11月, 2016年

体調管理の鉄則

2016-11-25

日本ストレスチェック協会代表理事・医学博士・産業医 武神の過去メルマガ転載です。
ご参考となりましたら幸いです。

過去メルマガの転載です。もしお役にたちましたら幸いです。

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「不安やストレスに悩まされない人が身につけている7つの習慣」
 不安やストレスは薬ではなく習慣で解消しよう!
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 「産業医・安全衛生管理者のためのストレスチェック制度対策まるわり」
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■第1回日本ストレスチェック協会総勉強会■
■2017年3月4日(土)9:30-18:00
■詳しくはこちら
jsca.co.jp/study_group
■協会に興味のある方、ご参加いただけます(参加特典あり)
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■ストレスマネジメントファシリテーター養成講座情報■
■土日の10:00-19:00で資格取得できます
■【2017/2/4-5 東京】【2017/5/27-28 大阪】
■詳細:jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai/
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■90分で学びたい方のための入門講座講座も全国で展開中
■【不安とストレスで悩まない7つの習慣】
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■全国各地で開催中! jsca.co.jp/semi/
■(8名以上集まれば出張開催可能です。お問い合わせください)
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今日のメルマガは短いです。
なので、
しっかり、
読んでください。

そして、
覚えてください。

その上で、
実践してみたください。

うまくいっている人が
体調管理のために
している鉄則は、

「ちょうどいい」
「運動・栄養・休息」

です。

運動だけではダメです。

運動で酷使した肉体を
回復させるのは、
栄養(食事)です。

そして、適度な休息も
肉体を回復させます。

このバランスです。
3つを考えて
実践してみてください。

きっと、効果が違います。

以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
bit.ly/jw17lT
全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。

来年の3月6日(土)に、
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第1回日本ストレスチェック協会総勉強会
———————————————–
を開催します。
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詳細と申し込みは以下リンクよりお願いします。
jsca.co.jp/study_group
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日時:2017年3月4日(土)9:30-18:00
目的:楽しく学ぶ交流の場
場所:ソラシティカンファレンスホール
御茶ノ水駅 聖橋口 徒歩1分
懇親会:御茶ノ水界隈にて18:30より
———————————————–

すでにFTの申し込みは初めています。
今日は、メルマガ読者の方限定で
参加希望者を募っています。

日本ストレスチェック協会に興味を持っていただいているけれど
実際、何をしているのだろう?
ストレスマネジメントFT養成講座について知りたい
どんな人たちがFTなんだろう?

などなど、思っている方、Welcomeです。

※参加特典あります
 2017年中の養成講座にご参加頂いた場合、
  講座代金を10,000円割引致します。

会場はmax56人ですので、
お早めにお申し込みいただけますと幸いです。
(FTでない方の募集は、予定人数になり次第一度停止します)

———————————————–
【スケジュール予定】
〈午前〉9:30-
 代表理事挨拶
 基調講演 〜 武神代表理事 〜 「心に響く講座を目指して」
 FTによるFTのための講座のコツ講座(1)
〈午後〉13:00-
 招待講演 〜 登山家 栗城史多氏 〜 「否定という壁への挑戦」
 FTによるFTのための講座のコツ講座(2)
 特別講演 〜 新井理事 〜 「大人の発達障害との向き合い方〜会社での新しい処方箋〜」
 表彰式
———————————————–
〈懇親会〉18:30-
———————————————–
参加費 :
・FTの方(懇親会込み)
○ 早割:1万円(税込10,800円)
○ 通常:15,000円(税込16,200円)
※2016.12.31.までの振込みが早割扱いとなります。また早割はキャンセル原則なしでお願いいたします。
・一般の方(過去の講座参加者か、このメルマガ読者の方限定となります)
○ 懇親会なしで12,000円(税込12,960円)
○ 懇親会ありで17000円(税込18,360円)
※参加特典:2017年中の養成講座にご参加頂いた場合、講座代金を10,000円割引致します。

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■2017年3月4日(土)9:30-18:00
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アルコールは癌のリスクになる!

2016-11-17

日本ストレスチェック協会代表理事・医学博士・産業医 武神の過去メルマガ転載です。
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■第1回日本ストレスチェック協会総勉強会■
■2017年3月4日(土)9:30-18:00
■詳しくはこちら
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■協会に興味のある方、ご参加いただけます
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衝撃的な「事実」が
世界的権威から
公表されました。

タバコが癌のリスクになることは
周知の事実ですが、
「アルコール」も
だそうです。

世界がん会議(World Cancer Congress)にて、
世界保健機関(WHO)の専門組織である
国際がん研究機関(IARC)が

「アルコールによってがんが引き起こされる
恐れがあることに、多くの人が気付いていない」
とコメントしました。

飲酒をする人としない人のがん発症リスクを比較すると
がんの年間新規症例数の約5%、
がんの年間死者数の4.5%に、
アルコールが関与している
という結果となったそうです。

アルコールと最も強い関連性が認められたのは
乳がんの新規診断例で、
アルコールに起因する全がん症例の
4分の1以上を占めていたそうです。

次いで関連が強かったのは
大腸がんで、全体の23%とのこと。

特に乳がんでは
「発症リスクが(アルコールの)摂取量とともに増加する」
ことは明らかということです。

世界保健機関(WHO)の専門組織であるIARCは、
アルコール飲料を「グループ1の発がん性物質」に分類
するようです。

しかし、
アルコールと癌の
発症機構については
「正確には分からない」
らしいです。

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yahooでのこの記事はこちらから
headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20161103-00000017-jij_afp-int
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以上、お読みいただきましてありがとうございます。
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場所:ソラシティカンファレンスホール
御茶ノ水駅 聖橋口 徒歩1分
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【スケジュール予定】
〈午前〉9:30-
 代表理事挨拶
 基調講演 〜 武神代表理事 〜 「心に響く講座を目指して」
 FTによるFTのための講座のコツ講座(1)
〈午後〉13:00-
 招待講演 〜 登山家 栗城史多氏 〜 「否定という壁への挑戦」
 FTによるFTのための講座のコツ講座(2)
 特別講演 〜 新井理事 〜 「大人の発達障害との向き合い方〜会社での新しい処方箋〜」
 表彰式
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〈懇親会〉18:30-
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参加費 :
・FTの方(懇親会込み)
○ 早割:1万円(税込10,800円)
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・一般の方(過去の講座参加者か、このメルマガ読者の方限定となります)
○ 懇親会なしで12,000円(税込12,960円)
○ 懇親会ありで17000円(税込18,360円)
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■メンタル不調者・ハラスメント被害者をださない部門の上長のもつみる・きく・はなす技術の講座
■全国各地で開催中! jsca.co.jp/semi/
■(8名以上集まれば出張開催可能です。お問い合わせください)
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■動画教材
■産業医が期待するストレスチェック制度の補足的面談と、
■制度開始後に求められるカウンセラーとは
vimeo.com/ondemand/20160122hosokumendan
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■ストレスマネジメントファシリテーター養成講座情報■
■土日の(9)10:00-(18)19:00で資格取得できます
■2017年開催予定はみていです。
■詳細:jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai/
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■ストレスマネジメントFT養成講座、受講生の声
jsca.co.jp/20160220-seminarkansou-html.html
jsca.co.jp/20160221-seminarkansou-html.html
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■90分で学びたい方のための入門講座講座も全国で展開中
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■詳しくはこちらから
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なぜ“職場”のハラスメントが減らないのか?

2016-11-12

日本ストレスチェック協会代表理事・医学博士・産業医 武神の過去メルマガ転載です。
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■第1回日本ストレスチェック協会総勉強会■
■2017年3月4日(土)9:30-18:00
■詳しくはこちら
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■協会に興味のある方、ご参加いただけます
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先日、とある媒体に
最近の電通の自殺についての
記事を書かせていただきました。

たくさんの感想を個人的にもいただきました。
みなさま、どうもありがとうございました。

今回は、これに関して
パワハラの実態や、
その実践的な対策について、
書かせていただきました。

————————————————-
なぜ“職場”のハラスメントが減らないのか?
————————————————-
bit.ly/2e8qnnq
 〜電通事件で現役産業医が考えた3つの課題
————————————————-

年間1000人の働く人と面談をしている
産業医が現場感覚で書いています。

決して、某会社を吊るし上げるための記事ではありません。
内容を読めば、人事労務関係で働く人ならば
必ず経験している内容です。

読んで終わりにするのではなく、
誰か知っている人にもシェアしてください。

そして、一言でいいので、
どう思うか
どうしたいか
など、話し合ってください。

よろしくお願い申し上げます。

————————————————-
なぜ“職場”のハラスメントが減らないのか?
————————————————-
bit.ly/2e8qnnq
 〜電通事件で現役産業医が考えた3つの課題
————————————————-
(内容)
・上司にエアガンで撃たれ、唾をかけられる!?
・パワハラは個人の「道徳心」の問題ではない!
・「ハラスメント」を組織が生み出してる……
・産業医の提案を無視する会社も……
・「職場」でのハラスメントの相談件数は最多!
・職場のハラスメントを減らすためには?

以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
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来年の3月6日(土)に、
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第1回日本ストレスチェック協会総勉強会
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を開催します。
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詳細と申し込みは以下リンクよりお願いします。
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日時:2017年3月4日(土)9:30-18:00
目的:楽しく学ぶ交流の場
場所:ソラシティカンファレンスホール
御茶ノ水駅 聖橋口 徒歩1分
懇親会:御茶ノ水界隈にて18:30より
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すでにFTの申し込みは初めています。
今日は、メルマガ読者の方限定で
参加希望者を募っています。

日本ストレスチェック協会に興味を持っていただいているけれど
実際、何をしているのだろう?
ストレスマネジメントFT養成講座について知りたい
どんな人たちがFTなんだろう?

などなど、思っている方、Welcomeです。

※参加特典あります
 2017年中の養成講座にご参加頂いた場合、
  講座代金を10,000円割引致します。

会場はmax56人ですので、 お早めにお申し込みいただけますと幸いです。 (FTでない方の募集は、予定人数になり次第一度停止します)

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【スケジュール予定】
〈午前〉9:30-
 代表理事挨拶
 基調講演 〜 武神代表理事 〜 「心に響く講座を目指して」
 FTによるFTのための講座のコツ講座(1)
〈午後〉13:00-
 招待講演 〜 登山家 栗城史多氏 〜 「否定という壁への挑戦」
 FTによるFTのための講座のコツ講座(2)
 特別講演 〜 新井理事 〜 「大人の発達障害との向き合い方〜会社での新しい処方箋〜」
 表彰式
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〈懇親会〉18:30-
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参加費 :
・FTの方(懇親会込み)
○ 早割:1万円(税込10,800円)
○ 通常:15,000円(税込16,200円)
※2016.12.31.までの振込みが早割扱いとなります。また早割はキャンセル原則なしでお願いいたします。
・一般の方(過去の講座参加者か、このメルマガ読者の方限定となります)
○ 懇親会なしで12,000円(税込12,960円)
○ 懇親会ありで17000円(税込18,360円)
※参加特典:2017年中の養成講座にご参加頂いた場合、講座代金を10,000円割引致します。

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総勉強会のお知らせ

2016-11-10

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来年の3月6日(土)に、
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第1回日本ストレスチェック協会総勉強会
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を開催します。

詳しくはこちら
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FTの人数が100人を超えたので、
年1回、みんなで集まろうというのが
最初の動機です。

でも、
うちの協会の総会は、
dress up partyではありません。

せっかく全国からFTが集まるのですから、
実りのある、いい勉強会に
できればと考えています。

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詳細と申し込みは以下リンクよりお願いします。
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今日は、メルマガ読者の方限定で
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実際、何をしているのだろう?
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どんな人たちがFTなんだろう?

などなど、思っている方、Welcomeです。

※参加特典あります
 2017年中の養成講座にご参加頂いた場合、
  講座代金を10,000円割引致します。

 会場はmax56人ですので、
お早めにお申し込みいただけますと幸いです。
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【スケジュール予定】
〈午前〉9:30-
 代表理事挨拶
 基調講演 〜 武神代表理事 〜 「心に響く講座を目指して」
 FTによるFTのための講座のコツ講座(1)
〈午後〉13:00-
 招待講演 〜 登山家 栗城史多氏 〜 「否定という壁への挑戦」
 FTによるFTのための講座のコツ講座(2)
 特別講演 〜 新井理事 〜 「大人の発達障害との向き合い方〜会社での新しい処方箋〜」
 表彰式
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〈懇親会〉18:30-
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日時:2017年3月4日(土)9:30-18:00
目的:楽しく学ぶ交流の場
場所:ソラシティカンファレンスホール( solacity.jp/cc/access/ )
御茶ノ水駅 聖橋口 徒歩1分 (〒101-0062 東京都千代田区神田駿河台4-6)
懇親会:御茶ノ水界隈にて18:30より
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参加費 :
・FTの方(懇親会込み)
○ 早割:1万円(税込10,800円)
○ 通常:15,000円(税込16,200円)
※2016.12.31.までの振込みが早割扱いとなります。また早割はキャンセル原則なしでお願いいたします。
・一般の方(過去の講座参加者か、このメルマガ読者の方限定となります)
○ 懇親会なしで12,000円(税込12,960円)
○ 懇親会ありで17000円(税込18,360円)
※参加特典:2017年中の養成講座にご参加頂いた場合、講座代金を10,000円割引致します。

———————————————–
【総会キャンセルポリシー】
・お申込み後1週間以内にお振込をお願いします。確認できない場合、事務局にてお申し込みを取り消しさせて頂く場合があることをご了承ください。
・お申込み後2017年1月末までのキャンセルは受講費の50%、2月15日以降は100%のキャンセル料を申し受けます。
———————————————–

以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
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全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。
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■全国各地で開催中! jsca.co.jp/semi/
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■制度開始後に求められるカウンセラーとは
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産業医が考える職場のパワハラが減らない3つの理由

2016-11-01

日本ストレスチェック協会代表理事・医学博士・産業医 武神の過去メルマガ転載です。
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年間1000件の産業医面談をしていると
こんな感じに言われることがあります。

「産業医さんは、パワハラに対応してくれますか?」
「パワハラ受けているんですけど、、、」
「これって、パワハラですよね。。。」

僕の答えは、

「ごめんなさい。
パワハラを訴えたり、調査希望するならば、
それは会社のパワハラホットラインに
行ってくださいね。」
です。

そして、続きます。

「でも、話は聞きます。
そして、記録もここでとっておきますよ。」

「仮に、パワハラ等が原因で
医学的な状況にあるのであれば、
そっちの治療や対処は、
産業医の範囲です。」

職場のパワハラは、最近、
厚生労働省やニュースでも取り上げられることが増えて、
以前よりも泣き寝入りが減り、
カミングアウト(訴える)しやすくなってきていると思います。

本当に増えたのか?
カミングアウト(訴える)が増えたのか?
真実はわかりません。

ただ、結局は
—————————
パワハラは、減っていない
—————————
というのが、
産業医としての実感です。

どうしてでしょうか?
3つ考えてみました。
3つ推測します。

—————————
1.無知・無自覚
—————————
加害者側は、
してはいけないことを知らない
教えてもらっていない

また、
自分の言動が
パワハラに該当しているなんて
自覚していない。
(ことが多い?)

—————————
2.想像力の不足と欠如
—————————
加害者側は、
自らが経験していないことだから
相手の立場や気持ちを
察することができない

そもそも、
相手の立場や気持ちを
考えるという発想すらない
(ことが多い ?)

—————————
3.余裕がない 
—————————
加害者側自身も
自分自身がストレスや疲労が溜まっていたり
仕事に一派いっぱいで
余裕がない

しかし、それだけではなく

被害者側自身も ストレスや疲労のため デリケートになりすぎている ケースも多々みてきました。

(パワハラを正当化しているのではありません)

—————————
ではどうすればいいの?
—————————
現在、考え中です。
答えはなかなかでませんが、
考えなくては
一歩もすすみません。

以下のような悲劇が無くなりません。
——————————————————
hbol.jp/113696
現役産業医が見た電通事件、3つの問題点
――「残業100時間超えだけが問題ではない」
——————————————————

あなたも一緒に考えてみませんか?

私は、
日本ストレスチェック協会で、
産業医として年間1000人、通算1万人以上の
働く人との面談を通じて得た

「実践的な」知識とスキルを
「体系立てて」
お伝えしています。

ストレスマネジメントFT養成講座は、
「不安とストレス」について「深く広く学び」、
「明るく楽しく伝える」
「ストレスチェック制度施行後に求められる新しい
  ストレス/メンタルヘルスの専門家」
となるための講座です。

個人と組織に、
「不安とストレス」の対処法を伝える
ことのできるプロフェッショナル、

セルフケアと周囲のケアのできる人
になっていただきます。

協会の公認FTとなると
”不安とストレスに悩まない7つの習慣”が
開催できるようになるだけではなく

他にも、
明るく楽しい(だから参加者とクライエントに喜ばれる)
ストレス・メンタルヘルス対策講座を
開催できるようになります。

各種メディアから注目され、
テレビや新聞に載っているFTもいます。
—————————–
協会のマスコミ掲載情報
jsca.co.jp/media
—————————–
岡山のFTがリビング新聞に載りました!
book.living.jp/ebooks/living/okayama/kurashiki/20160416/index.html#6
—————————–
日経MJにも載っています
bit.ly/1qTty4e
—————————–

ここで学ぶことは、
専門家としてのあなたの(同業他社との)差別化に
新規クライエント獲得のきっかけに
社内で提供できる新しいコンテンツとして
カウンセリングやコーチング技術のスキルアップ
等々に、
ご活用いただけます。

■ストレスマネジメントFT養成講座、受講生の声
jsca.co.jp/20160220-seminarkansou-html.html
jsca.co.jp/20160221-seminarkansou-html.html

2016年10月現在
北海道から沖縄まで100名以上の
ストレスマネジメントFTが在籍しています。

職業は、
社会保険労務士、
カウンセラー(産業Co、臨床心理士、精神保健福祉士、キャリアCo等)、
保健師•看護師、
企業の方(人事、総務、営業)、
教育関係者、
EAP企業の方、
研修講師、
医師、労働衛生コンサルタント、
企業経営者等々です。

産業医仲間もどんどん増えてきています!

みんなの共通点は、
「メンタルヘルスの最前線・現場で、日々活動」
していることだと思います。

メンタルヘルスに関連する
あらゆる専門家の集団で
日々いろいろなことをディスカッションしています。

ストレスマネジメントFTーになって、
セルフケアと周囲のケアのスキルはもちろん、
何より仲間が集い
やりがいのあるポジションで、
人間力そのものの向上を
目指しましょう!

アフターフォローも万全です
・SNS(FBやchatwork)で、全国の仲間とつながり、日々の疑問は即解決。
・講座の開催は、協会サイトやFBでご紹介します。
・講座を開催して生じた疑問もフォローアップ勉強会でまた学べます。
・ストレスマネジメントFT養成講座にオブザーバーとして無料で参加できます。
・FT力養成講座を受講できます。

不安とストレス対策は、
誰でも学べる技術です。

プロフェショナルな仲間達と楽しく学び、
明るく楽しいストレス対策・メンタルヘルス対策を
一緒に広めませんか。

【詳しくはこちらから】
jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai

■ストレスマネジメントFT養成講座、受講生の声
jsca.co.jp/20160220-seminarkansou-html.html
jsca.co.jp/20160221-seminarkansou-html.html

FTになるための
「ストレスマネジメントファシリテーター養成講座」
ですが、

最後の開催のお知らせです。

■【11/5-6金沢】
■詳細:jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai/

”年内”最後です。。。(笑)

ただ、この年内最後を受けるべき理由があります。

・来年の予定は未定!

・来年3月6日にある総”勉強”会に優先的に申し込めます。
(会場の広さ、勉強会の密度などを考え人数制限があります)

また、この時期の金沢は、美味しいものだらけです!

年内最後の
ストレスマネジメントファシリテーター養成講座in金沢
■【11/5-6金沢】
■詳細:jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai/

あなたの参加をお待ちしております。

メンタルヘルスの最前線で活躍する
数々の業種の仲間とともに、
これからも楽しく学び続けませんか?

学びは楽しくなければならない。
楽しい仲間とならば、学び続けられる。

なるほどと思った方は、ぜひ!

■【11/5-6金沢】
■詳細:jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai/

■ストレスマネジメントFT養成講座、受講生の声
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以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
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全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。
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■産業医が期待するストレスチェック制度の補足的面談と、
■制度開始後に求められるカウンセラーとは
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■ストレスマネジメントファシリテーター養成講座情報■
■土日の10:00-19:00で資格取得できます
■【11/5-6金沢】
■詳細:jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai/
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■ストレスマネジメントFT養成講座、受講生の声
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