カテゴリー: メンタルヘルス対策

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【武神による初台開催 90分の入門講座情報】
参加費：4,400円(税込)　＊FTは参加割引あり。
■SMFT入門講座「不安とストレスに悩まない7つの習慣」
詳細：jsca.co.jp/for-individuals
2020年7月15日（水） 　18:30-20:00
2020年10月15日（木）　19:30-21:00
お申し込みws.formzu.net/fgen/S76509359/
受講生の声：jsca.co.jp/2017seminar_voice
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■MHFT入門講座「みる・きく・はなす技術」
詳細jsca.co.jp/for-individuals
2020年5月20日（水）　 18:30-20:00
2020年8月20日（木） 　19:30-21:00
2020年11月18日（水）　18:30-20:00
お申込み→ws.formzu.net/fgen/S76509359/
受講生の声：jsca.co.jp/nyumon_voice
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■子供のストレス対策（大人向け）
～ストレスに強い大人になるために、子供時代に身に付けたいこと～
詳細jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
2020年6月18日（木）19:30-21:00
2020年9月16日（水）18:30-20:00
お申し込みws.formzu.net/fgen/S57190695/
受講生の声：jsca.co.jp/2019kodomostress-foradult-voice

■伝えることを学べる講座
ストレスマネジメント ファシリテーター養成講座
次回開催：2020年6月20日-21日＠東京 2020年11月14日-15日＠東京　
詳細jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai
受講生の声：jsca.co.jp/yosei_voice
FTの活動事例jsca.co.jp/study_group_report_2.html

■SMFT用のステップアップ講座
キッズSMFT養成講座
次回開催：2020年9月12日-13日＠東京
詳細jsca.co.jp/kidssmftyosei
受講生の声jsca.co.jp/kids-yosei-voice

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武神の過去メルマガ転載です。
ご参考となりましたら幸いです。

いつもメルマガをお読みいただきありがとうございます。
日本ストレスチェック協会代表理事、産業医の武神です。

今日は、
【2020/3/7勉強会へのお誘い】
について、お話しさせてください。
お役に立てば幸いです。

日本ストレスチェック協会では、
3/7に予定していた第３回総勉強会の開催を
中止することとしました。

が、その代わり、
ZOOMにて、同日10時から
オンライン勉強会を開催します。

このZOOM勉強会は、
日本ストレスチェック協会の理念や活動に興味を持っていただいている方、
どなたにも参加費無料でご参加（ご視聴）いただければと考えています。

このメルマガ読者の方もwelcomeです。
あなたのご友人もお誘いいただけますと幸いです。

参加条件として、以下のみお願いします。
以下の日本ストレスチェック協会FTの３原則に共感できること。
1. 学びは楽しくなければならない
2. 楽しい仲間がいればこそ継続できる
3.「私たち」は「私」よりもすごい

よろしくお願いします。

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日本ストレスチェック協会第３回総勉強会@ZOOM

協会に興味のある方、ぜひ、ご参加ください
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参加用URL：希望者はこのメルマガに当日参加希望と、名前とメルアドをお返事ください。

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10:00 武神代表理事挨拶「協会の現状とこれからと」
10:30-11:00 協会FT1講演　川住幸子FT「災害ストレス下での産業医面談の経験」
11:15-12:00 協会FT2講演　田中健「時代の変化と子どものストレスの関係」
12:15-13:00 新井孝典理事講演「ハラスメントとメンタルヘルス」

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いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
bit.ly/jw17lT
全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。

今日もお読みいただきどうもありがとうございました。

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特別講座「子供のストレス対策講座」
各地開催予定ですので、ご興味を持たれた方はぜひ以下よりご参加ください。

【特別講座】
～ストレスに強い大人になるために、子供時代に身に付けたいこと～
本講座では、
ストレスに悩まされない大人たちが共通して
子供時代に育まれてきたものについて学び、
ストレスに対処する効果的な具体例等を、
ワークを通じて楽しく明るく前向きに
身につけていただく講座です。

■講師　武神健之
■開催日時
2020年6月18日（木）＠東京
2020年9月16日（水）＠東京

■費用：4,400円（税込）　2020年からFT割引あり
■定員：各回20名
18歳以上の大人の方でしたらどなたでも申込みいただけます。

■場所
【東京】初台センタービル　2階205
東京都渋谷区初台1-51-1
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詳細
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お申し込み
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ストレスマネジメント ファシリテーター養成講座
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★入門講座
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★養成講座
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★FT受賞
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お申込み→ws.formzu.net/fgen/S76509359/
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次回開催：2020年6月20日-21日＠東京　　2020年11月14日-15日＠東京　
詳細：jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai/
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FTの活動事例：jsca.co.jp/study_group_report_2.html/
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次回開催：2020年9月12日-13日＠東京
詳細：jsca.co.jp/kidssmftyosei/
受講生の声：jsca.co.jp/kids-yosei-voice/
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次回開催：2020年10月17日-18日＠東京
詳細：jsca.co.jp/seminars/mhfyouseishousai/
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■90分で学びたい方のための入門講座講座も全国で展開中
■【不安とストレスで悩まない7つの習慣】
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■全国各地で開催中！　jsca.co.jp/news
■（8名以上集まれば出張開催可能です。お問い合わせください）
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【第3回日本ストレスチェック協会総勉強会 2020.3.7.】
詳細jsca.co.jp/2020tokyo-sobenkyokai
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FTの活動事例jsca.co.jp/study_group_report_2.html

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武神の過去メルマガ転載です。
ご参考となりましたら幸いです。

今日は、
【新型肺炎は新たな段階に入りました】
について、お話しさせてください。
お役に立てば幸いです。

日本における新型肺炎ですが、
今週から新たなフェーズに入りました。

2/15-16の週末前は、
国内へのウイルス侵入を防ごうという段階（水際作戦）。

今週は、もう
【市中感染】
の段階です。

中国の渡航歴関係なく、街中で誰でも感染しうる状況ということです。
不安をあおっているわけではありません。

特効薬ありませんが、
対症療法をしていれば、
８割以上は軽症で終わります。

2/17に医療受診の目安を厚生省が発表しました。
**************************************
まず一般の人は、
▽かぜの症状や37度５分以上の発熱が４日以上続く人、
▽強いだるさや息苦しさがある人は、
全国の都道府県にある「帰国者・接触者相談センター」に相談する

**************************************
www3.nhk.or.jp/news/html/20200217/k10012289041000.html?fbclid=IwAR0i7cZr0cnPIkVdInK0b6pDC38IAx4kuC85engS3NFjzBABBmFyInJM5t0

会社としての必要な行動（判断）は、
1.上記該当者には出社しないことを呼びかける
2.社内で新型肺炎患者が発生した場合、会社としてどう対応するか、真剣に考える
3.家族や同居人が新型肺炎になった場合、その社員をどれくらい休ませるか（休ませないか）も考える

いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
bit.ly/jw17lT
全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。

今日もお読みいただきどうもありがとうございました。

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2020年3月7日（土）
第3回総勉強会の詳細はこちら
jsca.co.jp/2020tokyo-sobenkyokai

特別講演　上谷実礼 氏　
「ストレス知らずの支援者になる！　アドラー流勇気づけコミュニケーション」
jsca.co.jp/tokubetukoen-20200307

【一般の方も参加できます】
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＊今回の総勉強会に参加された方で
2020年のSMFT養成講座を受講する場合、
受講料は1万円引きとなります。

当協会の活動にご関心をお持ちの方、
大人のストレスマネジメントだけでなく、
子供のストレス対策や
アドラー心理学に興味のある方
たくさんの皆様のご参加をお待ちしております。

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特別講座「子供のストレス対策講座」
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■講師　武神健之
■開催日時
2020年6月18日（木）＠東京
2020年9月16日（水）＠東京

■費用：4,400円（税込）　2020年からFT割引あり
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■場所
【東京】初台センタービル　2階205
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詳細
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2020年7月15日（水） 　18:30-20:00
2020年10月15日（木）　19:30-21:00
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【第3回日本ストレスチェック協会総勉強会 2020.3.7.】
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2020年2月20日（木）　 19:30-21:00
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武神の過去メルマガ転載です。
ご参考となりましたら幸いです。

今日は、
【モチベーションにご用心】
について、お話しさせてください。
お役に立てば幸いです。

私は、
モチベーション
という言葉が嫌いです。

楽しく仕事している人から
自らがモチベーション高く仕事をしている
と聞いたことはありません。

彼彼女らは、多くの場合、
好きだから仕事をしているか、
仕事だから（プロとして）やっている
のです。

反対に、
モチベーションという言葉を
頻回に使う人は、危険です。

仕事へのやる気があることは【当然】のこととして、
モチベーションというマジックワードで【正当化】しているからです。

そもそも仕事が好きではない、つまらない、
面白くない、興味が持てない、やりがいがない等々だから、
“やる気”がでないのです。

モチベーションの問題ではありません。

人は、
単純に好きなことをやるときに、
モチベーションは不要です。

あなたの周りにいる子供達をみてください。

モチベーション高く、遊んでいますか？
そんなことないはずです。
好きだから、楽しいから、遊んでいるに過ぎません。

モチベーションとは、
やる気が出せないのは自分のせい
と思い込ませるためのマジックワードなのです。

モチベーションという言葉を使っている人自身、
仕事が楽しくない場合があります。

もしくは、それをわかっていて、
やる気の有無は本人の問題であることにすり替えようとしているのです。

プロだから仕事をする。
それで十分だと思います。
モチベーションには、ご注意ください。

いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
bit.ly/jw17lT
全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。

今日もお読みいただきどうもありがとうございました。

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2020年3月7日（土）
第3回総勉強会の詳細はこちら
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特別講演　上谷実礼 氏　
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【一般の方も参加できます】
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＊今回の総勉強会に参加された方で
2020年のSMFT養成講座を受講する場合、
受講料は1万円引きとなります。

当協会の活動にご関心をお持ちの方、
大人のストレスマネジメントだけでなく、
子供のストレス対策や
アドラー心理学に興味のある方
たくさんの皆様のご参加をお待ちしております。

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2020年6月18日（木）＠東京
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2020年9月16日（水）18:30-20:00
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受講者の声→jsca.co.jp/2019kodomostress-foradult-voice/
■■■■伝えることを学べる講座■■■■■■
ストレスマネジメント ファシリテーター養成講座
次回開催：2020年6月20日-21日＠東京　　2020年11月14日-15日＠東京　
詳細：jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai/
受講生の声：jsca.co.jp/yosei_voice/
FTの活動事例：jsca.co.jp/study_group_report_2.html/
■■■■SMFT用のステップアップ講座■■■■
キッズSMFT養成講座
次回開催：2020年9月12日-13日＠東京
詳細：jsca.co.jp/kidssmftyosei/
受講生の声：jsca.co.jp/kids-yosei-voice/
■■■■MHFT養成講座■■■■
次回開催：2020年10月17日-18日＠東京
詳細：jsca.co.jp/seminars/mhfyouseishousai/
受講生の声jsca.co.jp/mhft-yosei-voice/
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■毎月第３金曜日の夜は初台の協会本部にて、開催決定
■ストレスマネジメント講座「不安とストレスに悩まない７つの習慣」
■bit.ly/oku_fimikosama
■＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝■
■職場のストレスが消える コミュニケーションの教科書
■―上司のための「みる・きく・はなす」技術
■Amazon部門２位！:amzn.to/2mGB4RM
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■90分で学びたい方のための入門講座講座も全国で展開中
■【不安とストレスで悩まない7つの習慣】
■【みる･きく･はなす技術】
■全国各地で開催中！　jsca.co.jp/news
■（8名以上集まれば出張開催可能です。お問い合わせください）
■＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝■

■＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【第3回日本ストレスチェック協会総勉強会 2020.3.7.】
詳細jsca.co.jp/2020tokyo-sobenkyokai
■＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝■
【武神による初台開催 90分の入門講座情報】
参加費：4,400円(税込)　＊FTは参加割引あり。
■SMFT入門講座「不安とストレスに悩まない7つの習慣」
詳細：jsca.co.jp/for-individuals
2020年2月20日（木）　 19:30-21:00
2020年7月15日（水） 　18:30-20:00
2020年10月15日（木）　19:30-21:00
お申し込みws.formzu.net/fgen/S76509359/
受講生の声：jsca.co.jp/2017seminar_voice
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■MHFT入門講座「みる・きく・はなす技術」
詳細jsca.co.jp/for-individuals
2020年5月20日（水）　 18:30-20:00
2020年8月20日（木） 　19:30-21:00
2020年11月18日（水）　18:30-20:00
お申込み→ws.formzu.net/fgen/S76509359/
受講生の声：jsca.co.jp/nyumon_voice
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■子供のストレス対策（大人向け）
～ストレスに強い大人になるために、子供時代に身に付けたいこと～
詳細jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
2020年6月18日（木）19:30-21:00
2020年9月16日（水）18:30-20:00
お申し込みws.formzu.net/fgen/S57190695/
受講生の声：jsca.co.jp/2019kodomostress-foradult-voice

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次回開催：2020年9月12日-13日＠東京
詳細jsca.co.jp/kidssmftyosei
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武神の過去メルマガ転載です。
ご参考となりましたら幸いです。

今日は、
【新型肺炎、風邪、インフル。どう扱えばいい？】
について、お話しさせてください。
お役に立てば幸いです。

新型肺炎（コロナウイルス ）について、
いくつかお問い合わせをいただいています。
クライエントに流している情報をここに共有させていただきます。

2/4現在多くのクライエントでは以下をしています。

2019-nCoVは、
症状がなくても他人に感染するため、
隔離による感染予防は（国内で感染者が増えるつれ）
次第に効果がなくなると思われます。

しかし、一度に大量の感染者が発生すると、
休職者が大量発生し業務に支障をきたす可能性や、
医療機関が混雑し麻痺しますので、
感染予防は引き続き、意味があります。

************************************************
元気で症状がなくても、
出社を控えることを考慮すべきとき4つ
************************************************
　-中国から帰国し14日以内
　-家族・同居人が中国から帰国し14日以内
　-2019-nCoVと診断された人との濃厚接触者
　-医療機関で2019-nCoVと疑われている人との濃厚接触者

************************************************
以下のうち２つ以上あれば、
近医を受診しましょう
************************************************
　□ 急激な発熱 37.5度以上
　□ 咳・筋肉痛・だるさ・喀痰
　□ 鼻閉・鼻汁・くしゃみ・咽頭痛

************************************************
風邪？インフル？新型肺炎？
上記症状あるときすべきこと
************************************************
1.　医療受診し、医師の指示に従いましょう
　　季節性インフルエンザならば多くは判定可能、抗インフルエンザ薬で治療可能
　　それ以外は、安静、休養、よく食べてよく寝て等の対症療法が基本的治療です

2.　3日すぎても症状がピークをすぎなければ、再受診
　　通常の風邪は3日でピークは過ぎます

3.　3-5日すぎても症状が悪化するならば、再受診
　　新型コロナウイルス感染症の場合、発症から１週間前後で悪化することが多いようです
　　発症から3-5日経過しても良くならない/悪化する場合は、やはり、再受診をしましょう

************************************************
お願い
************************************************
「新型コロナウイルス肺炎ではない」という診断書を求めることはやめましょう。
現実的ではありませんし、医療機関の混乱を招きます。

また、
会社で”疑い”症例が出た場合、社内で隔離するのではなく、マスクを渡してすぐに医療受診をオススメすることを提案しております。

こちらに、風邪との違いなどについた記事がupされていますので、ぜひ、社内で共有してください。
【新型肺炎の症状、単なる風邪とどこが違う？ いま知っておくべきこと】
headlines.yahoo.co.jp/article?a=20200130-00267323-bizspa-life&p=1

また、医療従事者向けですが、
以下リンクはわかりやすいです。
興味あればご覧ください。
www.slideshare.net/shungo1977/152019ncov?fbclid=IwAR1Kg6-_7nEdlfKqmpi8KtrQeq8sG3MHL1t8UK3gGgHG2q66TkLjRan5GPg

いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
bit.ly/jw17lT
全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。

今日もお読みいただきどうもありがとうございました。

************************************************
2020年3月7日（土）
第3回総勉強会の詳細はこちら
jsca.co.jp/2020tokyo-sobenkyokai

特別講演　上谷実礼 氏　
「ストレス知らずの支援者になる！　アドラー流勇気づけコミュニケーション」
jsca.co.jp/tokubetukoen-20200307

【一般の方も参加できます】
jsca.co.jp/2020tokyo-sobenkyokai

＊今回の総勉強会に参加された方で
2020年のSMFT養成講座を受講する場合、
受講料は1万円引きとなります。

当協会の活動にご関心をお持ちの方、
大人のストレスマネジメントだけでなく、
子供のストレス対策や
アドラー心理学に興味のある方
たくさんの皆様のご参加をお待ちしております。

************************************************
特別講座「子供のストレス対策講座」
各地開催予定ですので、ご興味を持たれた方はぜひ以下よりご参加ください。

【特別講座】
～ストレスに強い大人になるために、子供時代に身に付けたいこと～
本講座では、
ストレスに悩まされない大人たちが共通して
子供時代に育まれてきたものについて学び、
ストレスに対処する効果的な具体例等を、
ワークを通じて楽しく明るく前向きに
身につけていただく講座です。

■講師　武神健之
■開催日時
2020年6月18日（木）＠東京
2020年9月16日（水）＠東京

■費用：4,400円（税込）　2020年からFT割引あり
■定員：各回20名
18歳以上の大人の方でしたらどなたでも申込みいただけます。

■場所
【東京】初台センタービル　2階205
東京都渋谷区初台1-51-1
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++
詳細
jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
お申し込み
ws.formzu.net/fgen/S57190695/
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あなたも、一緒に活動しませんか？
セルフケアと周囲のケアをしっかり学べます。
必ず、身につきます。
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ストレスマネジメント ファシリテーター養成講座
「受講生の声」はこちらから
★入門講座
jsca.co.jp/nyumon_voice
★企業研修
jsca.co.jp/kigyo_voice
★養成講座
jsca.co.jp/yosei_voice
★FT受賞
jsca.co.jp/study_group_report_2.html
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【武神による初台開催 90分の入門講座情報】
参加費：4,400円(税込)　＊FTは参加割引あり。
■SMFT入門講座「不安とストレスに悩まない7つの習慣」
詳細→jsca.co.jp/for-individuals
2020年2月20日（木）　 19:30-21:00
2020年7月15日（水） 　18:30-20:00
2020年10月15日（木）　19:30-21:00
お申込み→ws.formzu.net/fgen/S76509359/
受講者の声→jsca.co.jp/2017seminar_voice
■MHFT入門講座「みる・きく・はなす技術」
詳細→jsca.co.jp/for-individuals
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次回開催：2020年10月17日-18日＠東京
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受講生の声jsca.co.jp/mhft-yosei-voice/
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ストレスマネジメント ファシリテーター養成講座
次回開催：2020年6月20日-21日＠東京
詳細jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai
受講生の声：jsca.co.jp/yosei_voice
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武神の過去メルマガ転載です。
ご参考となりましたら幸いです。

今日は、
【新型肺炎の症状、単なる風邪とどこが違う？ いま知っておくべきこと】
について、お話しさせてください。
お役に立てば幸いです。

新型肺炎（コロナウイルス ）について、
いくつかお問い合わせをいただいています。
クライエントに流している情報をここに共有させていただきます。

1/29現在多くのクライエントでは以下をしています。
1.　中国滞在者は、１４日間出社禁止（work from home)
2.　中国滞在者との濃厚接触者も同様
3.　風邪症状のある中国滞在者との濃厚接触者も同様
4.　リモートワーク（work from home）環境の接続やログインの確認（社員に推奨）
などです。
しかし、日本での感染例が増えれば、いずれは中国滞在者のくくりは無用になると思います。
（中国をmainlandのみか香港を入れるかは、会社により意見が分かれるようです。）

また、
会社で”疑い”症例が出た場合、社内で隔離するのではなく、
マスクを渡してすぐに医療受診をオススメすることを提案しております。

こちらに、風邪との違いなどについた記事がupされていますので、ぜひ、社内で共有してください。
【新型肺炎の症状、単なる風邪とどこが違う？ いま知っておくべきこと】
headlines.yahoo.co.jp/article?a=20200130-00267323-bizspa-life&p=1

また、医療従事者向けですが、
以下リンクはわかりやすいです。
興味あればご覧ください。
www.slideshare.net/shungo1977/152019ncov?fbclid=IwAR1Kg6-_7nEdlfKqmpi8KtrQeq8sG3MHL1t8UK3gGgHG2q66TkLjRan5GPg

いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
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全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。

今日もお読みいただきどうもありがとうございました。

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2020年3月7日（土）
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【一般の方も参加できます】
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＊今回の総勉強会に参加された方で
2020年のSMFT養成講座を受講する場合、
受講料は1万円引きとなります。

当協会の活動にご関心をお持ちの方、
大人のストレスマネジメントだけでなく、
子供のストレス対策や
アドラー心理学に興味のある方
たくさんの皆様のご参加をお待ちしております。

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【特別講座】
～ストレスに強い大人になるために、子供時代に身に付けたいこと～
本講座では、
ストレスに悩まされない大人たちが共通して
子供時代に育まれてきたものについて学び、
ストレスに対処する効果的な具体例等を、
ワークを通じて楽しく明るく前向きに
身につけていただく講座です。

■講師　武神健之
■開催日時
2020年6月18日（木）＠東京
2020年9月16日（水）＠東京

■費用：4,400円（税込）　2020年からFT割引あり
■定員：各回20名
18歳以上の大人の方でしたらどなたでも申込みいただけます。

■場所
【東京】初台センタービル　2階205
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2020年11月18日（水）　18:30-20:00
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～ストレスに強い大人になるために、子供時代に身に付けたいこと～
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次回開催：2020年6月20日-21日＠東京
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■90分で学びたい方のための入門講座講座も全国で展開中
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【第3回日本ストレスチェック協会総勉強会 2020.3.7.】
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【武神による初台開催 90分の入門講座情報】
参加費：4,400円(税込)　＊FTは参加割引あり。
■SMFT入門講座「不安とストレスに悩まない7つの習慣」
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2020年2月20日（木）　 19:30-21:00
2020年7月15日（水） 　18:30-20:00
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■MHFT入門講座「みる・きく・はなす技術」
詳細jsca.co.jp/for-individuals
2020年5月20日（水）　 18:30-20:00
2020年8月20日（木） 　19:30-21:00
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次回開催：2020年6月20日-21日＠東京
詳細jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai
受講生の声：jsca.co.jp/yosei_voice
FTの活動事例jsca.co.jp/study_group_report_2.html

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武神の過去メルマガ転載です。
ご参考となりましたら幸いです。

今日は、
【職場マウンティングや陰口への対処】
について、お話しさせてください。
お役に立てば幸いです。

昨年印象だった面談の話（その２）です。
（先週好評だったのでその２を書くことにしました）

残念なことですが、
世の中には、自分に自信がない分、
他人を落とすことにより、
自分の優位性を保とうとする人たちがいます。

あなたの目の前でやられれば、
それは、マウンティング
あなたのいないとことでやられれば、
それは陰口と言います。

職場の人間関係に悩まず出世する人たちは、
このような状況にも上手に対応します。

マウンティングに対しては、
相手と同じ土俵（レベル）にはたちません。

その会話はそこで終えてしまうか、
スルーし別の会話に移ります。

陰口なら気にしないのが一番です。

または、
「陰口を言われているよ」と教えてくれた人には、
それは事実ではないことを伝え、
誰から聞いたかを確認します。

次第に、あなたの耳には、
根拠のない陰口は届かなくなるでしょう。

もし、
陰口を言っている人がわかったら、
堂々とあなたがこう言っていると私の耳に入っているが、
その根拠は何？とききます。

あくまでも、根拠などを聞くのであって、
言わないで欲しい（ください）や相手を責めたりはせず、
堂々とするのみです。

あなたを落として悦を感じたいかまってちゃんを
構ってあげる必要はありません。

いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
bit.ly/jw17lT
全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。

今日もお読みいただきどうもありがとうございました。

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2020年3月7日（土）
第3回総勉強会の詳細はこちら
jsca.co.jp/2020tokyo-sobenkyokai

特別講演　上谷実礼 氏　
「ストレス知らずの支援者になる！　アドラー流勇気づけコミュニケーション」
jsca.co.jp/tokubetukoen-20200307

【一般の方も参加できます】
jsca.co.jp/2020tokyo-sobenkyokai

＊今回の総勉強会に参加された方で
2020年のSMFT養成講座を受講する場合、
受講料は1万円引きとなります。

当協会の活動にご関心をお持ちの方、
大人のストレスマネジメントだけでなく、
子供のストレス対策や
アドラー心理学に興味のある方
たくさんの皆様のご参加をお待ちしております。

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特別講座「子供のストレス対策講座」
各地開催予定ですので、ご興味を持たれた方はぜひ以下よりご参加ください。

【特別講座】
～ストレスに強い大人になるために、子供時代に身に付けたいこと～
本講座では、
ストレスに悩まされない大人たちが共通して
子供時代に育まれてきたものについて学び、
ストレスに対処する効果的な具体例等を、
ワークを通じて楽しく明るく前向きに
身につけていただく講座です。

■講師　武神健之
■開催日時
2020年6月18日（木）＠東京
2020年9月16日（水）＠東京

■費用：4,400円（税込）　2020年からFT割引あり
■定員：各回20名
18歳以上の大人の方でしたらどなたでも申込みいただけます。

■場所
【東京】初台センタービル　2階205
東京都渋谷区初台1-51-1
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++
詳細
jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
お申し込み
ws.formzu.net/fgen/S57190695/
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あなたも、一緒に活動しませんか？
セルフケアと周囲のケアをしっかり学べます。
必ず、身につきます。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
ストレスマネジメント ファシリテーター養成講座
「受講生の声」はこちらから
★入門講座
jsca.co.jp/nyumon_voice
★企業研修
jsca.co.jp/kigyo_voice
★養成講座
jsca.co.jp/yosei_voice
★FT受賞
jsca.co.jp/study_group_report_2.html
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
【武神による初台開催 90分の入門講座情報】
参加費：4,400円(税込)　＊FTは参加割引あり。
■SMFT入門講座「不安とストレスに悩まない7つの習慣」
詳細→jsca.co.jp/for-individuals
2020年2月20日（木）　 19:30-21:00
2020年7月15日（水） 　18:30-20:00
2020年10月15日（木）　19:30-21:00
お申込み→ws.formzu.net/fgen/S76509359/
受講者の声→jsca.co.jp/2017seminar_voice
■MHFT入門講座「みる・きく・はなす技術」
詳細→jsca.co.jp/for-individuals
2020年5月20日（水）　 18:30-20:00
2020年8月20日（木） 　19:30-21:00
2020年11月18日（水）　18:30-20:00
お申込み→ws.formzu.net/fgen/S76509359/
■子供のストレス対策（大人向け）
～ストレスに強い大人になるために、子供時代に身に付けたいこと～
詳細→jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
2020年6月18日（木）19:30-21:00
2020年9月16日（水）18:30-20:00
お申込み→ws.formzu.net/fgen/S57190695/
受講者の声→jsca.co.jp/2019kodomostress-foradult-voice/
■■■■伝えることを学べる講座■■■■■■
ストレスマネジメント ファシリテーター養成講座
次回開催：2020年6月20日-21日＠東京
詳細：jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai/
受講生の声：jsca.co.jp/yosei_voice/
FTの活動事例：jsca.co.jp/study_group_report_2.html/
■■■■SMFT用のステップアップ講座■■■■
キッズSMFT養成講座
詳細：jsca.co.jp/kidssmftyosei/
受講生の声：jsca.co.jp/kids-yosei-voice/
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詳細：jsca.co.jp/seminars/mhfyouseishousai/
受講生の声jsca.co.jp/mhft-yosei-voice/
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■毎月第３金曜日の夜は初台の協会本部にて、開催決定
■ストレスマネジメント講座「不安とストレスに悩まない７つの習慣」
■bit.ly/oku_fimikosama
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■職場のストレスが消える コミュニケーションの教科書
■―上司のための「みる・きく・はなす」技術
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■90分で学びたい方のための入門講座講座も全国で展開中
■【不安とストレスで悩まない7つの習慣】
■【みる･きく･はなす技術】
■全国各地で開催中！　jsca.co.jp/news
■（8名以上集まれば出張開催可能です。お問い合わせください）
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【第3回日本ストレスチェック協会総勉強会 2020.3.7.】
詳細jsca.co.jp/2020tokyo-sobenkyokai
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【武神による初台開催 90分の入門講座情報】
参加費：4,400円(税込)　＊FTは参加割引あり。
■SMFT入門講座「不安とストレスに悩まない7つの習慣」
詳細：jsca.co.jp/for-individuals
2020年2月20日（木）　 19:30-21:00
2020年7月15日（水） 　18:30-20:00
2020年10月15日（木）　19:30-21:00
お申し込みws.formzu.net/fgen/S76509359/
受講生の声：jsca.co.jp/2017seminar_voice
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■MHFT入門講座「みる・きく・はなす技術」
詳細jsca.co.jp/for-individuals
2020年5月20日（水）　 18:30-20:00
2020年8月20日（木） 　19:30-21:00
2020年11月18日（水）　18:30-20:00
お申込み→ws.formzu.net/fgen/S76509359/
受講生の声：jsca.co.jp/nyumon_voice
■＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝■
■子供のストレス対策（大人向け）
～ストレスに強い大人になるために、子供時代に身に付けたいこと～
詳細jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
2020年6月18日（木）19:30-21:00
2020年9月16日（水）18:30-20:00
お申し込みws.formzu.net/fgen/S57190695/
受講生の声：jsca.co.jp/2019kodomostress-foradult-voice

■伝えることを学べる講座
ストレスマネジメント ファシリテーター養成講座
次回開催：2020年6月20日-21日＠東京
詳細jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai
受講生の声：jsca.co.jp/yosei_voice
FTの活動事例jsca.co.jp/study_group_report_2.html

■SMFT用のステップアップ講座
キッズSMFT養成講座
詳細jsca.co.jp/kidssmftyosei
受講生の声jsca.co.jp/kids-yosei-voice

■＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

武神の過去メルマガ転載です。
ご参考となりましたら幸いです。

今日は、
【2020年3月7日（土）第3回日本ストレスチェック協会総勉強会のご案内】
について、お話しさせてください。
お役に立てば幸いです。

今回は、このメルマガをお読みいただいているあなたへ
2020年3月7日（土）第3回日本ストレスチェック協会総勉強会のご案内です。

過去、第1回、第2回と開催してまいりましたが、
全国から多くの方よりご参加をいただいており、
当協会認定ファシリテーターのみならず、
一般参加いただいた方にも毎回大変ご好評いただいております。

前回（第2回）総勉強会の様子はこちら
jsca.co.jp/study_group_report_2018.html

第3回目となる総勉強会は、東京での開催が決定いたしました。
下記に開催概要を記載いたしましたので、皆様奮ってご参加くださいませ！

総会の詳細はこちら
jsca.co.jp/2020tokyo-sobenkyokai

申込みはコチラ
ws.formzu.net/fgen/S70556097/

多くの方のご参加を事務局一同お待ちしております。
参加方法につきましては、以下をご確認いただけますと幸いです。

［概要］
日本ストレスチェック協会第3回総勉強会

■開催会場
ビジョンセンター東京駅前　707
www.visioncenter.jp/tokyo/ekimae/access/
〒103-0028 東京都中央区八重洲1-8-17　新槇町ビル7F

■参加費
○15,000円（税込16,500円【懇親会費込】）

【総会キャンセルポリシー】
お申込み後１週間以内にお振込をお願いします。
確認できない場合、事務局にて
お申し込みを取り消しさせて頂く場合があることをご了承ください。
お申込み後2020年2月7日までのキャンセルは可能。2月18日までは参加費の50%、
以降は100%のキャンセル料を申し受けます

■日程
2020年3月7日(土)
以下、当日のスケジュールとなります。

スケジュールは現在調整中で、今後項目・時間の変更がある可能性がございます。
詳細は決まり次第、順次お知らせ致します。ご了承ください。

9:00- 開場
9:30-10:00 武神代表理事挨拶「協会の現状と、個人的なことと、これからと」
10:00-10:30　 協会FT1講演　川住幸子FT「災害ストレス下での産業医面談の経験」
10:45-11:30　 協会FT2講演　田中健太FT「時代の変化と子どものストレスの関係」

13:10-13:15　 午後開始挨拶
13:15-15:15　 特別講演　「ストレス知らずの支援者になる アドラー流勇気づけコミュニケーション」
ヒューマンハピネス株式会社 代表取締役、アドラー心理学講師、産業医　上谷実礼様
15:15－15:30　 質疑応答など
（講演後集合写真撮影）
16:00-16:45　 新井孝典理事講演「ハラスメントとメンタルヘルス」
17:00-17:45　 表彰式（MVP 1名、敢闘賞、新人賞
18:00　　　　 現状復帰・退室
18:30　　　　懇親会

特別講演をいただくアドラー心理学講師、上谷実礼様のHPからもご紹介いただいております
www.humanhappiness.co.jp/20200307jsca/

総勉強会の申込み、内容についてご質問がございましたら、お気軽にこのメールに返信ご連絡いただけますと幸いです。

いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
bit.ly/jw17lT
全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。

今日もお読みいただきどうもありがとうございました。

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2020年3月7日（土）
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特別講演　上谷実礼 氏　
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【一般の方も参加できます】
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＊今回の総勉強会に参加された方で
2020年のSMFT養成講座を受講する場合、
受講料は1万円引きとなります。

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大人のストレスマネジメントだけでなく、
子供のストレス対策や
アドラー心理学に興味のある方
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特別講座「子供のストレス対策講座」
各地開催予定ですので、ご興味を持たれた方はぜひ以下よりご参加ください。

【特別講座】
～ストレスに強い大人になるために、子供時代に身に付けたいこと～
本講座では、
ストレスに悩まされない大人たちが共通して
子供時代に育まれてきたものについて学び、
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■開催日時
2020年6月18日（木）＠東京
2020年9月16日（水）＠東京

■費用：4,400円（税込）　2020年からFT割引あり
■定員：各回20名
18歳以上の大人の方でしたらどなたでも申込みいただけます。

■場所
【東京】初台センタービル　2階205
東京都渋谷区初台1-51-1
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詳細
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お申し込み
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お申込み→ws.formzu.net/fgen/S76509359/
受講者の声→jsca.co.jp/2017seminar_voice
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2020年2月20日（木）　 19:30-21:00
2020年7月15日（水） 　18:30-20:00
2020年10月15日（木）　19:30-21:00
お申し込みws.formzu.net/fgen/S76509359/
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武神の過去メルマガ転載です。
ご参考となりましたら幸いです。

今日は、
【手柄泥棒へはどう対処するのがいいですか？】
について、お話しさせてください。
お役に立てば幸いです。

昨年印象だった面談の話です。

ある30代の社員が、
先輩がいつも自分の手柄を横取りする
と相談に来られました。

職場には、一緒に働くと
こっちの仕事の効率が落ちてしまうのですが、
一緒に働かないといけない人がいます。

そのくせ、いざ仕事がまとまると、
人の成果を横取りしてしまう人たちがいることも事実です。
上司や先輩だと厄介ですよね。

このような
職場の人間関係に悩まず過ごしている人たちは
このような人たちにも上手に対応します。

手柄を横取りされる前に、
その（厄介な）人の上司へ、自分から、
その（厄介な）人のおかげです、とあえて、
その人を褒め、感謝するのです。

これを続けると、
きっとその（厄介な）人の上司は
わかってくれるはずです。

また、その（厄介な）人にとっても
あなたは必要不可欠な人となりますので、
あなたを無下にはできなくなってきます。

まずは、その時まで
手柄泥棒を泳がせちゃいましょう。

いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
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全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。

今日もお読みいただきどうもありがとうございました。

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～ストレスに強い大人になるために、子供時代に身に付けたいこと～
本講座では、
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2020年6月18日（木）＠東京
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2020年7月15日（水） 　18:30-20:00
2020年10月15日（木）　19:30-21:00
お申し込みws.formzu.net/fgen/S76509359/
受講生の声：jsca.co.jp/2017seminar_voice
■＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝■
■MHFT入門講座「みる・きく・はなす技術」
詳細jsca.co.jp/for-individuals
2020年5月20日（水）　 18:30-20:00
2020年8月20日（木） 　19:30-21:00
2020年11月18日（水）　18:30-20:00
お申込み→ws.formzu.net/fgen/S76509359/
受講生の声：jsca.co.jp/nyumon_voice
■＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝■
■子供のストレス対策（大人向け）
～ストレスに強い大人になるために、子供時代に身に付けたいこと～
詳細jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
2020年6月18日（木）19:30-21:00
2020年9月16日（水）18:30-20:00
お申し込みws.formzu.net/fgen/S57190695/
受講生の声：jsca.co.jp/2019kodomostress-foradult-voice

■伝えることを学べる講座
ストレスマネジメント ファシリテーター養成講座
次回開催：2020年6月20日-21日＠東京
詳細jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai
受講生の声：jsca.co.jp/yosei_voice
FTの活動事例jsca.co.jp/study_group_report_2.html

■SMFT用のステップアップ講座
キッズSMFT養成講座
次回開催：2020年2月8日-9日＠東京
詳細jsca.co.jp/kidssmftyosei
受講生の声jsca.co.jp/kids-yosei-voice

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以下に武神執筆の過去メルマガを掲載しております。
よろしければご参考ください。

今日は、
【自分に期待をかけすぎないこと】
について、お話しさせてください。
お役に立てば幸いです。

産業医として私の経験上、
3月頃と夏前頃に増えてくる面談内容の１つに、
　自分への期待
　高すぎる目標
が、原因になるものがあります。

不安やストレスをこじらせて
メンタル不調になってしまう原因の１つが、
自分に対する“高すぎる”期待です。

特に、1月や4月、新年や新年度が始まると、
多くの人は気持ちを新たにし、
自分自身に期待をかけます。

お稽古事や自己研鑽は、
思った通りにうまくいけばいいのですが、
上手くいかない場合もあります。

そのときに、
すぐに諦められる人はいいのですが、
自分は頑張りが足りない…
もっと頑張らなければいけない…
と、自分をもっと追い詰めてしまう人もいます。

このようなタイプの人は、
周囲からすると何らストレスがありそうでない状況でも、
自分への期待が高すぎるために、
自分自身でストレスを生じさせてしまい
メンタルヘルス不調になってしまうのです。

言うまでもなく、
自分に高い期待値をもつことは大切です。

しかし、
ときには柔軟に考えることも大切です。

自分の心や体における不調の兆しに気付きつつも、
それを打ち消すために頑張ってしまうのは、
その期待値が“高すぎる”可能性もあります。

時には、自分へも周囲へも、
期待値やゴール設定を下げるべきかもしれません。

いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
bit.ly/jw17lT 全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。

今日もお読みいただきどうもありがとうございました。

************************************************
2020年3月7日（土）
第3回総勉強会の詳細はこちら
jsca.co.jp/2020tokyo-sobenkyokai

特別講演　上谷実礼 氏　
「ストレス知らずの支援者になる！　アドラー流勇気づけコミュニケーション」
jsca.co.jp/tokubetukoen-20200307

【一般の方も参加できます】
jsca.co.jp/2020tokyo-sobenkyokai

＊今回の総勉強会に参加された方で
2020年のSMFT養成講座を受講する場合、
受講料は1万円引きとなります。

当協会の活動にご関心をお持ちの方、
大人のストレスマネジメントだけでなく、
子供のストレス対策や
アドラー心理学に興味のある方
たくさんの皆様のご参加をお待ちしております。

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特別講座「子供のストレス対策講座」
各地開催予定ですので、ご興味を持たれた方はぜひ以下よりご参加ください。

【特別講座】
～ストレスに強い大人になるために、子供時代に身に付けたいこと～
本講座では、
ストレスに悩まされない大人たちが共通して
子供時代に育まれてきたものについて学び、
ストレスに対処する効果的な具体例等を、
ワークを通じて楽しく明るく前向きに
身につけていただく講座です。

■講師　武神健之
■開催日時
2020年6月18日（木）＠東京
2020年9月16日（水）＠東京

■費用：4,400円（税込）　2020年からFT割引あり
■定員：各回20名
18歳以上の大人の方でしたらどなたでも申込みいただけます。

■場所
【東京】初台センタービル　2階205
東京都渋谷区初台1-51-1
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詳細
jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
お申し込み
ws.formzu.net/fgen/S57190695/
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あなたも、一緒に活動しませんか？
セルフケアと周囲のケアをしっかり学べます。
必ず、身につきます。
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ストレスマネジメント ファシリテーター養成講座
「受講生の声」はこちらから
★入門講座
jsca.co.jp/nyumon_voice
★企業研修
jsca.co.jp/kigyo_voice
★養成講座
jsca.co.jp/yosei_voice
★FT受賞
jsca.co.jp/study_group_report_2.html
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【武神による初台開催 90分の入門講座情報】
参加費：4,400円(税込)　＊FTは参加割引あり。
■SMFT入門講座「不安とストレスに悩まない7つの習慣」
詳細→jsca.co.jp/for-individuals
2020年2月20日（木）　 19:30-21:00
2020年7月15日（水） 　18:30-20:00
2020年10月15日（木）　19:30-21:00
お申込み→ws.formzu.net/fgen/S76509359/
受講者の声→jsca.co.jp/2017seminar_voice
■MHFT入門講座「みる・きく・はなす技術」
詳細→jsca.co.jp/for-individuals
2020年5月20日（水）　 18:30-20:00
2020年8月20日（木） 　19:30-21:00
2020年11月18日（水）　18:30-20:00
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～ストレスに強い大人になるために、子供時代に身に付けたいこと～
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2020年6月18日（木）19:30-21:00
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お申込み→ws.formzu.net/fgen/S57190695/
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次回開催：2020年6月20日-21日＠東京
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■【不安とストレスで悩まない7つの習慣】
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■（8名以上集まれば出張開催可能です。お問い合わせください）
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武神の過去メルマガを転載いたしました。
ご参考いただけましたら幸いです。

今日は、
【これって医者に行くべきですか？朝の電車編】
について、お話しさせてください。
お役に立てば幸いです。

私は、 昨年は1353件の産業医面談をしました。

産業医面談でよくある質問に、
？私の状態って、医者に行くべきですか？
？今の症状って、うつ病ですか？
というものがあります。

最終的にはケースバイケースですが、
私的な、ざっくばらんな線引きについてお話しさせてください。

例えば、朝の通勤を例にとれば、
朝、会社に行く気分がのらなくても、
いつもの通勤電車に乗ることができるのは、
普通。

駅にいるのに、
通勤電車をあえて遅らせてしまう、
途中下車して何本かやり過ごしたりして、
到着電車が遅くなるが、
遅刻はしない
のは、注意喚起の症状。

この段階では、
そろそろお医者さんの受診か
カウンセリングを受けるべきか考慮すべきです。

そして、実際に、
遅刻するようになる。
それを上司や同僚に指摘されるのは、
必ず医療受診のレベルです。

いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
bit.ly/jw17lT
全てしっかり、読ませていただいております。
ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。

今日もお読みいただきどうもありがとうございました。
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【第3回日本ストレスチェック協会総勉強会 2020.3.7.】
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【武神による初台開催 90分の入門講座情報】
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いつもメルマガをお読みいただきありがとうございます。
日本ストレスチェック協会代表理事、産業医の武神です。

今日は、 【これって医者に行くべきですか？朝の電車編】
について、お話しさせてください。
お役に立てば幸いです。

お読みいただきどうもありがとうございました。

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2020年3月7日（土）
第3回総勉強会の詳細はこちら
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【一般の方も参加できます】
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＊今回の総勉強会に参加された方で
2020年のSMFT養成講座を受講する場合、
受講料は1万円引きとなります。

当協会の活動にご関心をお持ちの方、
大人のストレスマネジメントだけでなく、
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たくさんの皆様のご参加をお待ちしております。

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子供時代に育まれてきたものについて学び、
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■開催日時
2020年1月22日（水）＠東京
2020年6月18日（木）＠東京
2020年9月16日（水）＠東京

■費用：4,400円（税込）　2020年からFT割引あり
■定員：各回20名
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【東京】初台センタービル　2階205
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