カテゴリー: メンタルヘルス対策

武神の過去メルマガ転載です。
ご参考となりましたら幸いです。

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次回のストレスマネジメント ファシリテーター養成講座は
2019年10月27-28日＠福岡
2019年11月23-24日＠東京
jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai
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新講座開講！「子供のストレス対策講座」
武神が全国で６回講座を行います！
詳細：jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
申し込み：ws.formzu.net/fgen/S57190695/
※大好評につき追加講座が決まりました※
2019年12月6日＠東京
詳細：jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
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参加者の声はこちらから
jsca.co.jp/2019kodomostress-foradult-voice
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さて、今回も事務局員の協会便りを
お届けさせていただきます。

本日の担当川崎でございます。

事務局に参加以来、長いようで
あっというまだと感じていますが、
常々

「人は表出されない、できない部分こそが重要」

と感じているので、協会コンテンツを
とても興味深く感じながら日々対応させて
いただいています。

なぜメンタルヘルスに興味があるのかと
いえば、私は、以前、あきらかに風邪を
ひきやすかったり、原因不明のじんましんや、
眼底出血をおこしたりとストレスからくる
体調不良を経験したことがあります。

ただ、それは自身に向き合う大きな
課題に伴うものでもありました。

ストレスはひとを滅ぼすことがある。

でも、視野を広げる大きな、絶好の
機会でもある。

まったくのノンストレスで
一生過ごすことは
とても難しいでしょう。

自分も回りもできるだけそれを
うまく扱えたら。

誰もがひとりでは抱えきれない
ストレスを抱えるリスクは
あると思います。

自分が困っていたときには、
どうしたらいいのかわからないままで、
手探りでやりすごしてしまいました。。

そのため、本協会のコンテンツが広く
広まったら、嬉しいなと感じています。

ストレスへの適切な対処を学ぶのに
もちろんのこと、加えてまず、

「何かに耐えられない自分を見つけ、
対処する」

ことは正しくて重要である、ということを
広く認知いただくため、とてもよい
チャンスになるのでは？と考えています。

ストレス対策は、

「根本的なことがそこにあるのに、
自分も社会も、それがあることが
認められづらい」

ということがいちばんの
ネックではないでしょうか。

まったく勝手な想像ですが（汗、
メンタルヘルスに興味のない方、
あまり普段生きづらさを意識しない
環境の方が多いところで、
たくさん講座が開催されて、
10人、20人にひとりでも

「そうか」

と腑に落ち、それまでと
違った視線で世の中を
見てくださる方が増えたら、
少しずつ世の中は変わって
いくのかな、と感じます。

誰かの痛みがそこにあるのに、
なかったことにしないために。

その存在を認知し、しっかりと
扱えるようにしていくためにも、
どうしていったら
よいのかをたくさんの方が
知っておかれること、大切です。

私も、先日開催されたキッズストレスの
入門講座に参加させていただきました。
もちろん前回までお届けしたとおりの
充実した内容でしたが、加えて、

「自身のケア、理解」

は両輪だなと感じました。

以前に、日本ストレスチェック協会の
「基本のキ」ともいうべき
「不安とストレスに悩まない７つの習慣」を
受講させていただいたことがあります。
その模様は以下のレポートとなっています。

「不安とストレスに悩まない７つの習慣」レポート

jsca.co.jp/20170415_seminarreport.html

子供のストレスにも、部下のストレスにも、
対処するにはまず自身のストレスをしっかり
把握、対処することが大事だと思うので、
もし機会がありましたらお近くで開催の
「不安とストレスに悩まない７つの習慣」を
ご受講がおすすめです。

jsca.co.jp/news-cat/nyumon

たまに、代表やファシリテーターの方の講座や、
総勉強会に事務局として参加をさせていただく
機会があるのですが、養成講座の受講には何か
厳しい面接など必要なのだろうか。。と思うほど、
素晴らしい方ばかりがいらっしゃるのが不思議です。

皆様集まられているところはとてもなごやかな
雰囲気なので、ぜひまだ未参加の皆様にも
お気軽にご参加いただければと思います！

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特別講座「子供のストレス対策講座」
各地開催予定ですので、ご興味を持たれた方はぜひ以下よりご参加ください。

【特別講座】
〜ストレスに強い大人になるために、子供時代に身に付けたいこと〜
本講座では、
ストレスに悩まされない大人たちが共通して子供時代に育まれてきたものについて学び、
ストレスに対処する効果的な具体例等を、
ワークを通じて楽しく明るく前向きに
身につけていただく講座です。

■講師　武神健之

■開催日時
2019年12月6日＠東京 　＊日程追加しました。

■費用：4,320円（税込）
■定員：各回20名
18歳以上の大人の方でしたらどなたでも申込みいただけます。
詳細：jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
申し込み：ws.formzu.net/fgen/S57190695/

■費用：4,320円（税込）
■定員：各回20名
18歳以上の大人の方でしたらどなたでも申込みいただけます。

■場所
【東京】初台センタービル　2階205
東京都渋谷区初台1-51-1

【名古屋】ウインクあいち会議室1210
愛知県名古屋市中村区名駅4丁目4-38

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詳細
jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
お申し込み
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あなたも、一緒に活動しませんか？
セルフケアと周囲のケアをしっかり学べます。
必ず、身につきます。
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【ストレスマネジメントファシリテーター養成講座受付中】
土日の10:00-19:00で資格取得できます
2019年6月22-23日＠東京
2019年10月27-28日＠福岡
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「受講生の声」はこちらから
★入門講座
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★企業研修
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★養成講座
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★FT受賞
jsca.co.jp/study_group_report_2.html
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■毎月第３金曜日の夜は初台の協会本部にて、開催決定
■ストレスマネジメント講座「不安とストレスに悩まない７つの習慣」
■bit.ly/oku_fimikosama
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■職場のストレスが消える コミュニケーションの教科書
■―上司のための「みる・きく・はなす」技術
■Amazon部門２位！:amzn.to/2mGB4RM
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■90分で学びたい方のための入門講座講座も全国で展開中
■【不安とストレスで悩まない7つの習慣】
■【みる･きく･はなす技術】
■全国各地で開催中！　jsca.co.jp/news
■（8名以上集まれば出張開催可能です。お問い合わせください）
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以下に武神執筆の過去メルマガを掲載しております。
よろしければご参考ください。

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今日は、
【10月の衛生委員会資料をシェアします】
という内容です。
あなたのお役に立てば幸いです。

9/24に最新のデータが公表されました
平成30年労働安全衛生調査（実態調査）
ですが、

これをもとに、私のクライエントの
10月の衛生委員会で使用する資料を
今日はシェアさせていただきます。

以下より10/7までダウンロード可能です。
bit.ly/2ngYFe4
ご活用ください。

（データ元PDFリンクは、以下です）
平成30年労働安全衛生調査（実態調査）
www.mhlw.go.jp/toukei/list/h30-46-50b.html

こだわり部分は、
ストレス関係だけでなく
長時間労働のデータ部分も入れたことと

2018.4-2019.3.までの
労働観時基準書の
長時間労働が疑われる事業場に対する平成30年度の監督指導結果
の内容も含めたことです。

この部分の方が、みなさん、興味津々かもしれませんね。

以下より10/7までダウンロード可能です。
bit.ly/2ngYFe4
ご活用ください。

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特別講座「子供のストレス対策講座」
各地開催予定ですので、ご興味を持たれた方はぜひ以下よりご参加ください。

【特別講座】
〜ストレスに強い大人になるために、子供時代に身に付けたいこと〜
本講座では、
ストレスに悩まされない大人たちが共通して子供時代に育まれてきたものについて学び、
ストレスに対処する効果的な具体例等を、
ワークを通じて楽しく明るく前向きに
身につけていただく講座です。

■講師　武神健之

■開催日時
2019年12月6日＠東京 　＊日程追加しました。

■費用：4,320円（税込）
■定員：各回20名
18歳以上の大人の方でしたらどなたでも申込みいただけます。
詳細：jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
申し込み：ws.formzu.net/fgen/S57190695/

■費用：4,320円（税込）
■定員：各回20名
18歳以上の大人の方でしたらどなたでも申込みいただけます。

■場所
【東京】初台センタービル　2階205
東京都渋谷区初台1-51-1

【名古屋】ウインクあいち会議室1210
愛知県名古屋市中村区名駅4丁目4-38

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詳細
jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
お申し込み
ws.formzu.net/fgen/S57190695/
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あなたも、一緒に活動しませんか？
セルフケアと周囲のケアをしっかり学べます。
必ず、身につきます。
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【ストレスマネジメントファシリテーター養成講座受付中】
土日の10:00-19:00で資格取得できます
2019年6月22-23日＠東京
2019年10月27-28日＠福岡
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メンタルヘルスFT養成講座　
2019年9月28-29日＠福岡
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（こちらはSMFT用のステップアップ講座です）
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「受講生の声」はこちらから
★入門講座
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★企業研修
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★養成講座
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★FT受賞
jsca.co.jp/study_group_report_2.html
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■毎月第３金曜日の夜は初台の協会本部にて、開催決定
■ストレスマネジメント講座「不安とストレスに悩まない７つの習慣」
■bit.ly/oku_fimikosama
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■職場のストレスが消える コミュニケーションの教科書
■―上司のための「みる・きく・はなす」技術
■Amazon部門２位！:amzn.to/2mGB4RM
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■90分で学びたい方のための入門講座講座も全国で展開中
■【不安とストレスで悩まない7つの習慣】
■【みる･きく･はなす技術】
■全国各地で開催中！　jsca.co.jp/news
■（8名以上集まれば出張開催可能です。お問い合わせください）
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メンタルヘルスFT養成講座
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いつもメルマガをお読みいただきありがとうございます。
日本ストレスチェック協会代表理事、産業医の武神です。

今日は、
【最新の労働安全衛生調査（実態調査）H30！】
という内容です。
あなたのお役に立てば幸いです。

9/24に最新のデータが公表されました。
一部シェアさせてください。

（データのPDFリンクは、以下です）
平成30年労働安全衛生調査（実態調査）
www.mhlw.go.jp/toukei/list/h30-46-50b.html

個人的に気になる所p18現在の仕事や職業生活に関することで、強いストレスとなっていると感じる事柄がある労働者の割合は58.0パーセント　前年度同調査58.3パーセント

強いストレスとなっていると感じる事柄がある労働者について、その内容(主なもの3つ以内)をみると、　1.仕事の 質・量が 59.4%同 62.6%と最も多く　2.仕事の失敗、責任の発生等が 34.0%同34.8%　3.対人関係(セク ハラ・パワハラを含む)が 31.3%同30.6%

P16ー17相談できる相手がいると答えたのは、92.8%.
ストレスについて相談できる相手がいる労働者のうち、実際に相談した労働者の割合は 80.4%同84.2%　
ぜひ、あなたの会社の衛生委員会でも取り上げてくださいね。

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■場所
【東京】初台センタービル　2階205
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日本ストレスチェック協会代表理事、産業医の武神です。

今日は、
【判定したがるメンタル専門医】
という内容です。
あなたのお役に立てば幸いです。

今日はちょっとしたグチ（？）と
それに同意見の産業医がいて
嬉しいって話です。

仕事柄、色々な診断書を拝見します。
休職開始の診断書とっても、
色々な言葉がありますね。

自宅療養
安静加療
休職（休業）
などを要すると、、、

どの文言でもいいのですが、
その文言の前に、

「職場のハラスメントにより」とか
「上司（同僚）が原因で」とか
「職場環境が原因で」とか
書いてあるものがあります。

おい、おい、
と、正直思います。

診断書は公文書です。
あとあと、書いた主治医の意見の正当性を
裁判で突っ込まれちゃう可能性もあります。

ハラスメントの認定を
患者社員からしか話を聞いていない主治医が
どうして断言できるのでしょうか。

それ以上に、
そういう診断書かくと、
患者社員が、「私は悪くない！」
「会社が悪い」などなど
強く思い、

自己反省や今後どうするかなどの前向きな思考回路に
ならないことがしばしばあります。

前向きな思考回路にならないと、
復職ができないばかりか、
復職のための症状改善が見られないケースも
しばしばあります。

ときに、
安易に
患者社員の言いなりの診断書書かないで
社員の復職の邪魔しないでくださいね。
と言いたくなります。。。

そうこう思っていたら、
同じようなこと思っている産業医がいました。

小太り産業医の思いも、ぜひお読みください。
*********************************************
ストレスチェックニュース
『精神科主治医はハラスメント判定者なのか？』
jsca.co.jp/stressnews/2019/09/18/_stress_news-39/
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■講師　武神健之

■開催日時
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■費用：4,320円（税込）
■定員：各回20名
18歳以上の大人の方でしたらどなたでも申込みいただけます。
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■費用：4,320円（税込）
■定員：各回20名
18歳以上の大人の方でしたらどなたでも申込みいただけます。

■場所
【東京】初台センタービル　2階205
東京都渋谷区初台1-51-1

【名古屋】ウインクあいち会議室1210
愛知県名古屋市中村区名駅4丁目4-38

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2019年10月27-28日＠福岡
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★入門講座
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★企業研修
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★養成講座
jsca.co.jp/yosei_voice
★FT受賞
jsca.co.jp/study_group_report_2.html
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■毎月第３金曜日の夜は初台の協会本部にて、開催決定
■ストレスマネジメント講座「不安とストレスに悩まない７つの習慣」
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■職場のストレスが消える コミュニケーションの教科書
■―上司のための「みる・きく・はなす」技術
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■90分で学びたい方のための入門講座講座も全国で展開中
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メンタルヘルスFT養成講座
2019年9月28-29日＠福岡
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今日は、【承認することの大切さ】という内容です。
あなたのお役に立てば幸いです。

僕は産業医として働く中で、
上司には3種類の人がいることがわかりました。

頑張ってね。　という上司と、
頑張っているね。　という上司です。
もう一人は、全くそういうこと言わない人です。。。

不思議なことに、２番目の上司の部署では
メンタル不調者が出にくかったです。
ハラスメントもありませんでした。

この違い、わかりますか？

そこで、
日本ストレスチェック協会では、
「がんばって『い』るね」
の言葉かけを提唱しています。

「がんばってね」と
相手にがんばらせるのではなく、

常に観察し、
「がんばっているね」
とねぎらいの言葉をかけることを
推奨しています。

それは、
相手の存在を承認することを
伝えることになるからです。

上司と部下だけでなく、
子どもに対しても同様ですね。

ぜひ、ストレスチェックニュースをお読みいただけますと幸いです。 ***********************************************
親のかかわり
jsca.co.jp/stressnews/2019/09/05/_stress_news-38/
（親を上司に変えても、全く同じと感じます）
***********************************************

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東京都渋谷区初台1-51-1

【名古屋】ウインクあいち会議室1210
愛知県名古屋市中村区名駅4丁目4-38

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詳細
jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
お申し込み
ws.formzu.net/fgen/S57190695/
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あなたも、一緒に活動しませんか？
セルフケアと周囲のケアをしっかり学べます。
必ず、身につきます。
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【ストレスマネジメントファシリテーター養成講座受付中】
土日の10:00-19:00で資格取得できます
2019年6月22-23日＠東京
2019年10月27-28日＠福岡
jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai
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メンタルヘルスFT養成講座　
2019年9月28-29日＠福岡
jsca.co.jp/seminars/mhfyouseishousai
（こちらはSMFT用のステップアップ講座です）
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「受講生の声」はこちらから
★入門講座
jsca.co.jp/nyumon_voice
★企業研修
jsca.co.jp/kigyo_voice
★養成講座
jsca.co.jp/yosei_voice
★FT受賞
jsca.co.jp/study_group_report_2.html
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■毎月第３金曜日の夜は初台の協会本部にて、開催決定
■ストレスマネジメント講座「不安とストレスに悩まない７つの習慣」
■bit.ly/oku_fimikosama
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■職場のストレスが消える コミュニケーションの教科書
■―上司のための「みる・きく・はなす」技術
■Amazon部門２位！:amzn.to/2mGB4RM
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■90分で学びたい方のための入門講座講座も全国で展開中
■【不安とストレスで悩まない7つの習慣】
■【みる･きく･はなす技術】
■全国各地で開催中！　jsca.co.jp/news
■（8名以上集まれば出張開催可能です。お問い合わせください）
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以下に武神執筆の過去メルマガを掲載しております。
よろしければご参考ください。

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次回のストレスマネジメント ファシリテーター養成講座は
2019年10月27-28日＠福岡
2019年11月23-24日＠東京
jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai
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メンタルヘルスFT養成講座
2019年9月28-29日＠福岡
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（こちらはSMFT用のステップアップ講座です）
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新講座開講！「子供のストレス対策講座」
武神が全国で６回講座を行います！
詳細：jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
申し込み：ws.formzu.net/fgen/S57190695/
※大好評につき追加講座が決まりました※
2019年12月6日＠東京
詳細：jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
申し込み：ws.formzu.net/fgen/S57190695/
参加者の声はこちらから
jsca.co.jp/2019kodomostress-foradult-voice
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いつもこのメールをお読みいただきどうもありがとうございます。
日本ストレスチェック協会事務局の高橋と申します。

今月より、代表理事武神のメルマガに加え、
事務局スタッフにて、お知らせやレポート諸々の
メルマガをお届けすることになりました。

ストレスに関すること
協会の講座に関することなど
一スタッフの目線で感じたこと、気づいたことなど
幅広くお伝えしていけたらと思います。

さて、先週は当協会の講座
【子供のストレス対策（大人向け）
ストレスに強い大人になるために、子供時代に身につけたいこと】
を受講してきました。

私自身、小学生の息子2人を育てていますが
周りのお母さん達とよく話題になるのが

「うちの子、本当にメンタル弱くて、イライラする」
「好きなことばかりずっとやっていて、勉強しない」
挙げ句の果てには

「この子達、本当に社会に出てやっていけるのかな？」
「心配だよね・・・」　

子供を持つ親であれば、誰もがこうした漠然とした不安を
感じたことがあるのではないでしょうか。

私達事務局スタッフも全員、子育て真っ最中！

「ぜひ講座を受講したい！」という思いはとても強く
夏休み中の平日夜ですが、子供達を家族にお願いし
1時間半、子供のストレス対策について、学ばせていただきました。

今回開催された講座の一番の魅力は
現役の産業医として1万人以上の働く人達と関わってきた
代表理事が直接
「ストレスに強い大人が子供時代に共通して経験していたこと」
について、解説してくださること。

皆さんの周りにも、
優秀な成績で学校を卒業されたけれど、
社会人になって仕事を始めたら
メンタルが不調になってしまった、という方など
いらっしゃらないでしょうか。

なぜ、子供時代はストレスと無縁だった人が
大人になるとストレスに悩まされるのか。

その原因や対処法について、具体例やワークなどを通して
楽しく学ぶことができました。

一番印象的だったのは
「大人が子供のストレス原因に気づくだけで
子供のストレスは半減する」

という「子供のストレスは大人の関わり方次第」
ということ。

周りの大人達に余裕がないと
子供の話をきちんと聞くことができず、結果として
子供も相談するタイミングを逃してしまうかもしれない。

親の希望を押しつけて子供に何かを強制していないか？
普段から子供の気持ちにきちんと寄り添っているか？

新学期が始まる前に、子供との関わりについて考える
良いきっかけとなりました。

自宅に帰り、早速子供とワークをしてみました。
小学生ながら色々考えて書いた「好きなこと」、
以下協会FBページにてシェアしています。

こちらの講座、次回は12月6日（金）に東京で開催が予定されています。

子育て真っ最中の方、
教育現場などで子供に関わる機会の多い方
子供のストレスについて親ができることはないか知りたい方
など

特別な資格などなくても、興味のある方なら誰でも学ぶことができ、
すぐに実践できる心がけ、対処法なども盛りだくさんです。

もし、子供のストレス対策について学んでみたい方は
受講されてみてはいかがでしょうか？

ストレスとの付き合い方を知っているだけで
負担に思いがちな日々の仕事、子育て、人間関係も
前向きにとらえることができている、と感じます。

この講座を必要とされるたくさんの方に届くことを願っています。

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特別講座「子供のストレス対策講座」
各地開催予定ですので、ご興味を持たれた方はぜひ以下よりご参加ください。

【特別講座】
〜ストレスに強い大人になるために、子供時代に身に付けたいこと〜
本講座では、
ストレスに悩まされない大人たちが共通して子供時代に育まれてきたものについて学び、
ストレスに対処する効果的な具体例等を、
ワークを通じて楽しく明るく前向きに
身につけていただく講座です。

■講師　武神健之

■開催日時
2019年12月6日＠東京 　＊日程追加しました。

■費用：4,320円（税込）
■定員：各回20名
18歳以上の大人の方でしたらどなたでも申込みいただけます。
詳細：jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
申し込み：ws.formzu.net/fgen/S57190695/

■費用：4,320円（税込）
■定員：各回20名
18歳以上の大人の方でしたらどなたでも申込みいただけます。

■場所
【東京】初台センタービル　2階205
東京都渋谷区初台1-51-1

【名古屋】ウインクあいち会議室1210
愛知県名古屋市中村区名駅4丁目4-38

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2019年6月22-23日＠東京
2019年10月27-28日＠福岡
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2019年9月28-29日＠福岡
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★入門講座
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★企業研修
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★養成講座
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★FT受賞
jsca.co.jp/study_group_report_2.html
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■毎月第３金曜日の夜は初台の協会本部にて、開催決定
■ストレスマネジメント講座「不安とストレスに悩まない７つの習慣」
■bit.ly/oku_fimikosama
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■職場のストレスが消える コミュニケーションの教科書
■―上司のための「みる・きく・はなす」技術
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■【不安とストレスで悩まない7つの習慣】
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