。
—–詳細はこちら——
bit.ly/2xBgrHR
—–

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■＝＝＝今回の養成講座参加者の感想＝＝＝＝＝＝＝■
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以下の動画以上の内容をお届けしたいと考えています。
【SC制度元年から７つの学び 】
youtu.be/mTcSMHMTO9I
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上記の11月講座、締め切り１ヶ月を切りました。
ご計画している方は早めにお申し込みください。
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人はどうして悩むのでしょうか？

過去の関係性にとらわれすぎて、
それが将来の判断に影響し
心配になると、人は悩みます。

そこから、
不安とストレスの負のスパイラルが始まります。

この過去の関係性を
「しがらみ」
といいます。

悩みには、他人との関係性が根底にある
ことがほとんどです。
これを、人間関係（の悩み）といいます。

例えば、簡単な例として、
働く人の不安、ストレス、悩みの原因は、
人間関係と仕事の質・量(C)と言われています。
仕事の質・量は、悩みの原因の本質ではありません。
（体力的にキツいなどの直線的なものは除きます）
本当の原因は、それ(C)により引き起こされる
周囲の人との関係(B)が問題であることが
往々にしてあります。
****************************************
もう少し抽象化して説明すると、
Aさんが、Bさんと関係のあること(C)で、悩んでいるとします。
これは実際は、
AさんはBさんとの人間関係で悩んでいる、ということです。
多くの場合は、CについてではなくBさんとの関係性の問題です。
詳しく考えてみると、
Aさんには
Bさんに対する過去の評価や恩義があり、
現在の悩み事Cについての選択によっては、
Bさんとの関係（過去からの評価や恩義）が変わることを
悩んでいるのです。
つまり、実際のところ、
Aさんの悩みはCということではなく
Bさんとの関係性の未来についての不安なのです。
でも、本当は、
未来のことについて不安を感じる必要はありません。
未来について悩む必要はありません。
なぜならAさんは、
他人との関係性ではなく、
自分の意思で、自分の判断で、
自分の未来を選択すればいいだけですから。

Bさんとの関係は、過去の評価や恩義にとらわれることなく
自分の選択をすればいいのです。
そして、
未来でのBさんとの新しい関係性を構築すればいいのです。
常にAさんが、このことを意識していれば、
きっと、もっと評価や恩義のある、いい関係が気づけるはずです。
そのことを理解できないBさんだとしたら、
それは、その点においては
Bさんの器が小さいか
Aさんの器が大きくなった証拠です。
旅立ちのときかもしれませんね。
****************************************

悩みは、新しい関係性を作ることで解決できます。 過去にとらわれていても解決には結びつきません。

過去は変えられません。

そこにどのような意味・意義を与えるか、です。

未来には、悩みはありません。 未来にあるのは、不安です。

不安への対処方法は、日本ストレスチェック協会の習慣にあります。
手っ取り早く、不安とストレスに悩まない７つの習慣を学びたい人は、
入門講座へおこしください。

その根底にある理論を学び、周囲の人に不安とストレスに悩まない７つの習慣を
伝えたい方は、ストレスマネジメントファシリテーター養成講座におこしください。

いかがでしょうか。-

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■＝＝＝今回の養成講座参加者の感想＝＝＝＝＝＝＝■
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以下の動画以上の内容をお届けしたいと考えています。
【SC制度元年から７つの学び 】
youtu.be/mTcSMHMTO9I
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■毎月第３金曜日の夜は初台の協会本部にて、開催決定
■ストレスマネジメント講座「不安とストレスに悩まない７つの習慣」
■bit.ly/oku_fimikosama
■＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝■
■職場のストレスが消える コミュニケーションの教科書
■―上司のための「みる・きく・はなす」技術
■Amazon部門２位！:amzn.to/2mGB4RM
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■ストレスマネジメントファシリテーター養成講座情報■
■土日の10:00-19:00で資格取得できます
■【東京11月25-26日】　■【名古屋2月3-4日】
■詳細：jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai/
■上記の11月講座、締め切り１ヶ月を切りました。
■ご計画している方は早めにお申し込みください。
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■90分で学びたい方のための入門講座講座も全国で展開中
■【不安とストレスで悩まない7つの習慣】
■【みる･きく･はなす技術】
■全国各地で開催中！　jsca.co.jp/semi/
■（8名以上集まれば出張開催可能です。お問い合わせください）
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以下に武神執筆の過去メルマガを掲載しております。
よろしければご参考ください。

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■受付中です。定員で締め切りますので、お早めみお申し込み下さい
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ブラック企業が増えているようです。

もしあなたが、
終わらない長時間労働や
なくならないハラスメント被害を受けている
と思うのであれば、

ぜひ、
しかるべき手段できちんと
クレームすることこそ、大切です。

冷たく聞こえるかもしれませんが、
クレームせずに会社に不満不平を
持ちながらも働き続きるのは、
他でもない各社員の自己責任です。

会社に残ると決めたとき、
自分の気持ちの整理を「割り切った」と表現する人は
ストレスをためることが少なく、

「諦めた」と表現する人は
ストレスに悩んで体調を崩すことが多い
と感じます。

諦めるのか、割り切るのか、（会社を）やめるのか。
この3択を日頃からしっかり考えておくことが、
自分を守ることにつながると思います。

以下に、対策が載っています。
お読み下さい。
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ブラック企業に就職してしまった！　
まさかの事態に産業医が勧める3つの処方箋
bit.ly/2i6S6Ur
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ぜひ、あなたのご意見聞かせてください。

以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
bit.ly/jw17lT
全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。

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今日は、
【11/2 と9 無料オンラインセミナーのお知らせ】
という内容です。
あなたのお役に立てば幸いです。

来たる11/2日と9日の19-20時に
schooという会社の
オンラインセミナーに出演します
生放送は無料です。

1/2はストレス対策の内容
1/9は不安対策の内容です。

1/2の内容は
私たちは普段から「ストレス」
という言葉を良く使います。

しかし、「このストレスとは一体何なのか？」
をあまり深く考えることは
少ないのではないでしょうか？

今回のテーマは、
私たちの生活の質にも大きく関わる
ストレス。

「ストレスをなくすことは可能なのか？」
「ストレスに強い人と弱い人の差は何なのか？」
「ストレスによって引き起こされる症状のうち、注意すべきものは何か？」

など、
生活を送る中で出て来るさまざまな疑問を解消し、
ストレスとの向き合い方を学んでいきましょう。

—–
■schooの仕様について■
・生放送はどなたでも無料でご受講いただけます。
・Schoo会員登録をしていただくとコメントが出来るようになりますので、
　是非、会員登録をお願いします！
・生放送終了後はアーカイブで授業を確認いただけますが、
　こちらに関してはSchoo有料会員限定（月額980円〜）に公開されております。
—–詳細はこちら——
bit.ly/2xBgrHR
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